小學(xué)女生青春期教育講座

1、青春期健康教育講座 女生版,,,童年期,青春期,成人期,,,什么是青春期？,一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始 ，不過，由于個(gè)體差異大，所以，通常把10歲至18歲這段時(shí)間統(tǒng)稱為青春期。,,1、身體長高，體重增加2、臀部變大3、腋下、外陰部位開始長體毛4、音調(diào)變高，聲音尖而細(xì)5、乳房發(fā)育增大，乳頭顏色變深6、皮膚變油膩，臉上長小痘痘7、白帶分泌8、月經(jīng)初潮,女孩身體的變

2、化,月經(jīng)初潮     月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。 兩次月經(jīng)第一天間期的時(shí)間稱為月經(jīng)周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。,來月經(jīng)的身體小信號(hào)（在月經(jīng)來潮前7～14天）　　 腹部和胃部輕微疼痛

3、；　　 肚子脹、 乳房脹痛，腰酸；　　 很容易累，不想動(dòng)，頭痛； 　　 臉上有小痘痘；　　　　 便秘、 水腫；　　 心情低落、無精打采。 　　這些癥狀經(jīng)前2～3天“信號(hào)”比較嚴(yán)重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。）,月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱：一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。    女性月經(jīng)來潮前

4、一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)貯留過多引起，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。 但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對(duì)人發(fā)脾氣，因?yàn)閯e人根本不知道為什么。,痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅

5、糖水，當(dāng)然，如果出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。    經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，要注意經(jīng)期衛(wèi)生。,特殊日子的保養(yǎng),1、選擇清潔、柔軟，正規(guī)廠家的衛(wèi)生巾，并勤更換。2、按時(shí)作息，保證有足夠的睡眠。還要保持愉快的情緒，發(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。,3、多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白

6、質(zhì)。不吃辛辣生冷等刺激性食物以及油炸食品，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。同時(shí)還要多喝開水，還可以吃點(diǎn)甜食，如：巧克力、蛋糕等。,特殊日子的保養(yǎng),4、月經(jīng)期身體抵抗力下降，要注意保暖。要避免淋雨、涉水或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也不要在潮濕的地上坐，以免受寒、著涼。,5、不用沐浴液清潔陰部。因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱

7、水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。,特殊日子的保養(yǎng),6、忌盆浴。因?yàn)樯砥谧訉m口相對(duì)比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。,7、經(jīng)期不要捶腰。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。,特殊日子的保養(yǎng),8、臉部清潔工作要做好。生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)?/p>

8、造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。,特殊日子的保養(yǎng),青春痘    有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個(gè)人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。（3）經(jīng)

9、常保持皮膚清潔。（我可不希望同學(xué)們出現(xiàn)化妝的。）,從生理和審美角度上說，少女挺拔而高聳的乳房是少女成熟的表現(xiàn)，也是少女的天資之美，是哺育后代之源。 然而，有的少女卻視美為丑，產(chǎn)生羞澀心理，限制其發(fā)育而緊身束胸，使乳房受盡委屈，影響了身體的健康。,乳房長起來，別難為情,潔身自愛 由于青春期少女生殖器管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，性交可造成處女膜的嚴(yán)重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，很容易造成尿道，外陰部及

10、陰道的感染。對(duì)此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。,青春期帶來的變化講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天；喜歡向異性朋友發(fā)短信聊QQ；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；生理——體態(tài)變化；心理——關(guān)注異性；行為——重打扮，關(guān)心情愛話題；,青春期心理變化（1）思維的獨(dú)立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展（2）情緒發(fā)展情感豐富易變

11、（3）自我意識(shí)的增強(qiáng)（4）性意識(shí)的萌發(fā)，隨著身體的發(fā)育，性意識(shí)也開始萌動(dòng)，男女生交往成為一個(gè)值得注意的重大問題。青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。,生活警示1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往 要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。,2、要有正確的審美觀（1）突出青春的自然——真實(shí)。（2）美

12、的魅力貴在整體美——既要容貌氣質(zhì) 又要外在美和心靈美合而為一。（3）注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時(shí)的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動(dòng)禮貌等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。 （4）保持健康美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí)，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。,3、加強(qiáng)與父母、老師的溝通   

13、;  不少學(xué)生自認(rèn)為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時(shí)候，常常把自己關(guān)在小屋里，雖與父母同處一個(gè)屋檐下，卻猶如生活在兩個(gè)世界。你們要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長輩的幫助，學(xué)習(xí)長輩的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。,4、女生自我保護(hù)12招：（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要 警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）

14、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。（3）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。（4）不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。（5）與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。,（6）衣著不要太暴露。（7）不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過分殷勤要小心。（8）在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。（9）記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。（1

15、0）到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。（11）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。（12）如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。,部分人工流產(chǎn)手術(shù)后可能發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、子宮腔粘連及子宮內(nèi)膜異位癥等不良后果，對(duì)今后的生育可能會(huì)有影響。更可怕的是，人工流產(chǎn)可導(dǎo)致終生不孕。尤其是曾多次施行人工流產(chǎn)術(shù)的人，更容易發(fā)生。由于反復(fù)地鉗刮子宮內(nèi)膜，使子宮壁變薄，導(dǎo)致月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)，

16、導(dǎo)致終生不孕。,人工流產(chǎn)的危害,婦產(chǎn)科醫(yī)生說，若施行不科學(xué)的流產(chǎn)手術(shù)，危險(xiǎn)性很大。有的未婚懷孕女性在設(shè)備簡陋、消毒差的條件下手術(shù)，或者采用許多不符合科學(xué)、危險(xiǎn)性大的原始手段，如使用繃帶緊束腹部，做強(qiáng)烈的跳躍運(yùn)動(dòng)，或者用五花八門的實(shí)物鉗刮子宮，或者口服一些所謂的“打胎”藥物等等各種各樣的手段，企圖強(qiáng)行將胎兒打下來。這些做法往往易于造成生殖器官炎癥，子宮和其他內(nèi)臟損傷，甚至?xí)＜吧?女性的魅力在哪里？ 高尚的人格，知識(shí)與修養(yǎng)。?,

17、? 高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。 與你的生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。 ? 高尚的人格它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情 心；不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是 非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超 脫平庸的魅力。,你可能沒有美麗的容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰