策劃9月29日

1、各位聽(tīng)眾朋友——?dú)g迎傾聽(tīng)本周的校園話(huà)題，每星期的此時(shí)，請(qǐng)你跟隨著龍欣，拋開(kāi)所有煩惱，放松心情，共同走進(jìn)我們的世界。很多同學(xué)在大學(xué)里仍然堅(jiān)持著身體鍛煉。在朦朧的清晨，就有同學(xué)在跑道上揮灑汗水，在夜幕將至的半晚，田徑場(chǎng)便會(huì)響起舞動(dòng)的旋律。除此之外，很多同學(xué)一如既往的堅(jiān)持著瑜伽、舞蹈培訓(xùn)、健身等鍛煉。我們感受到了大學(xué)生在身體鍛煉時(shí)的蓬勃?dú)庀?。今天就和余?shù)軒一起了解大學(xué)生的身體鍛煉。1.對(duì)了，你在田徑場(chǎng)有沒(méi)感受到同學(xué)們鍛煉的激情啊。當(dāng)然感受到了

2、，不僅僅感受到了同學(xué)的激情更還有老師們的激情。。。。。。。。。。2.男女生之間鍛煉的形式存在著不同，你們男生喜歡什么樣的鍛煉。男生的鍛煉多種多樣，最多的就是籃球?；@球在中國(guó)是一個(gè)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)，所以大部分男生都喜歡打籃球。此外，男生還會(huì)踢足球、跑步，少部分男生也參加了舞蹈培訓(xùn).(對(duì)男孩子跳舞提問(wèn))。。。。。。3.說(shuō)完了男生，龍欣！那女生更喜歡哪些類(lèi)型的鍛煉呢。瑜伽舞蹈跑步健身房。。。。。。?？磥?lái)大家都很熱愛(ài)鍛煉，那你有思考過(guò)4.大家為什

3、么每天會(huì)堅(jiān)持身體鍛煉。我覺(jué)得這個(gè)要分情況來(lái)說(shuō)，男孩子打籃球和踢足球是因?yàn)閭€(gè)人的嗎。大學(xué)生鍛煉應(yīng)該堅(jiān)持幾個(gè)原則，第一自覺(jué)性，必須自身高度的重視才能有利于調(diào)動(dòng)鍛煉的積極性。第二全面性，人體是統(tǒng)一的有機(jī)體，我們應(yīng)該掌握多種運(yùn)動(dòng)技能全面鍛煉身體素質(zhì)。第三漸進(jìn)性原則，體育鍛煉要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，動(dòng)作從易到難，時(shí)間由短到長(zhǎng)，強(qiáng)度由低到高，運(yùn)動(dòng)量由小到大。最后一條是經(jīng)常性原則，堅(jiān)持不懈我們才能達(dá)到鍛煉的效果。所以，只有科學(xué)的進(jìn)行身體鍛煉，才能事半功倍。