塑造陽光心態(tài)課程

1、GEC Program,1,塑造陽光心態(tài),GEC Program,2,現(xiàn)狀,財富 滿意感擁有的 快樂溝通的工具 深入的交流認識的人 真誠的朋友,,,,,,,,,GEC Program,3,為什么？,幾千年來最富裕的年代，卻不是最幸福和快樂的年代。,GEC Program,4,哪里出了問題？,心態(tài)好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞

2、。建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，塑造陽光的心態(tài) 。,GEC Program,5,心態(tài)具有多大力量呢？,GEC Program,6,教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。 結(jié)果－－走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。 結(jié)果－－嚇了一跳教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？ 結(jié)果－－教授說：

3、你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。——只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。,九個人過橋的試驗,GEC Program,7,教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你

4、怎么回事？ 這個人說，我擔心網(wǎng)不結(jié)實。,GEC Program,8,心態(tài)影響能力,這個試驗揭示的原理,GEC Program,9,死囚試驗,教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授用刀背在死囚的手腕上割了一下，再打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血

5、一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。,GEC Program,10,這個試驗揭示的原理,心態(tài)影響生理,GEC Program,11,心態(tài)對你的影響,心態(tài)好 ——生理健康，能力增強。 心情不好 ——生理差，能力差。,GEC Program,12,人有九類基本情緒,興趣、愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧,GEC Program,13,好的心情,使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和

6、諧。,GEC Program,14,差的心情,使你不思進取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張。,GEC Program,15,人來到這個世界上究竟是為了什么？,GEC Program,16,使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。,亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂,GEC Progra

7、m,17,,第一個工具：改變態(tài)度,我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。,GEC Program,18,有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷

8、了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。,“塞翁失馬，焉知禍福”,GEC Program,19,一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上

9、。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？,水手的故事,GEC Program,20,改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化。,態(tài)度決定結(jié)果,GEC Program,21,心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運,古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路

10、上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說：我路上遇見的那口棺材可真靈驗?。。?！,GEC Program,22,生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

11、,GEC Program,23,第二個工具：學會享受過程,GEC Program,24,,生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！,GEC Program,25,有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會

12、反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。年輕人恍然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。,“一句話點醒夢中人”,GEC Program,26,怎么享受生命這個過程呢？,把注意力放在積極的事情上。學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，

13、那是你自己的選擇。,GEC Program,27,競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。 競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。,如何面對競爭？,GEC Program,28,第三個工具：活在當下,,什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。,GEC Program,

14、29,,一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？,吃草莓的故事,GEC Program,30,現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。 不要讓過去的不愉快和

15、將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。,,現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來,GEC Program,31,活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道，清楚的確認前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。要以未來為導向活在過程當中。,要以

16、未來為導向活在過程當中,GEC Program,32,活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。,,如何面對現(xiàn)狀？,有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。,GEC Program,33,如果你不活在當下，就會失去當下。,有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這

17、罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了－－－小雞、雞蛋、裙子都沒了,GEC Program,34,要學會理智一些，把握當下。,一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍

18、，送醫(yī)院搶救無效死了。的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了，你來處理后事吧。這個女士是一個下崗女工，孩子在念高中準備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。 要學會理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當下。,GEC Program,35,第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握

19、的只有自己。,如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。 日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。崔永元曾經(jīng)十分輝煌，到達了頂峰，他的每一句話大家都當成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續(xù)不久，他主持的節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑，最終得了精神

20、抑郁癥。,GEC Program,36,第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情,懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。 你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了； 感恩獲得好心情。,,GEC Program,37,第六個工具： 知足長樂人比人得死，貨比貨得扔,,,與自己好的人比—— 嫉妒、不平、向上與自己差的人比—— 知足、僥幸、停滯,GEC Program,38,第七個工具：壓力太大的時候要學

21、會彎曲,刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學，取向于前，外圓內(nèi)方。,GEC Program,39,雪松的故事,兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力

22、太大的時候要學會彎曲。,GEC Program,40,塑造陽光的心態(tài),第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。 有一個印度人練習搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山那邊去不就行了嗎。 第二，不能改變別人就改變自己。 有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對的習慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。,GEC

23、Program,41,第一步：養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。,今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。 要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實。 如果你身上有一個小毛病，你要想別人有一個大毛病；----如果你實在想不開，就參加一次別人的葬禮。 要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算

24、卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的未來怎么辦？,GEC Program,42,第二步:寬容過去,要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。 有兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫把女子背過河去。快到廟的時候，老和尚說，出家人不近女色，你為什么要背那個女子？小和尚說，我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么在心里還背著她?。?

25、GEC Program,43,第三步：學會利用現(xiàn)有資源把事情做成 而不是消極等待。,如果有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義：第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉?。坷矛F(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴，你不會后悔。心在曹營不投入，你將失去另一個機會，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進步的階梯。,GEC Program,44,第四步：服務(wù)他人。,金