脂肪肝的飲食療法具體方法

1、脂肪肝的飲食療法具體方法脂肪肝的飲食療法具體方法脂肪肝無疑是現(xiàn)在人們討論的一大焦點，我們可能很多上了年紀的人都會得各種各樣的疾病，脂肪肝給我們的生活帶來了巨大的苦痛和折磨，讓很多的人飽受著苦難，為此很多人也四處求醫(yī)問診，但是都沒有得到很好的治療效果，那么這種疾病就沒有辦法治了嗎？答案顯然不是的，那么有什么好的方法來治療脂肪肝呢？下面就讓我們一起來了解一下脂肪肝的最好治療方法吧。飲食療法：1.對吃一些富含蛋白質(zhì)的失去，例如雞蛋等，平衡膳食

2、營養(yǎng)2、脂肪攝入量減少，每天攝入不超過40g[1]3、控制膽固醇的攝入量，每天不超過200毫克4、高甘油三酯病人應不吃或少吃精制糖如白糖，葡萄糖，蜂蜜，高點等5、蛋白質(zhì)攝入量應為每日每千克體重1g6、補充尼克酸即煙酸和維生素C，二者均為降脂作用，當攝入不飽和脂肪酸較多時，應該增加補充維生素E7、多吃含鋅，鉻較多的食物，如動物性食品，如禽肉，魚肉及粗糧8、粗纖維中的木質(zhì)素有降低膽固醇生成的作用，應多吃粗糧，蔬菜，水果等富含纖維的食品。9、

3、每天食用新鮮綠色蔬菜500克護肝寧片推薦999護肝寶10、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應限制12、每天攝入的鹽量以56克為限13、蔥、蒜，姜、辣椒等“4辣”可吃，但不宜多食14、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜16、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲1