心理健康小報(bào)陽(yáng)光自信健康成長(zhǎng)心靈a4小報(bào)手抄報(bào)

1、什么是心理健康 什么是心理健康心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)適應(yīng)良好的狀態(tài)。受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對(duì)心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。保持樂(lè)觀心態(tài) 保持樂(lè)觀心態(tài)1. 要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

2、不要老是發(fā)脾氣，當(dāng)你自己老是在發(fā)脾氣的時(shí)候，周邊都是灰暗的，沒(méi)有朋友愿意忍受這樣的自己，你又談何開(kāi)心，所以保持樂(lè)觀的第一步就是學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要亂發(fā)脾氣當(dāng)你實(shí)在忍無(wú)可忍時(shí)，先別張口，靜一靜，然后分析原因。2.學(xué)會(huì)放松自己.可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，品嘗美妙的下午茶，偶爾出去游玩一番等行為使自己放松一下，減輕自己的生活壓力，保持對(duì)生活的激情與對(duì)生活的新鮮感，積極有效地調(diào)節(jié)情緒，保持積極健康的生活態(tài)度。3.助人為樂(lè).常常幫助他人

3、，我們會(huì)有意想不到的快樂(lè)，當(dāng)然這是建立在你有能力，有時(shí)間的基礎(chǔ)上，不然反而會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)。而且當(dāng)幫助他人之后，還要做到不要期望他人的回報(bào)，這樣不僅解放了自己，還給別人留下一個(gè)良好的印象，多結(jié)善緣，生活才會(huì)更快樂(lè)。做一個(gè)陽(yáng)光自信好少年 做一個(gè)陽(yáng)光自信好少年1.每天都能保持甜美的笑容。2.昂首挺胸，主動(dòng)與他人交往。3.不要總想著自己的缺陷。4.與自信的人交朋友。 “近朱者赤，近墨者黑。 ” 5.正向心理強(qiáng)化。6.不要自己嚇自己。7.不要把自