健美操對職業(yè)女性積極情緒、工作投入、生活滿意感的影響.pdf

1、隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國人民群眾對物質(zhì)文化需求日益增加。2014年，國家全民健身戰(zhàn)略的提出，體育休閑健身產(chǎn)業(yè)得到了極大的發(fā)展，隨著和諧社會步伐的不斷加快，身心健康受到人民大眾的極大關(guān)注，并成為評定健康的標(biāo)準(zhǔn)，而健美操運(yùn)動對大眾健身與健心方面起著促進(jìn)作用?，F(xiàn)代職業(yè)女性在家庭和社會中都扮演著重要角色，同時(shí)也承擔(dān)著雙重壓力。健美操運(yùn)動“強(qiáng)度適中、動作舒展、節(jié)奏感強(qiáng)、配樂優(yōu)美”的特點(diǎn)對職業(yè)女性增強(qiáng)體質(zhì)、舒緩心情有著積極作用。
　　本研究采用問

2、卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法，以職業(yè)女性為調(diào)查對象進(jìn)行問卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)研究，其目的是改善職業(yè)女性的積極情緒、工作投入、生活滿意感，并提出相關(guān)對策與建議。
　　本研究結(jié)論如下：
　　1.本研究選取鄭州、南陽兩地區(qū)的職業(yè)女性作為調(diào)查對象(健美操組100人，非鍛煉組100人)，發(fā)放問卷(體育鍛煉強(qiáng)度量表、體育鍛煉感覺量表、工作投入量表、一般生活滿意感量表)，并對各組數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果表明，健美操組的職業(yè)女性在積極情緒、工作投入、生活滿意感方

3、面的量表得分結(jié)果高于非鍛煉組。即經(jīng)常參加健美操鍛煉的職業(yè)女性，其積極情緒、工作投入、生活滿意感均好于非鍛煉組。
　　2.本研究選取鄭州職業(yè)女性(實(shí)驗(yàn)組15人，對照組15人)作為實(shí)驗(yàn)對象，經(jīng)過12周的健美操鍛煉，對兩組調(diào)查對象實(shí)驗(yàn)前后積極情緒、工作投入、生活滿意感的得分及身體成分指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。研究結(jié)果如下：
　　(1)實(shí)驗(yàn)組和對照組的運(yùn)動量、精神振作感、安靜感、積極參與感四個(gè)分量表得分的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)達(dá)到了極顯著性差異水平(P

4、<0.001)，疲勞感的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)無顯著性差異(P>0.05)；實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后的運(yùn)動量、精神振作感、安靜感、積極參與感四個(gè)分量表得分的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)達(dá)到了顯著性差異水平(P<0.01)，疲勞感的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)無顯著性差異(P>0.05)；對照組的運(yùn)動量、精神振作感、安靜感、疲勞感、積極參與感分量表的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)無顯著性差異。以上分析表明實(shí)驗(yàn)組職業(yè)女性的積極情緒高于對照組。
　　(2)經(jīng)過12周的健美操鍛煉，實(shí)驗(yàn)組和對照組的工作投入統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)

5、達(dá)到了極顯著性差異水平(P<0.001)，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后，在工作投入活力、奉獻(xiàn)、專注三個(gè)分量表得分的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn) P<0.01，達(dá)到了顯著性差異水平；對照組實(shí)驗(yàn)前后的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)無顯著性差異。以上分析表明實(shí)驗(yàn)組職業(yè)女性的工作投入高于對照組。
　　(3)經(jīng)過12周的健美操鍛煉，實(shí)驗(yàn)組和對照組的一般生活滿意感統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)達(dá)到了極顯著性差異水平(P<0.001)，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后，在一般生活滿意感量表得分的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn) P<0.01，達(dá)到了顯著性

6、差異水平；對照組實(shí)驗(yàn)前后的一般生活滿意感統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)無顯著性差異。以上分析表明實(shí)驗(yàn)組職業(yè)女性的生活滿意感高于對照組。
　　(4)經(jīng)過12周的健美操鍛煉，實(shí)驗(yàn)組和對照組身體成分指標(biāo)身體脂肪量、體脂百分比、去脂體重的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)達(dá)到了顯著性差異水平(P<0.01)，體重、BMI的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)無顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后的身體成分指標(biāo)達(dá)到了極顯著性差異水平(P<0.001)，而對照組在身體成分的各項(xiàng)指標(biāo)無顯著性差異。以上分析表明實(shí)驗(yàn)組職業(yè)女性