眼睛視力下降怎么辦，健視佳越橘葉黃素酯推薦靠譜護(hù)眼法！

1、<p>　　眼睛視力下降怎么辦，健視佳越橘葉黃素酯推薦靠譜護(hù)眼法！</p><p>　　說(shuō)到呵護(hù)眼睛、保護(hù)視力，相信許多人從小到大都被父母叮囑過(guò)。特別是現(xiàn)代這個(gè)電子信息時(shí)代，我們都無(wú)法擺脫手機(jī)、電腦等各種電子屏幕。以至于近視的人數(shù)越來(lái)越多，所以更加需要重視視力保護(hù)。那么，眼睛視力下降怎么辦？這些護(hù)眼的小常識(shí)你需要掌握了。</p><p><b>　　1、按摩眼部<

2、/b></p><p>　　眼保健操是學(xué)生時(shí)代就知道眼部的保健方式，有助于緩解視力皮疲勞。如果覺得一套做下來(lái)太麻煩，那么不妨可以按壓眼周6個(gè)對(duì)抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、太陽(yáng)穴、承泣穴。依次從睛明穴至絲竹空穴，每個(gè)穴位用食指按壓5秒，重復(fù)多次，對(duì)舒緩眼疲勞很有幫助。</p><p><b>　　2、毛巾熱敷</b></p>

3、<p>　　用熱毛巾熱敷眼部的方式，也是舒緩用眼疲勞的妙招，而且還可以預(yù)防眼睛干澀的情況。可以將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時(shí)，敷于眼皮1~2分鐘。如果是眼睛有紅血絲，則有可能是眼睛“上火”、有炎癥的信號(hào)，此時(shí)可以換為冷毛巾進(jìn)行冷敷。</p><p><b>　　3、注意眨眼休息</b></p><p>　　在長(zhǎng)時(shí)間用眼連續(xù)用眼時(shí)，可以多

4、多眨眼，或者是閉眼休息片刻，這樣有助于眼淚保濕眼部，這樣是可以幫助緩解眼睛干澀的情況。</p><p>　　4、”20-20-20“法則</p><p>　　記住”20-20-20“法則，也就是在使用手機(jī)、電腦20分鐘后，遠(yuǎn)眺20秒距離你20英尺（約6米）的地方。</p><p><b>　　給眼睛補(bǔ)充“能量”</b></p>&

5、lt;p>　　用眼壓力大時(shí)，也要注意給眼睛補(bǔ)充有益的營(yíng)養(yǎng)，日?？梢酝ㄟ^(guò)膳食營(yíng)養(yǎng)劑輔助補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)，提高眼睛“抗疲勞”能力。健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊綜合考慮了眼睛健康維護(hù)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，在全球范圍內(nèi)精選最合適的各種原料，健視佳越橘葉黃素酯采用越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿卜素三重護(hù)眼精華的復(fù)合配方，能夠緩解視疲勞。</p><p>　　健視佳越橘葉黃素酯采用的越橘，含有豐富的花青素，能改