周春秀備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)的賽前訓(xùn)練研究.pdf

1、賽前訓(xùn)練一般指比賽前6-8周，比賽的專門準(zhǔn)備與訓(xùn)練階段，其時(shí)間長(zhǎng)短、目標(biāo)設(shè)置、訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與具體訓(xùn)練安排，受多年與全年訓(xùn)練情況的制約。好的賽前訓(xùn)練計(jì)劃能使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)處于最佳的競(jìng)技狀態(tài)，所以對(duì)于頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練特征的研究有利于運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的科學(xué)調(diào)控，同時(shí)可以為其他運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練提供一定的參考意義。
　　周春秀為我國(guó)近年來(lái)頂級(jí)的女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員，在2008年奧運(yùn)會(huì)上獲得第三名的國(guó)內(nèi)最佳成績(jī)，對(duì)其賽前訓(xùn)練進(jìn)行整理總結(jié)，以希為提高我國(guó)

2、女子馬拉松競(jìng)技水平提供參考，為科學(xué)訓(xùn)練、調(diào)控賽前訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)和方法依據(jù)，為重振我國(guó)女子馬拉松項(xiàng)目提供科學(xué)依據(jù)。
　　本研究通過(guò)對(duì)備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會(huì)比賽馬拉松運(yùn)動(dòng)員周春秀進(jìn)行跟蹤研究，根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，分析訓(xùn)練階段安排、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法，并根據(jù)訓(xùn)練安排和馬拉松項(xiàng)目特征對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理生化指標(biāo)測(cè)試分析，根據(jù)不同階段比較負(fù)荷、生理生化變化特征。研究結(jié)果顯示:1.周春秀備戰(zhàn)賽前安排為45天，分為平原和高原階段;2.Hb、BUN、CK隨著運(yùn)

3、動(dòng)負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的變化呈現(xiàn)一定的規(guī)律性變化:Hb在大負(fù)荷后較低，而BUN、CK在強(qiáng)度課和量課后均顯著升高;3.訓(xùn)練手段上主要為持續(xù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、變速和遞增負(fù)荷訓(xùn)練;4.訓(xùn)練負(fù)荷上，高原以2區(qū)、3區(qū)強(qiáng)度為主，平原以2區(qū)和4區(qū)為主。5.周春秀賽前訓(xùn)練持續(xù)6周，其中高原訓(xùn)練4周，平原訓(xùn)練2周，專項(xiàng)強(qiáng)度訓(xùn)練集中在平原第一周;6.周春秀賽前訓(xùn)練方法多樣，主要為持續(xù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、遞增訓(xùn)練、變速訓(xùn)練;7.周春秀備戰(zhàn)階段負(fù)荷強(qiáng)度和量同時(shí)上升，負(fù)荷