健身房非競技性力量訓(xùn)練人群的鍛煉迷癮現(xiàn)狀分析及其干預(yù)的實(shí)驗研究.pdf

1、本文對健身房非競技性力量訓(xùn)練人群的鍛煉迷癮現(xiàn)狀進(jìn)行分析，根據(jù)Pielse& McGowan鍛煉依賴診斷標(biāo)準(zhǔn)及BDS量表將力量訓(xùn)練人群分為輕度健美迷癮人群、中度健美迷癮人群、重度健美迷癮人群三類。分別針對不同類別的力量訓(xùn)練人群的不同鍛煉情況及訓(xùn)練后本體感受進(jìn)行再分類，分析同一類別鍛煉人群不同情況中的BDS量表得分水平及差異性。在輕度組中：1.不同鍛煉頻率的分類中存在差異；2.因力量訓(xùn)練而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差的不同頻數(shù)的分類中存在顯著的差異。在

2、中度組中：因力量訓(xùn)練而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差的不同頻數(shù)分類上存在不同程度的顯著差異。在重度組中：1.在不同鍛煉持續(xù)時間的分類上存在不同程度的顯著差異；2.在不同鍛煉頻率的分類上存在不同程度的顯著差異；3.在不同健齡的分類上存在顯著的差異；4.因力量訓(xùn)練而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差的不同頻數(shù)分類上存在不同程度的顯著差異。
　　在實(shí)驗干預(yù)中，人群選擇是大學(xué)生，干預(yù)手段是超絕冥想訓(xùn)練，并將實(shí)驗組分為輕度、中度、重度組三組，分別對應(yīng)相當(dāng)對照組。（其中實(shí)驗

3、組與對照組的限定條件為：1）.消極運(yùn)動迷癮患者（有戒斷癥狀）；2）.不服用運(yùn)動補(bǔ)劑或服用運(yùn)動補(bǔ)劑者僅限不包含疲勞緩解作用的一般蛋白質(zhì)補(bǔ)劑；3）.健齡2年或以上；4每周因力量訓(xùn)練而影響睡眠質(zhì)量2次/周或以上的健美迷癮人群）。通過超絕冥想實(shí)驗干預(yù)得出以下結(jié)論：輕度組中：實(shí)驗前后在PSQI量表得分上存在不同程度的顯著差異，而在在BDS量表得分上不存在顯著的差異。重度組中：實(shí)驗前后在PSQI量表得分上存在不同程度的顯著差異，而在在BDS量表得分