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1、3歲寶寶一周食譜舉例歲寶寶一周食譜舉例在安排小兒食譜時(shí),應(yīng)注意熱量及營(yíng)養(yǎng)的需要,食品要多樣化,品種搭配要合理,如粗細(xì)糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。中餐:鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲。中餐:包子(豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯。在安排小兒小兒食譜食譜時(shí),應(yīng)注意注意熱量及營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)的需要,食品要多樣化,品種搭配要合理,如粗細(xì)糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食譜表,供參考。星期一星期一早餐早餐:豆?jié){、金銀卷、醬豆腐中餐中餐:
2、鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲晚餐晚餐:肉片炒熏干、小白菜、軟飯、菠菜湯星期二星期二早餐:牛奶、油鹽花卷、肉松中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯晚餐:豬肉茴香包子、拌江豆星期三星期三晚餐:肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯星期日星期日早餐:玉米面粥、糖包、肉松中餐:紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯晚餐:面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷除三頓飯之外,還可以在上午10時(shí)左右,下午34時(shí)增加水果、點(diǎn)心等間食第一天第一
3、天早餐牛奶250毫升,雞蛋1個(gè),點(diǎn)心30克;晚餐鹵面(掛面35克、胡蘿卜15克、豬肝30克、木耳10克、小白菜20克、土豆碎塊10克);睡前牛奶250毫升第二天第二天早餐牛奶250毫升,煎蛋(雞蛋1個(gè)),面包番茄醬(面包35克、番茄醬10克)晚餐小米棗粥(小米45克、棗泥10克),海帶炒肉(海帶20克、瘦豬肉45克)睡前牛奶250毫升第三天第三天早餐牛奶250毫升,五香雞蛋(雞蛋1個(gè)),混合面花卷(面粉25克、玉米面10克)晚餐米飯(大
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