16周健美操課程對女大學生身體自我認知的影響

1、分類號：密級：學校代碼：學 號：1 0 1 6 52 0 1 2 1 2 2 2 0 0 1 7遣享師筢火擎體育碩士專業(yè)學位論文⑨16 周健美操課程對女大學生身體自我認知的影響作者姓名：專業(yè)方向：導師姓名：孟楊體育教學杜隆華教授2 0 14 年6 月遼寧師范大學碩士學位論文摘 要身體的自我認知，即個體對于自身具有的各種的身體特點的認識與評價，具體包括身體自我評價、身體的自我體驗、身體的自我知覺、身體的自尊等，是自我概念中最基礎的部分。大

2、學生的自我認知發(fā)展歷程是由個性化再到社會化的一個過程，這一個過程又分生理自我、社會自我、心理自我這三個階段。自我認知隸屬自我意識這一范疇，對人們的心理健康有關鍵的作用，制約人格形成及發(fā)展，因而，全面、深刻的自我認知是促進形成大學生健康心理有效的途徑。身體的自我認知的能力，就是自我認知多個重要方面的其中之一。因此，利用健美操課程發(fā)展女大學生的身體自我認知，不但能夠為促進女大學自我認知的發(fā)展提供一些新的思路，同時對推動我國高校體育教學的發(fā)展

3、也能夠提供一些有益的參考。本研究以健美操課程和身體自我認知為研究對象，利用文獻綜述法、專家訪談法、問卷調查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法，對健美操對女大學生自我認知的作用進行了分析，得出以下結論：1 、1 6 周健美操課程對女大學生身體健康、靈活性、肥胖、外表、協(xié)調性、整體身體、自尊的自我描述具有積極的促進作用。2 、1 6 周健美操課程對女大學生身體力量、耐力、體育活動和身體運動能力的自我描述未產生積極的促進作用。研究根據(jù)結論，提出健美操是一

4、項有著積極鍛煉實效的健身運動，深受廣大女大學生的喜愛。實驗證明它對改善女大學生的自我身體認知具有積極地促進作用，因此高校應適當?shù)卦黾訉ｉT為女大學生所提供的課余健美操場場館設施，積極宣傳健美操對女性身心的積極作用，從而使女大學生廣泛而自覺加入到健美操健身的行列中：健美操鍛煉重在持之以恒，從易到難，循序漸進，每次訓練中要控制好時間和負荷，避免由于不適當?shù)倪\動量造成對身心的負面影響：在注重培養(yǎng)學生身體健美的同時，教師還應積極引導女大學生形成正