三種不同監(jiān)控方式下有氧動感單車運動對50～59歲女子心肺功能的影響.pdf

1、目的:通過觀察三種不同強度監(jiān)控方式（HR、RPB、RPE）下16周動感單車有氧運動對50~59歲無規(guī)律鍛煉的中年女性心肺功能的影響，旨在探討更佳的運動強度監(jiān)控方式，以期為中年女性科學(xué)化健身運動強度的控制提供實驗參考依據(jù)。
　　方法:本文采用文獻(xiàn)資料法、實驗法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對通過社會招募選取自愿參與鍛煉的西安市50~59歲無規(guī)律鍛煉中年女性人群30名作為實驗組，受試對象在三種不同強度監(jiān)控的方式（HR、RPB、RPE）下進(jìn)行16周動感單

2、車運動鍛煉。實驗前后進(jìn)行心肺功能指標(biāo)的測試，所得數(shù)據(jù)運用SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析，以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s)表示，組內(nèi)實驗前后比較采用配對樣本T檢驗，組間相比較用單因素方差分析，以p<0.05為有顯著性差異。
　　結(jié)果：（1）經(jīng)過16周的動感單車的鍛煉后，在HR監(jiān)控組中，安靜HR降低，有非常顯著性差異（p<0.01），EF％、VO2max、AT-load、AT-VO2、AT到達(dá)時間較運動前提高，有顯著性差異（p<0.05

3、）。（2）在RPB監(jiān)控組，VO2max、AT-VO2較運動前提高，有顯著性差異（p<0.05），到達(dá)通氣AT時間較實驗前有明顯的延長（p<0.01）。（3）RPE監(jiān)控組中，VO2max、VEmax較實驗前提高，有顯著性差異（p<0.05），到達(dá)通氣AT時間較實驗前延長，有顯著性差異（p<0.05）。（4）三組監(jiān)控方式之間相比較，HR監(jiān)控組內(nèi)數(shù)據(jù)HR、CO、VEmax、AT-VO2、AT-%VO2max、AT-VE、AT-load、AT到