中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材目錄

1、中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材目錄中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材目錄1、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）2、小鈴鐺（腳位練習(xí)）3、娃娃（胯的練習(xí)）4、咯咯咯（頭的練習(xí)）5、愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）6、月兒（手臂練習(xí)）7、螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）8、我是小小兵（重心移動練習(xí)）9、大家來照相（節(jié)奏與造型練習(xí)）10、小天鵝（再見曲）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第一部分：膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：勾腳與繃腳的動作

2、形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。.2、主要動作及要求：a、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。b、交替勾繃腳：雙腳同時一勾一繃動作，交替進(jìn)行。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強(qiáng)雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。d、傾頭：在肩膀保持不動的基礎(chǔ)上，頭向左右傾倒。e、松膝：雙手扶膝，膝蓋上下抖動，身體

3、松弛，腿部肌肉和腳部放松。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點地準(zhǔn)備音樂⑴—1—8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴—1—2右傾頭指尖相對，至準(zhǔn)備位6—8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴—1—2小八字位3—4正步位5—6小八字位7—8晃頭⑵—1—2大八字位3—4小八字位5—6正步位7—8晃頭間奏音樂：⑶—1—4雙手手心向里，經(jīng)體前落下5至旁按手位6—8保持姿態(tài)第二段：⑷—1—2小八字位3—4正步位5—6小八字位7—8大八字位⑸—1—

4、4大八字位右起兩邊移動重心，做搖擺狀間奏音樂：⑹—1—4掌心向上至上位5指尖相對，至準(zhǔn)備位姿態(tài)6—8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：⑺—⑻重復(fù)⑴—2動作結(jié)束音樂：⑼—1—4雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位5—9第五拍指尖相對，同時右起傾頭五次結(jié)束4、提示：a、注意腳位的準(zhǔn)確性b、突出小鈴鐺的形象5、歌詞：一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！