1歲至1歲半寶寶一周食譜表

1、1歲至歲至1歲半寶寶一周食譜表歲半寶寶一周食譜表日期日期早餐早餐午餐午餐點(diǎn)心點(diǎn)心晚餐晚餐星期一星期一牛奶、雞蛋面包片米飯、肉末炒油菜豆腐湯水果、面包片肉末黃芽菜煨面星期二星期二牛奶肉末豆干菜粥米飯、雞絲炒青椒水果、煮雞蛋肉菜餃子菜葉湯星期三星期三牛奶肉末青菜豆粥米飯、清蒸魚肉、炒碎菜水果、餅干肉菜包子西紅柿蛋湯星期四星期四牛奶、面包荷包蛋米飯、炒豬肝、炒碎菜水果、棗泥粥千層糕肉末白菜豆腐湯星期五星期五牛奶肉末青菜面條米飯、肉末豆腐丸子水

2、果、代乳粉面片、雞蛋炒菠菜星期六星期六牛奶玉米青菜面條米飯、雞絲炒青菜碎豆腐干水果、蛋糕餛飩、鮮肉末胡蘿卜星期日星期日牛奶、臥蛋饅頭片米飯、燴魚泥豆腐青菜水果、豆沙酥餅花卷、炒青菜肉末西紅柿湯牛奶!r6y1[$ZNr“_I星期六牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片雞蛋胡蘿卜攤餅、干果末什錦粥水果、小點(diǎn)心“g)No)P9w牛奶小花卷、青菜丸子湯5a~:[.eC%_F牛奶3j7YJn(^星期日)l7_$d8Fs8[:c牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包

3、片或饅頭片軟米飯、番茄蝦仁、雞蛋菠菜湯~0DM%QUX0O2F5O4Y牛奶“R&fgr@AcZ5e0@]0R)p0]%X5QC$bq6e“P●食譜特點(diǎn)解釋：L7u9O7O5.rs9b1、足夠的奶量：乳制品對(duì)于正處在快速發(fā)育階段的寶寶來說，十分重要。隨著斷乳食品的逐漸增加，奶量每日應(yīng)由600ml，到2歲時(shí)逐漸過渡為400ml（配方奶、鮮奶均可）。7P1t5s$Hr%A[8t2、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入：除蛋每天應(yīng)攝入外，肉、魚、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟不必在一

4、日內(nèi)重復(fù)，大量高蛋白食物不但會(huì)增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會(huì)使體內(nèi)的酸堿環(huán)境失衡，使寶寶容易患病?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充一些豆類蛋白。)eJ:T“U5^U8[#LW#_“]0_B5|~)^3、新鮮蔬菜和水果（這一點(diǎn)很重要）：這類食物一般屬于堿性幼兒園食譜營養(yǎng)計(jì)算，每日必需攝入以促進(jìn)寶寶營養(yǎng)素的消化和吸收兒童營養(yǎng)食譜營養(yǎng)菜譜，調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)預(yù)防疾病的發(fā)生起到了至關(guān)重要的作用。4、寶寶飲食應(yīng)達(dá)到多樣，以保證營養(yǎng)的全面攝入。例如：每日應(yīng)有米、面、蛋、肉