全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操英雄少年分解動作

1、全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操英雄少年分解動作全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操英雄少年分解動作《英雄少年英雄少年》共分共分9節(jié)，節(jié)，3636個8拍。拍。抱拳禮抱拳禮1、并步直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。2、兩臂斜前45上舉，左掌掌心貼于右拳拳面于胸前環(huán)抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目視前方。3、兩臂回落于體側(cè)，目視前方。第一節(jié)：起勢（第一節(jié)：起勢（48拍）拍）12拍12拍雙掌上托：左腳向左開步i，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心朝上

2、，目視雙掌。34拍34拍胸前叉掌：兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目視前方。56拍56拍雙掌上舉：兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左掌。78拍78拍并步按掌：兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前。左左腳向右腳并步。第二個八拍第二個八拍同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍第三、四個八拍同第一、二個八拍。最后一拍，并步直立。顎平，右拳變掌拍擊左小臂，目視左拳，同時發(fā)“哈”聲。34拍3拍弓步駕推：身體左轉(zhuǎn)，左腳撤步成左弓步；

3、左掌上架于頭部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目視右掌；同時發(fā)“哈”聲。4拍并步抱拳：左腳向右腳并步。兩拳抱于腰間，目視前方。58拍同14拍，方向相反。第二、三、四個八拍第二、三、四個八拍同第一個八拍第四節(jié)：踢腿運(yùn)動（第四節(jié)：踢腿運(yùn)動（48拍）拍）12拍1拍弓步推掌：左腳向左前45上步成左弓步，左臂向左格擋后左拳抱拳于腰間，右拳變掌從腰間推出，目視右掌。2拍駕掌正踢：左掌架于頭上方，掌心朝上，右拳變勾向后勾掛，勾尖朝上；右腳向上