中國舞蹈考級第六級教材

1、中國舞蹈考級第六級教材中國舞蹈考級第六級教材責(zé)任編輯：金山責(zé)任編輯：金山1、長相思（腿的柔韌練習(xí)）2、村居（舞姿練習(xí)）3、小騎手（步伐練習(xí)）4、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）5、牽?；ㄏ罄龋|北秧歌）6、侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）7、小花帽（維族）8、八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）9、愛的人間（再見曲）一、長相思（腿的柔韌練習(xí)）一、長相思（腿的柔韌練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：腿的柔韌性訓(xùn)練2、主要動作及要求：a、點(diǎn)肩擰身盤坐：（以右為例）體對2點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)

2、方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。b、點(diǎn)肩擰身伸坐：（以右為例）體對3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。雙腿正步位繃腳伸坐。c、雙點(diǎn)肩燕式坐：體對1點(diǎn)，右傾頭雙臂端平，雙手點(diǎn)肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。d、小五花燕式坐：體對5點(diǎn)，雙手斜上位對腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。e、對腕平腳吸腿坐：體對3點(diǎn)，雙手斜上

3、位對腕。雙腿平腳吸腿坐。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：（1）18點(diǎn)肩擰身盤坐（右）（2）12右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點(diǎn)，手臂不變。34左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變。5擰身至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿68保持姿態(tài)第一段：（1）12視1點(diǎn)，前壓腿，右手點(diǎn)肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀34回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿56視1點(diǎn)，平腳吸腿團(tuán)身78回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿（2）18重復(fù)（1）動作（3）12視5點(diǎn)，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈

4、手心推水狀34回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿的移動，節(jié)奏要快而巧。3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：體對1點(diǎn)，雙背手，正步位，視1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂：（1）18保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）12雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)34回至準(zhǔn)備位58重復(fù)（1）14反面動作第一段（1）12向7點(diǎn)方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提3右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風(fēng)旗，視2點(diǎn)方向4保持姿態(tài)56雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲，78雙手收

5、至雙背手，身體向8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)（2）1右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾2左腳并步身體直立，視1點(diǎn)34重復(fù)（2）12動作5身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲8保持姿態(tài)（3）1保持姿態(tài)左腳起跳24保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點(diǎn)第二段（4）（6）重復(fù)（1）（3）反面動作間奏段（7）14雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步56雙背手，

6、身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)，同時雙腿半蹲78雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)（8）18重復(fù)（7）18反面動作第三段（9）（11）4重復(fù)第一段（1）（3）動作（11）5右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)4、提示a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合。5、歌詞：村居高鼎草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦