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1、風(fēng)寒感冒足浴方風(fēng)寒感冒足浴方材料：荊芥10g、防風(fēng)10g、蘇葉10g、蔥白5段、生姜5片。用法：大火煮開后，小火煮5分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。風(fēng)熱感冒足浴方風(fēng)熱感冒足浴方材料：白菊花10g、板藍(lán)根10g。用法：大火煮開后，將冬桑葉10g、薄荷葉6g加入，小火煮5分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。高血壓足浴方高血壓足浴方材料：冬桑葉50g、茺蔚子30g、桑枝30g。用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。失眠
2、足浴方失眠足浴方材料：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量（1~2兩）。用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。足跟痛足浴方足跟痛足浴方材料：五加皮30g、川芎50g、紅花20g、威靈仙30g。用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。足浴過程中，用拳頭上下搓腰部，可起到養(yǎng)腎的功效。足浴后，可以按摩涌泉穴（位于腳心），按摩時以搓、揉的方法，動作要緩慢、連貫、輕重合適，剛開始時間要短、速度要慢，等適應(yīng)后
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