快速跑的擺臂動(dòng)作技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

1、快速跑的擺臂動(dòng)作技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)快速跑的擺臂動(dòng)作技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)一、一、設(shè)計(jì)思路設(shè)計(jì)思路在快速跑技術(shù)中擺臂技術(shù)是跑的完整技術(shù)的重要部分?jǐn)[臂技術(shù)的好壞直接影響著步幅、步頻和后蹬力量的大小。所以正確的擺臂技術(shù)對(duì)提高短跑成績(jī)有著不可忽視的作用。許多學(xué)生在跑的技術(shù)教學(xué)中只注意下肢動(dòng)作而忽視了擺臂技術(shù)的教學(xué)絕大多數(shù)學(xué)生擺臂技術(shù)都存在這樣那樣的錯(cuò)誤，根據(jù)學(xué)生存在跑步擺臂姿勢(shì)不正確如左右擺臂、直臂、夾臂等導(dǎo)致身體不協(xié)調(diào)影響跑速，針對(duì)這一實(shí)際情況我安排了這一節(jié)

2、擺臂教學(xué)。本課以快速跑中的擺臂為主教材，以各種體驗(yàn)跑、輔助練習(xí)學(xué)習(xí)擺臂。擺臂教學(xué)在整個(gè)教材中處于最基礎(chǔ)位置，形成正確擺臂動(dòng)作是形成正確跑姿的前提條件。另結(jié)合初中生對(duì)競(jìng)賽所表現(xiàn)出的濃厚興趣，通過把擺臂放在教學(xué)接力中，營(yíng)造有序、活躍的教學(xué)氛圍，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、參與性，并在競(jìng)賽過程中體會(huì)合作、擺臂。準(zhǔn)備部分：先是課堂常規(guī)；熱身活動(dòng)我采用兔子舞，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，學(xué)生興致很高?；静糠郑何蚁茸寣W(xué)生體驗(yàn)跑，采用平時(shí)容易出現(xiàn)的四種不同

3、的姿勢(shì)擺臂姿勢(shì)，讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)一次在體驗(yàn)跑中感受，并在跑完之后說出自己的體會(huì)。接下來教授快速跑中擺臂動(dòng)作技術(shù)，教師正面示范動(dòng)作，學(xué)生觀看，體會(huì)，并根據(jù)老師動(dòng)作提示加以模仿練習(xí)。由學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)→面對(duì)面練習(xí)→原地高抬腿加擺臂練習(xí)→橫桿輔助擺臂練習(xí)。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，讓學(xué)生通過不同的擺臂輔助練習(xí)，逐步掌握擺臂動(dòng)作技術(shù)。結(jié)束部分：運(yùn)用舒緩的音樂為背景，教師動(dòng)作提示，學(xué)生學(xué)練來放松身心，使學(xué)生在緊張的練習(xí)中盡快解除疲勞，降低大腦皮層的

4、興奮性，使肌體逐漸恢復(fù)二、教學(xué)目標(biāo)二、教學(xué)目標(biāo)祁連縣民族中學(xué)星倉(cāng)杰才讓教材快速跑的擺臂動(dòng)作技術(shù)快速跑的擺臂動(dòng)作技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、掌握正確的擺臂動(dòng)作和動(dòng)作概念。2、通過練習(xí)使95%以上的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)正確的原地?cái)[臂技術(shù)，并有90%以上的學(xué)生能在跑的過程中正確運(yùn)用，同時(shí)使學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)得到提高；3、培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、頑強(qiáng)拼搏的精神品質(zhì)。重難點(diǎn)重點(diǎn):正確掌握擺臂動(dòng)作的要領(lǐng)；保持前臂與上臂合理的夾角，前后擺動(dòng)幅度要大。難點(diǎn):跑的過程

5、中正確的擺臂姿勢(shì)與下肢的協(xié)調(diào)配合。過程內(nèi)容教師活動(dòng)教師活動(dòng)時(shí)間組織教法與要求組織教法與要求次數(shù)一準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)集合，匯報(bào)學(xué)生出勤和著裝情況。2、師生問好。3、宣布本次課的主要內(nèi)容和要求4.反應(yīng)跑①教師先示范動(dòng)作；②教師口令。③學(xué)生聽口令。151.1.集合隊(duì)形集合隊(duì)形:○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲集合要求集合要求：靜、快、齊2.師生問好要求：聲音洪亮，精神抖擻3.向?qū)W生宣布本次課的主要內(nèi)容。4.認(rèn)真看示范動(dòng)作，