輪滑剎車方法及等級詳細(xì)介紹

1、輪滑剎車方法及等級詳細(xì)介紹.txt49礁石因為信念堅定，才激起了美麗的浪花；青春因為追求崇高，才格外地絢麗多彩。50因為年輕，所以自信；因為自信，所以年輕。輪滑剎車方法及等級詳細(xì)介紹我愛輪滑MAGIC（UFO）前腳內(nèi)刃鏟地，后腳內(nèi)刃在地面拖動，雙腳平行與滑行方向成90度，高速剎停動作。動作要點:前腳蹬直內(nèi)刃鏟出，身體轉(zhuǎn)90度重心后壓，后腳膝蓋彎曲，腳尖內(nèi)扣，雙手前后保持平衡練習(xí)建議：重心盡量后壓，后腳膝蓋和腳尖同時內(nèi)扣，可從POWERS

2、LIDE或SOULSLIDE過渡。易范的錯誤：前腳卡死，由于重心過于放在前腳，后腳膝蓋不夠彎曲；容易打轉(zhuǎn)，過于彎腰，重心偏離滑行軌跡，導(dǎo)致身體隨前腳指向旋轉(zhuǎn)。內(nèi)點規(guī)剎：點左腳尖，左腿彎曲90度左右，腳大概在屁股的下方稍偏后，身體重力壓在左腳尖；右腿伸直，腳尖朝左，四輪同時與地面摩擦；上身偏左側(cè)，含胸直腰，雙手自然抬起，保持平衡。。。外點規(guī)剎：點左腳尖，左腿彎曲90度左右，盡量分擔(dān)身體的重力；右腿伸直，腳尖朝右，右腿同時要緊靠著左腿，兩大

3、腿基本平行，右四輪保持平行向前摩擦；腰要直起來，雙手自然抬起，保持平衡。。。小技巧：左腿彎下，在右腿伸直之前，右腳往左撇一下后立即橫向。。。雙剎：兩腳要平行，不要太彎腰，一定要最大限度的側(cè)身，稍有曲腿，有必要雙腳橫向之前往右撇一下（腳尖朝左橫向）；經(jīng)常練習(xí)之后，雙腳也不用先反向撇一下了，感覺就是瞬間將腳橫向，橫向的瞬間應(yīng)盡量減小輪子與地面壓力；兩腳距離自己掌握，開始距離大些比較穩(wěn)。。。小技巧：開始用大幅度的fish找腳跟的蹬地感覺（感覺

4、有點像滑雪里的小回轉(zhuǎn)）；Q剎：我練的Q剎有些區(qū)別，感覺更安全些，也許以后會更正。。。先練習(xí)左腳四輪支撐，右腳偏到左腳左邊伸直，腳尖朝右橫向輕輕與地面摩擦；注意：重心一定壓低，最好能將右腳與左腳垂直成T型；預(yù)備姿勢，加速之后，上身是朝右側(cè)身，同時將左右手分別前后伸直，保持平衡到動作結(jié)束；熟練之后，右腳偏到左腳左邊伸直，在腳接觸地面同時左腳點起腳尖，注意：重心盡量壓低，并且上身稍向右彎腰使重心壓在腳尖上。。。Backslide（單腳外剎）：

5、fastslilde（單腳內(nèi)剎）：非剎停動作720跳轉(zhuǎn)540跳轉(zhuǎn)toeheelinout單輪起結(jié)束360度跳轉(zhuǎn)eagelinout蟹步起結(jié)束footguninout咖啡壺起結(jié)束360轉(zhuǎn)體180跳轉(zhuǎn)onefootinout單腳起結(jié)束fakie倒向起SnakeAvt（正蛇）fishcross(正蛇交叉過樁)CroisAvant（正剪）SnakeAr（后蛇）fishcrossback(倒蛇交叉過樁)Eagle（蟹步）EagleCrossNel

6、son(橫向雙腳交叉過樁)Piedavt（正單腳）XPiedar（倒單腳）Chapchap(橫向括弧過樁)Crab（Chapchap跳）CarzyMabrouk（攀藤）Sun(前向風(fēng)車滑過樁)HeelToeCross（瑪麗正剪）HeelToeSnakback（瑪麗倒蛇）Volte(橫向前后交叉轉(zhuǎn)體過樁)DoubleCrazy(前向后腳交替前叉過樁)DoubleCrazyBackCrazySun(雙前雙后交叉轉(zhuǎn)體過樁)Stroll(前向后