浙江省首屆體育大會(huì)健美操比賽競(jìng)技組成套動(dòng)作研究【畢業(yè)論文】

1、<p><b>　　本科畢業(yè)設(shè)計(jì)</b></p><p><b>　?。?0 屆）</b></p><p>　　浙江省首屆體育大會(huì)健美操比賽競(jìng)技組成套動(dòng)作研究</p><p>　　所在學(xué)院 </p><p>　　專(zhuān)業(yè)班級(jí)

2、 體育教育 </p><p>　　學(xué)生姓名 學(xué)號(hào) </p><p>　　指導(dǎo)教師 職稱(chēng) </p><p>　　完成日期 年 月 </p><p><b>　　摘要</b

3、></p><p>　　【摘要】世界性的健美操熱傳到我國(guó)并在高等院校得到普及，是在80年代初。那時(shí)，隨著我國(guó)教育制度改革的不斷深入，“美育”教育逐漸在學(xué)校教育中占有一席之地，因此，健美操的引進(jìn)與興起為我國(guó)美育教育提供了一個(gè)重要手段。</p><p>　　本文采用文獻(xiàn)資料調(diào)研、觀察記錄、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等科研方法， 對(duì)通過(guò)對(duì)浙江省首屆體育大會(huì)健美操競(jìng)技組比賽的團(tuán)體前 3成套動(dòng)作的難度編排進(jìn)行了

4、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和量化分析，揭示并探討了不同價(jià)值難度動(dòng)作的排序規(guī)律以及具有靜力性特征的動(dòng)作和具有動(dòng)力性特征的動(dòng)作(文中稱(chēng)為S. F 類(lèi)動(dòng)作和D. F 類(lèi)動(dòng)作)的選擇與搭配特點(diǎn)， 對(duì)現(xiàn)代競(jìng)技健美操的難度編排特點(diǎn)進(jìn)行了分析，對(duì)浙江省健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提出一些自己的看法。</p><p>　　【關(guān)鍵詞】：“浙江省體育大會(huì)”、“健美操比賽”、“成套動(dòng)作研究”、“浙江省健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展”</p><p>&l

5、t;b>　　Abstract</b></p><p>　　【abstract】Worldwide aerobics in China and in hot to universities gain popularity， is in the early 1980s. Then， with China's education system reform， "aesthetic&q

6、uot; education gradually in school education occupies a place， therefore， the introduction of aerobics for Chinese aesthetic education and the rising provides an important method. </p><p>　　Using literature

7、investigation， observation records and statistics， scientific research method of the sports meeting of ZheJiang province through competitive match in group callisthenics before 3 set of movement difficulty layout the ma

8、thematical statistics and quantitative analysis， revealing and discusses different value difficulty movement sequencing rules and static characteristics with the action and dynamic characteristics of the action (with pap

9、er called s. F class action and d. f. class</p><p>　　【keywords】Zhejiang sports meeting；Aerobics game；Complete sets of action research；Zhejiang aerobics development </p><p><b>　　目錄</b>

10、;</p><p><b>　　摘要II</b></p><p>　　AbstractIII</p><p><b>　　目錄IV</b></p><p><b>　　1.前言VI</b></p><p>　　2.研究對(duì)象與方法VI<

11、/p><p>　　2.1研究對(duì)象VI</p><p>　　2.2研究方法VI</p><p>　　2.3調(diào)查結(jié)果分析VII</p><p>　　2.3.1難度動(dòng)作分值VII</p><p>　　2.3.2難度動(dòng)作類(lèi)別及數(shù)量VII</p><p>　　2.3.3難度動(dòng)作完成情況VIII&l

12、t;/p><p>　　2.3.4動(dòng)作分析VIII</p><p>　　2.3.5獎(jiǎng)牌情況IX</p><p>　　3．2009—2012年國(guó)際競(jìng)技健美操的競(jìng)賽規(guī)則X</p><p>　　3.1成套動(dòng)作編排X</p><p>　　3.2成套動(dòng)作完成X</p><p>　　4. 裁判評(píng)分規(guī)則

13、XI</p><p>　　4.1藝術(shù)裁判評(píng)分依據(jù)XI</p><p>　　4.2完成裁判評(píng)分內(nèi)容XI</p><p>　　4.3難度裁判XII</p><p>　　4.4視線員XII</p><p>　　4.5裁判長(zhǎng)減分XII</p><p>　　4.6違例動(dòng)作XIII</p&

14、gt;<p>　　4.7特殊情況XIII</p><p>　　5．競(jìng)技健美操成套動(dòng)作編排的分析XIII</p><p>　　5. 1競(jìng)技健美操的成套編排中的動(dòng)作難度要求XIII</p><p>　　5.1.1成套動(dòng)作中難度動(dòng)作的要求XIII</p><p>　　5.1.2成套動(dòng)作必須包括下列各組難度動(dòng)作各一個(gè)XIII&

15、lt;/p><p>　　5.1.3在混合雙人三人與六人項(xiàng)目成套動(dòng)作的難度動(dòng)作創(chuàng)編過(guò)程中要注意的XIV</p><p>　　5.2音樂(lè)的選擇XIV</p><p>　　5.2.1音樂(lè)的選擇必須有利于表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)與技術(shù)風(fēng)格XIV</p><p>　　5.2.2成套動(dòng)作的風(fēng)格必須與音樂(lè)的理念和諧一致XIV</p><

16、p>　　5.3競(jìng)技健美操的成套編排中的成套動(dòng)作的內(nèi)容XIV</p><p>　　5.3.1競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作的內(nèi)容包括XIV</p><p>　　5.3.2在成套動(dòng)作中的運(yùn)動(dòng)路線要注意以下幾點(diǎn)：XV</p><p>　　5.4 成套動(dòng)作的過(guò)渡連接X(jué)V</p><p>　　5.4.1成套動(dòng)作的時(shí)間XV</p>&

17、lt;p>　　5.4.2成套動(dòng)作的過(guò)渡與連接X(jué)V</p><p>　　5.5成套動(dòng)作的編排的藝術(shù)性XVI</p><p>　　5.5.1成套動(dòng)作的選擇和安排必須在成套動(dòng)作中表現(xiàn)出很好的均衡性XVI</p><p>　　5.5.2完美的成套動(dòng)作必須表現(xiàn)出獨(dú)一無(wú)二并不乏創(chuàng)意的特色XVI</p><p>　　6．浙江省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的

18、發(fā)展策略XVI</p><p>　　6.1浙江省競(jìng)技健美操現(xiàn)狀與差距XVII</p><p>　　6.1.1起步晚、起點(diǎn)低、總體水平較低XVII</p><p>　　6.1.2缺乏高素質(zhì)高水平的教練員和運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍XVII</p><p>　　6.2浙江省競(jìng)技健美操的發(fā)展策略XVII</p><p>　　6.2

19、.1加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)XVII</p><p>　　6.2.2完善裁判員隊(duì)伍XVII</p><p>　　6.2.3培養(yǎng)智能型的教練員XVII</p><p>　　6.2.4提高完成難度動(dòng)作的質(zhì)量XVIII</p><p>　　6.2.5全面發(fā)展身體素質(zhì)XVIII</p><p>　　6.2.6加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)XVIII

20、</p><p>　　6.2.7加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我保護(hù)意識(shí)XVIII</p><p>　　7．結(jié)語(yǔ)XVIII</p><p><b>　　參考文獻(xiàn)XX</b></p><p>　　致謝錯(cuò)誤!未定義書(shū)簽。</p><p>　　附件：英文翻譯錯(cuò)誤!未定義書(shū)簽。</p><

21、p><b>　　前言</b></p><p>　　健美操是我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目它以人體自身為對(duì)象、以健美為目的、以身體練習(xí)為內(nèi)容、以創(chuàng)造為手段，融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體 體現(xiàn)出極強(qiáng)的健身價(jià)值和觀賞價(jià)值 因此 深得人們喜愛(ài)。鑒于健美操的上述特點(diǎn) 目前國(guó)際上認(rèn)可的健美操競(jìng)賽形式分為競(jìng)技健美操和健身健美操兩大類(lèi)，美國(guó)從1985年開(kāi)始舉行一年一度的阿洛別克健美操錦標(biāo)賽，以后每年均有如全

22、國(guó)錦標(biāo)賽、大學(xué)生健美操比賽等各種性質(zhì)的比賽。隨著該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展競(jìng)技健美操水平也在逐步提高。然而由于我國(guó)開(kāi)展競(jìng)技健美操的時(shí)間較短，因此與國(guó)際先進(jìn)水平相比仍有較大差距，故本研究擬通過(guò)對(duì)浙江省競(jìng)技健美操競(jìng)賽情況及競(jìng)賽規(guī)則的比較 分析我國(guó)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀以及成套動(dòng)作的編排，提出盡快趕超國(guó)際先進(jìn)水平的發(fā)展對(duì)策。</p><p>　　在競(jìng)技健美操比賽中， 運(yùn)動(dòng)員致勝的關(guān)鍵往往取決于難度動(dòng)作的完成和編排的巧妙。正套競(jìng)

23、技健美操成套動(dòng)作的編排水平直接影響著運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的發(fā)揮和整套動(dòng)作在裁判員心目中的定格。在現(xiàn)代競(jìng)技健美操比賽中， 掌握難度動(dòng)作編排的特點(diǎn)和規(guī)律已成為必然的戰(zhàn)略手段之一， 它將有助于難度動(dòng)作編排的進(jìn)一步科學(xué)化、合理化， 具有很強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)意義。</p><p><b>　　研究對(duì)象與方法</b></p><p><b>　　2.1研究對(duì)象</b><

24、/p><p>　　2010年浙江省體育運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操競(jìng)技組前3名的成套動(dòng)作。</p><p><b>　　2.2研究方法</b></p><p><b>　　一、文獻(xiàn)資料調(diào)研</b></p><p>　　根據(jù)研究?jī)?nèi)容和目的， 對(duì)國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)制定的競(jìng)技健美操比賽規(guī)則以及國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行了參閱。</

25、p><p>　　二、觀察記錄及專(zhuān)家咨詢(xún)</p><p>　　根據(jù)錄像資料， 對(duì)各成套動(dòng)作中的難度價(jià)值、類(lèi)別、數(shù)量以及序數(shù)等進(jìn)行了觀察和記錄， 并在國(guó)家級(jí)裁判員的協(xié)助下對(duì)其進(jìn)行了整理， 以作為研究難度編排的原始數(shù)據(jù)資料。</p><p><b>　　三、比較分析</b></p><p>　　根據(jù)我的調(diào)查情況，對(duì)該比賽成套動(dòng)作進(jìn)

26、行分析。</p><p><b>　　2.3調(diào)查結(jié)果分析</b></p><p>　　浙江省首屆體育大會(huì)健美操比賽采用2009—2012 國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)健美操競(jìng)賽規(guī)則( FIG 評(píng)分規(guī)則) ， 規(guī)則規(guī)定成套動(dòng)作的評(píng)分是由藝術(shù)、 完成、 難度3個(gè)裁判組組成。難度動(dòng)作完成的質(zhì)量直接影響比賽的成績(jī)， 因此要求運(yùn)動(dòng)員在成套中對(duì)每個(gè)難度動(dòng)作應(yīng)力求完美完成。在FIG 評(píng)分規(guī)則中對(duì)

27、每類(lèi)難度動(dòng)作都做了詳細(xì)說(shuō)明， 沒(méi)有達(dá)到最低標(biāo)準(zhǔn)的難度是無(wú)價(jià)值的。</p><p>　　2.3.1難度動(dòng)作分值</p><p>　　由表1 統(tǒng)計(jì)看出，在難度動(dòng)作的分值選擇方面各參賽選手對(duì) 0.6、0.7 難度值的動(dòng)作選擇數(shù)量較多，處于中等層次水平，較高分值的難度動(dòng)作較少。</p><p>　　表一 各項(xiàng)冠軍隊(duì)所選難度動(dòng)作分值統(tǒng)計(jì)</p><p>

28、;　　2.3.2難度動(dòng)作類(lèi)別及數(shù)量</p><p>　　難度動(dòng)作是成套動(dòng)作的價(jià)值基礎(chǔ)，是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)和體現(xiàn)競(jìng)技健美操難美特征的關(guān)鍵因素。健美操競(jìng)賽規(guī)則中難度動(dòng)作分為四類(lèi)： A—俯臥撐、自由倒地、旋腿與分切類(lèi)；B—支撐類(lèi)； C—跳與躍； D—柔韌與變化。規(guī)則規(guī)定成套動(dòng)作中難度動(dòng)作數(shù)量總數(shù)不超過(guò) 12 個(gè)， 并且不得缺類(lèi)(每類(lèi)難度至少有一個(gè))。</p><p>　　表2 統(tǒng)計(jì)顯示，此次比賽中，

29、各項(xiàng)成套動(dòng)作編排中以C 類(lèi)( 跳與躍) 難度動(dòng)作見(jiàn)多，其它類(lèi)別的難度動(dòng)作所用相對(duì)較少，有的組別動(dòng)作甚至只出現(xiàn)一個(gè)，僅達(dá)到規(guī)則要求的最低線。通過(guò)訪問(wèn)部分教練員和運(yùn)動(dòng)員得知， 規(guī)則中C類(lèi)動(dòng)作數(shù)量多， 且難度分值高，成套動(dòng)作中采用可以奠定良好的評(píng)分基礎(chǔ)； 此外，C 類(lèi)動(dòng)作“上跳下竄”，能充分體現(xiàn)對(duì)地面、 站立、騰空三維立體空間的運(yùn)用。這是教練員和運(yùn)動(dòng)員較多選用C 類(lèi)動(dòng)作的因素之一。選用其它類(lèi)別動(dòng)作，往往只是滿(mǎn)足規(guī)則的基本要求， 以避免出現(xiàn)難度

30、缺類(lèi)現(xiàn)象，這就必然導(dǎo)致難度動(dòng)作的總體設(shè)計(jì)有失均衡，即在難度動(dòng)作編排上不同類(lèi)別難度動(dòng)作的選擇存在不均衡性。因此，在難度動(dòng)作的編排上應(yīng)注重其它類(lèi)別難度動(dòng)作的選擇運(yùn)用， 使難度類(lèi)別動(dòng)作的布局更加協(xié)調(diào)。</p><p>　　表二 各項(xiàng)冠軍隊(duì)所選難度動(dòng)作類(lèi)別及數(shù)量統(tǒng)計(jì)</p><p>　　2.3.3難度動(dòng)作完成情況</p><p>　　在浙江省首屆運(yùn)動(dòng)大會(huì)健美操比賽中，運(yùn)動(dòng)員

31、的難度得分雖比以前有了很大的提高，但其完成率仍不理想，運(yùn)動(dòng)員在難度動(dòng)作完成質(zhì)量方面存在非常大的缺憾(表3)：最高完成率僅達(dá)50.6%，也就是有多達(dá)49.4%的難度動(dòng)作雖然在成套動(dòng)作中已經(jīng)編排，而且運(yùn)動(dòng)員也付出體力去努力完成該動(dòng)作，卻沒(méi)有達(dá)到規(guī)則要求的最低質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，因而沒(méi)有被裁判認(rèn)可，沒(méi)有得到難度分值。這表明運(yùn)動(dòng)員在難度動(dòng)作的選擇與完成上存在著一定的差距。在比賽中，裁判員對(duì)運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作的完成質(zhì)量是高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的，未達(dá)到最低完成標(biāo)準(zhǔn)的難

32、度動(dòng)作，一律不計(jì)難度分。因此，運(yùn)動(dòng)員必須結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)，根據(jù)自己的實(shí)際能力來(lái)選擇難度動(dòng)作， 按規(guī)則的要求提高難度動(dòng)作的完成質(zhì)量。</p><p>　　表三 各項(xiàng)冠軍隊(duì)所選難度動(dòng)作完成情況統(tǒng)計(jì)</p><p><b>　　2.3.4動(dòng)作分析</b></p><p>　　在完成這兩組難度動(dòng)作時(shí)，在起跳階段下蹲時(shí)相， 要求運(yùn)動(dòng)員踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次迅速?gòu)?/p>

33、曲，預(yù)蹲快速有力，并向下加擺雙臂；蹬離時(shí)，雙臂要開(kāi)始上揚(yáng)，并迅速向左繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)，與地面接觸的雙腳應(yīng)有向右運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)的用力趨勢(shì)，便于獲得地面對(duì)人體向左的扭轉(zhuǎn)力矩，為在后面的動(dòng)作中獲得轉(zhuǎn)體能量。蹬離角的選擇應(yīng)接近 90 度；在整個(gè)起跳階段，垂直力F是不斷的變化，當(dāng)人體下降到最低點(diǎn)時(shí)達(dá)最大， F的大小與人體的體重、腿長(zhǎng)、膝蓋彎曲角、起跳時(shí)腿轉(zhuǎn)動(dòng)的角度等因素有關(guān)， 與其存在一定的線性關(guān)系： 。 此

34、外，垂直起跳時(shí)， 向下加速擺臂非常重要，可以增加地面對(duì)人體的加速?zèng)_量值， 能較明顯的提高起跳效果。</p><p>　　在騰空階段前，這10次成功動(dòng)作在蹬離時(shí)動(dòng)能向勢(shì)能的轉(zhuǎn)化率較高，兩次轉(zhuǎn)體時(shí)為了減少人體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量而增加翻轉(zhuǎn)速度，身體都應(yīng)充分伸直，兩臂屈臂緊抱胸，兩肩胛外展， 減小兩肩對(duì)縱軸的距離，且兩腿夾緊，髖部要固定。人體在做科薩克或屈體時(shí)，人體角動(dòng)量守恒， 是以人體繞髖關(guān)節(jié)上體與下肢做相向運(yùn)動(dòng)，應(yīng)低頭、含胸

35、、收腹、兩臂收于體側(cè)等方法來(lái)減少上體相對(duì)橫軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，便于完成相向運(yùn)動(dòng)。在落地前的調(diào)整準(zhǔn)備動(dòng)作，主要目的是通過(guò)增加人體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量和通過(guò)非保守肌肉內(nèi)力做功來(lái)消除人體繞身體縱軸的角動(dòng)量，便于落地。</p><p>　　在落地階段，其落地與緩沖的基本要領(lǐng)是，全身以雙腳尖先觸地開(kāi)始過(guò)渡到前腳掌著地，立即雙手掌撐地，肘關(guān)節(jié)積極彎曲，向外展，軀干隨著下降緩沖，臀部先提后壓，緊接著雙腿也緩沖下降，但由于落地動(dòng)作要求的特殊性，

36、膝關(guān)節(jié)不能用來(lái)彎曲緩沖，要保持挺直，而主要緩沖的部位是腳前掌和肘關(guān)節(jié)。</p><p><b>　　2.3.5獎(jiǎng)牌情況</b></p><p>　　成人組：女單的前三名的地區(qū)分別是：衢州，寧波，金華；男單的前三名的地區(qū)分別是：衢州，杭州，臺(tái)州；混雙的前三名的地區(qū)分別是：寧波，臺(tái)州，金華；三人的前三名的地區(qū)分別是：臺(tái)州，衢州，寧波；六人的前三名的地區(qū)分別是：衢州，寧波，

37、臺(tái)州。 青少年組：女單的前三名的地區(qū)分別是：衢州，杭州，寧波；男單的前三名的地區(qū)分別是：衢州，杭州，臺(tái)州；混雙的前三名的地區(qū)分別是：杭州，衢州，寧波；三人的前三名的地區(qū)分別是：衢州，臺(tái)州，寧波；六人的前三名的地區(qū)分別是：衢州，杭州，寧波。</p><p>　　根據(jù)獎(jiǎng)牌情況來(lái)看，衢州市的競(jìng)技健美操的整理水平位于浙江省的首位，其次是杭州、寧波和臺(tái)州。不同地區(qū)應(yīng)該加強(qiáng)合作，不斷的交流經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，共同促進(jìn)浙江省

38、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的整體水平的提升。</p><p>　　3．2009—2012年國(guó)際競(jìng)技健美操的競(jìng)賽規(guī)則</p><p><b>　　3.1成套動(dòng)作編排</b></p><p><b>　　一、特殊要求</b></p><p>　　1．藝術(shù)性 </p><

39、p>　　展示創(chuàng)造性，展示健美操特殊內(nèi)容，動(dòng)作變化與運(yùn)動(dòng)員的表演緊密相連。</p><p>　　禁止渲染暴力、槍?xiě)?zhàn)、宗教信仰與性愛(ài)主題。</p><p>　　混雙、三人和六人成套動(dòng)作要求有三次托舉，包括開(kāi)始和結(jié)束</p><p><b>　　2．完成</b></p><p>　　所有動(dòng)作必須完美完成</p>

40、;<p><b>　　3．難度 </b></p><p>　　成套動(dòng)作必須體現(xiàn)空中、站立和地面三個(gè)空間的均衡性。</p><p>　　沒(méi)有達(dá)到最低要求的難度動(dòng)作為0分，但仍視為12個(gè)難度動(dòng)作中的一個(gè)。</p><p>　　最多難度動(dòng)作為12個(gè)(單人10個(gè)）。</p><p><b>　　不得重復(fù)難

41、度動(dòng)作。</b></p><p>　　每組難度動(dòng)作至少各有一個(gè)。</p><p>　　地上的難度動(dòng)作不得超過(guò)6個(gè){單人5個(gè)}（包括劈腿落地）。</p><p>　　成俯撐落地的動(dòng)作不得超過(guò)2個(gè)。</p><p><b>　　3.2成套動(dòng)作完成</b></p><p><b>

42、　　一、成套內(nèi)容</b></p><p>　　成套動(dòng)作必須表現(xiàn)出健美操動(dòng)作類(lèi)型（高和低動(dòng)作的組合）、和難度動(dòng)作的均衡性。</p><p>　　健美操的姿態(tài)要求是軀干直、呈一直線位置，手臂和腿部的動(dòng)作有力，外形清晰。合理利用全部地面、站立和空中的動(dòng)作。</p><p><b>　　二、成套時(shí)間</b></p><p

43、>　　單人：1分30秒+5秒 </p><p>　　集體：1分45秒+5秒 速度：26－28拍/10秒</p><p><b>　　三、成套音樂(lè)</b></p><p>　　任何適合競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的音樂(lè)風(fēng)格</p><p><b>　　四、難度動(dòng)作</b></p><p&

44、gt;　　A組：俯臥撐、倒地、旋腿與分切</p><p><b>　　B組：支撐與水平</b></p><p><b>　　C組：跳與躍</b></p><p><b>　　D組：平衡與柔韌</b></p><p><b>　　4. 裁判評(píng)分規(guī)則</b>&

45、lt;/p><p>　　4.1藝術(shù)裁判評(píng)分依據(jù)</p><p>　　1．操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過(guò)渡/連接和托舉動(dòng)作的成套創(chuàng)編</p><p><b>　　2．音樂(lè)的使用</b></p><p>　　成套選擇的音樂(lè)要有利于表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征和技術(shù)風(fēng)格。</p><p>　　成套的風(fēng)格必須與音樂(lè)的理念要相

46、吻合。</p><p>　　動(dòng)作的設(shè)計(jì)必須與音樂(lè)特色和諧一致。</p><p>　　選擇的成套音樂(lè)如若是經(jīng)過(guò)多于兩首樂(lè)曲的剪接，必須表現(xiàn)得感情自然和轉(zhuǎn)換流暢。</p><p>　　成套音樂(lè)中如有音效，那將被視為音樂(lè)的一部分，音質(zhì)要高，音量要適宜。音效必須有與之相配的動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)成套效果。</p><p>　　3．操化動(dòng)作組合（步伐/手臂）<

47、;/p><p><b>　　4．比賽場(chǎng)地的使用</b></p><p>　　全套動(dòng)作必須有效的使用比賽場(chǎng)地。</p><p>　　必須表現(xiàn)出向前、向后、向左、向右、弧線，對(duì)角線等各個(gè)方向的移動(dòng)路線。</p><p>　　必須表現(xiàn)出全部三個(gè)空間（包括地面、站立和騰空）的使用。</p><p>　　5．表

48、現(xiàn)力與同伴配合</p><p>　　10.0分的藝術(shù)分按照以上5項(xiàng)均分，每項(xiàng)2分，以0.1遞增。</p><p>　　4.2完成裁判評(píng)分內(nèi)容</p><p>　　技術(shù)技巧：以最大的準(zhǔn)確性完成動(dòng)作的能力。</p><p>　　身體姿態(tài)：完成難度動(dòng)作、復(fù)雜的健美操步伐、動(dòng)作組合及過(guò)渡時(shí)，保持正確身體姿態(tài)的能力；準(zhǔn)確性：準(zhǔn)確的開(kāi)始，完美控制及適當(dāng)?shù)?/p>

49、平衡；力量、爆發(fā)力與肌肉耐力。</p><p><b>　　合拍與一致性</b></p><p>　　合拍是伴隨音樂(lè)和節(jié)拍同步動(dòng)作的能力；一致性是指集體項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作整齊化一的能力。</p><p>　　完成情況以扣分方式評(píng)分，10分起評(píng)減分。</p><p><b>　　4.3難度裁判</b>

50、;</p><p>　　對(duì)成套出現(xiàn)的12個(gè)難度進(jìn)行評(píng)分，對(duì)超出難度要求的難度進(jìn)行減分。</p><p>　　所得的全部難度分相加，然后被2除即為難度得分。</p><p>　　全部難度減分加在一起被2除計(jì)入難度裁判減分。</p><p><b>　　4.4視線員</b></p><p>　　由坐在

51、兩個(gè)對(duì)角的視線員評(píng)判是否出界。每出界一次－0.1分。</p><p>　　每名裁判負(fù)責(zé)兩條邊線，標(biāo)志帶寬5厘米是比賽場(chǎng)地的一部分，因此觸線不扣分。</p><p>　　身體任何一個(gè)部位接觸線外地面將減分。</p><p>　　肢體空中出線不扣分。 </p><p><b>　　4.5裁判長(zhǎng)減分</b></p>

52、;<p>　　違例動(dòng)作 1.0分</p><p>　　少于或超過(guò)3次托舉 每次1.0分</p><p>　　三人和集體項(xiàng)目中超過(guò)兩人站立高 1.0分</p><p>　　表演中斷 每2－10秒 0.5分</p><p>　　動(dòng)作停止

53、 0 分</p><p>　　時(shí)間偏差 0.5分</p><p>　　時(shí)間錯(cuò)誤 1.0分 </p><p>　　20秒內(nèi)未出場(chǎng) 0.5分</p><p>　　棄權(quán) 取消資格</p&

54、gt;<p>　　競(jìng)賽區(qū)表演 0.5分</p><p>　　不正確著裝 0.2分</p><p>　　錯(cuò)誤著裝 2.0分</p><p>　　音樂(lè)質(zhì)量差 最多0.5分</p><p>　　未穿本國(guó)出

55、場(chǎng)服 警告</p><p>　　領(lǐng)獎(jiǎng)儀式未穿比賽服 取消資格</p><p>　　違背奧運(yùn)精神和道德 2.0分</p><p>　　嚴(yán)重違反國(guó)際體聯(lián)章程、技術(shù)規(guī)程和評(píng)分規(guī)則 取消資格</p><p><b>　　4.6違例動(dòng)作</b

56、></p><p>　　所有的繞矢壯軸和額壯軸轉(zhuǎn)體全部的動(dòng)作。例如：空翻、滾翻和側(cè)手翻。</p><p>　　所有的用手支撐的動(dòng)作身體成一直線，高于水平面30度以上的全部動(dòng)作。</p><p>　　使用完全反自然方向用力的動(dòng)作。例如：身體后曲、塌腰、膝轉(zhuǎn)、跪頂起和仰臥后舉腿。</p><p><b>　　任何馬戲雜技工作。&l

57、t;/b></p><p><b>　　禁止拋接。</b></p><p><b>　　4.7特殊情況</b></p><p><b>　　播錯(cuò)音樂(lè)帶。</b></p><p>　　由于音響設(shè)備而出現(xiàn)的音樂(lè)問(wèn)題。</p><p>　　由于設(shè)備問(wèn)題引

58、起的干擾——燈光、賽臺(tái)、會(huì)場(chǎng)。</p><p>　　其他任何異物進(jìn)入比賽場(chǎng)地。</p><p>　　運(yùn)動(dòng)員責(zé)任外的特殊情況而引起的棄權(quán)。</p><p>　　運(yùn)動(dòng)員在遇到以上任何特殊情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即停止做動(dòng)作，成套動(dòng)作結(jié)束后提出的抗議將不被接受。上述情況外的問(wèn)題，將由高級(jí)裁判組根據(jù)情況解決。高級(jí)裁判組的決定為最后決定。</p><p>　　

59、5．競(jìng)技健美操成套動(dòng)作編排的分析</p><p>　　成套動(dòng)作的編排應(yīng)把握住： 動(dòng)作的藝術(shù)性、操化動(dòng)作與難度動(dòng)作之間的過(guò)渡連接、成套動(dòng)作的內(nèi)容、成套動(dòng)作的時(shí)間、音樂(lè)與動(dòng)作之間的完美配合。</p><p>　　5. 1競(jìng)技健美操的成套編排中的動(dòng)作難度要求</p><p>　　5.1.1成套動(dòng)作中難度動(dòng)作的要求</p><p>　　必須體現(xiàn)出空中

60、、 站立和地面三個(gè)空間的均衡性。</p><p>　　5.1.2成套動(dòng)作必須包括下列各組難度動(dòng)作各一個(gè)</p><p>　　A俯臥撐、倒地、旋腿與分切。B支撐與水平。C跳與躍。D平衡與柔韌。其中最多用12個(gè)難度動(dòng)作。12個(gè)難度動(dòng)作當(dāng)中地面難度不得多于6個(gè)， 成俯撐落地的動(dòng)作不得超過(guò)2個(gè)， 而且不能重復(fù)難度。成套中的每個(gè)難度分值不能低于0.2， 沒(méi)有達(dá)到最低要求的難度動(dòng)作做為0分， 但被視為

61、是12個(gè)難度動(dòng)作當(dāng)中一個(gè)動(dòng)作。</p><p>　　5.1.3在混合雙人， 三人與六人項(xiàng)目成套動(dòng)作的難度動(dòng)作創(chuàng)編過(guò)程中還要注意的</p><p>　　全體運(yùn)動(dòng)員必須是同時(shí)或依次， 同方向或反方向完成相同的難度動(dòng)作， 但托舉動(dòng)作除外。</p><p><b>　　5.2音樂(lè)的選擇</b></p><p>　　成套動(dòng)作的音樂(lè)

62、選擇必須要和動(dòng)作相配合， 任何適合競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的音樂(lè)風(fēng)格均可以被采用。為了使音樂(lè)和動(dòng)作更好地相輔相成， 在選擇音樂(lè)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：</p><p>　　5.2.1音樂(lè)的選擇必須有利于表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)與技術(shù)風(fēng)格</p><p>　　例如：男運(yùn)動(dòng)員所選的音樂(lè)要能夠表現(xiàn)出陽(yáng)剛之氣的個(gè)性與風(fēng)格， 男運(yùn)動(dòng)員則無(wú)法用柔和的動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)音樂(lè)， 這樣兩者就會(huì)起沖突。</p><p

63、>　　5.2.2成套動(dòng)作的風(fēng)格必須與音樂(lè)的理念和諧一致</p><p>　　音樂(lè)理念(概念) ： 旋律、 節(jié)拍、 重拍、 樂(lè)段等， 動(dòng)作與音樂(lè)不一致表現(xiàn)在：(1) 使用音樂(lè)的強(qiáng)節(jié)奏段完成地面動(dòng)作；(2) 使用音樂(lè)的柔和段完成復(fù)雜的操化動(dòng)作組合；(3) 使用音樂(lè)的輕柔樂(lè)段完成表現(xiàn)爆發(fā)力的動(dòng)作；(4) 使用富于戲劇性表演的音樂(lè)完成單調(diào)的動(dòng)作組合。</p><p>　　動(dòng)作的設(shè)計(jì)必須與音樂(lè)

64、的特色和諧統(tǒng)一， 不可以出現(xiàn)音樂(lè)接近頂點(diǎn)而動(dòng)作沒(méi)有任何變化、音樂(lè)出現(xiàn)了止拍而復(fù)雜的操化動(dòng)作還在進(jìn)行；操化動(dòng)作要配合上音樂(lè)的重拍部分， 動(dòng)作不可以忽視了8拍旋律， 動(dòng)作不可以始于樂(lè)段中。</p><p>　　選擇的成套音樂(lè)如若是經(jīng)過(guò)多于兩首樂(lè)曲的剪接， 則必須表現(xiàn)得情感自然和轉(zhuǎn)換流暢。在剪接過(guò)程中要注意不同音調(diào)的兩首音樂(lè)接在一起時(shí)不可以在轉(zhuǎn)換時(shí)讓人感覺(jué)到突然、要在情感和感覺(jué)上達(dá)到和諧一致， 音樂(lè)中間還要有清晰的樂(lè)段

65、。</p><p>　　成套音樂(lè)中如果有動(dòng)效， 則被視為是音樂(lè)的一部分， 音質(zhì)高、音量要適宜。動(dòng)效必須有與之相配的動(dòng)作來(lái)曾強(qiáng)成套動(dòng)作的表現(xiàn)效果。</p><p>　　總之音樂(lè)的選擇是為了更好地表現(xiàn)成套動(dòng)作的表演質(zhì)量， 要達(dá)到好象是專(zhuān)門(mén)針對(duì)這套動(dòng)作制作的一樣， 動(dòng)效的使用要能突出表現(xiàn)動(dòng)作， 動(dòng)作與音樂(lè)要始終保持完美統(tǒng)一。并能夠有效提升成套的編排質(zhì)量。</p><p>

66、　　5.3競(jìng)技健美操的成套編排中的成套動(dòng)作的內(nèi)容</p><p>　　5.3.1競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作的內(nèi)容包括</p><p>　　操化動(dòng)作(單一和復(fù)雜的動(dòng)作組合)、難度動(dòng)作、過(guò)度連接、配合等方面。</p><p>　　競(jìng)技健美操的成套編排中的成套動(dòng)作必須表現(xiàn)出競(jìng)技健美操動(dòng)作的類(lèi)型(高和低動(dòng)作的組合)、和難度動(dòng)作的均衡性。成套動(dòng)作要求合理地利用全部的空間， 地面以及

67、空中動(dòng)作； 包括場(chǎng)地的角落與中心、前、后、左、右、對(duì)角、地面、站立和騰空。</p><p>　　5.3.2在成套動(dòng)作中的運(yùn)動(dòng)路線要注意以下幾點(diǎn)：</p><p>　　(1)不要停留在狹窄的場(chǎng)地中間， 沒(méi)有有效地使用場(chǎng)地的角落。(比如：遠(yuǎn)離角落多于1 米或沒(méi)有經(jīng)常移動(dòng)到4個(gè)角落等)。(2)長(zhǎng)時(shí)間地在同一平面或集中使用某一平面。(3)成套中操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過(guò)渡連接和托舉動(dòng)作之間必須表現(xiàn)出多

68、樣性與巧妙性和連接間的動(dòng)作流暢性。并且盡量達(dá)到?jīng)]有任何動(dòng)作重復(fù)。(4)成套動(dòng)作、全部的成套動(dòng)作內(nèi)容的排列要呈現(xiàn)出很好的均衡合理性。全部的難度動(dòng)作與其他成套動(dòng)作的連接中要顯得新穎、 流暢、 連貫、 自然， 動(dòng)力性的過(guò)渡動(dòng)作要很好的轉(zhuǎn)化三個(gè)水平空間。(5)成套中要能夠表現(xiàn)復(fù)雜的操化組合并展示出運(yùn)動(dòng)員高水準(zhǔn)的身體協(xié)調(diào)能力。比如：不要出現(xiàn)手臂動(dòng)作或下肢步伐一個(gè)復(fù)雜一個(gè)過(guò)于簡(jiǎn)單， 還有上下肢動(dòng)作總是表現(xiàn)出一種節(jié)奏， 幅度又總是相同操化動(dòng)作組合必須

69、包含大量多樣的配有手臂動(dòng)作的步伐動(dòng)作組合。比如：步伐簡(jiǎn)單乏味不具備復(fù)雜性、手臂動(dòng)作簡(jiǎn)單乏味不具備復(fù)雜性等。全套動(dòng)作要很好地表現(xiàn)出操化動(dòng)作組合、整套操化動(dòng)作要多而不重復(fù)動(dòng)作， 要注意不要出現(xiàn)動(dòng)作組合雖然復(fù)雜但就是沒(méi)有表現(xiàn)出完整的8拍；還有雖然步伐在一直繼續(xù)著， 但很難辨認(rèn)出是操化動(dòng)作組合。(6)成套動(dòng)作在創(chuàng)編是要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況來(lái)</p><p>　　5.4 成套動(dòng)作的過(guò)渡連接</p><p

70、>　　5.4.1成套動(dòng)作的時(shí)間</p><p>　　競(jìng)技健美操的成套時(shí)間為 1 分 45 秒， 有加減 5 秒的寬容度。在創(chuàng)編成套動(dòng)作是就要緊密把握時(shí)間來(lái)創(chuàng)編， 把操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過(guò)度連接很好地排序， 盡量使觀賞者有一波未平一波又起的效果， 還要注意運(yùn)動(dòng)員的耐力情況來(lái)分配運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的安排。</p><p>　　5.4.2成套動(dòng)作的過(guò)渡與連接</p><p>

71、　　高水平的競(jìng)技健美操成套動(dòng)作要求完整的展示出一個(gè)整體，每個(gè)動(dòng)作的銜接，每次空間位置的轉(zhuǎn)換，甚至于每個(gè)難度動(dòng)作的準(zhǔn)備，都要求必須以動(dòng)力性和生動(dòng)新穎的方式相互連接在一起，而不能突然中斷以影響成套動(dòng)作的連續(xù)性，一個(gè)動(dòng)作必須輕松自然地引導(dǎo)另一個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作的每一拍都交代得十分清楚。將成套動(dòng)作的各組成部分合理有機(jī)的結(jié)合在一起的過(guò)渡與連接動(dòng)作，能夠更加完美的體現(xiàn)出一套動(dòng)作的完整、流暢、通順與和諧。以往規(guī)則的精神表明:對(duì)于成套動(dòng)作中出現(xiàn)的、 為難度或

72、支撐做準(zhǔn)備的過(guò)渡動(dòng)作需體現(xiàn)多樣性， 作為難度動(dòng)作前準(zhǔn)備的連接動(dòng)作允許重復(fù)相同的步法組合，但手臂動(dòng)作組合必須不同，否則予以減分。對(duì)于空中到地面及其相互轉(zhuǎn)換的過(guò)渡動(dòng)作的多樣性規(guī)定為: 運(yùn)動(dòng)員每次從一個(gè)平面轉(zhuǎn)換到另一個(gè)平面時(shí)完全重復(fù)相同的動(dòng)作將被扣分。09版規(guī)則中也明確規(guī)定過(guò)渡動(dòng)作必須表現(xiàn)出多樣性變化，不能重復(fù)出現(xiàn)相同的動(dòng)作或造型(如總是以弓步跪類(lèi)型的動(dòng)作過(guò)渡)，必須動(dòng)感、平滑、流動(dòng)地將三個(gè)空間 (地面、站立、騰空) 的使用穿插在一起。因此，

73、要不斷提高競(jìng)技健美操選手在過(guò)渡與連接編排的多樣性，并不斷提高過(guò)渡與連接動(dòng)作的創(chuàng)造性。</p><p>　　5.5成套動(dòng)作的編排的藝術(shù)性</p><p>　　成套動(dòng)作藝術(shù)性的主要要求是：成套動(dòng)作必須展示出創(chuàng)造性， 動(dòng)作設(shè)計(jì)必須展示競(jìng)技健美操特殊內(nèi)容， 動(dòng)作變化以及音樂(lè)動(dòng)作與運(yùn)動(dòng)員的表演緊密相連； 為了確保奧運(yùn)的理念和評(píng)分倫理道德， 成套動(dòng)作中禁止渲染暴力、 槍?xiě)?zhàn)、 宗教信仰、 種族歧視與性愛(ài)

74、為主題； 另外對(duì)于混合雙人操， 三人操，六人操的成套動(dòng)作中要求有三次托舉(三次托舉包括成套動(dòng)作的開(kāi)始和結(jié)束)。成套動(dòng)作必須表現(xiàn)出動(dòng)作的多樣性， 并且全部動(dòng)作的銜接必須流暢、自然。使一套富有創(chuàng)意并且讓人無(wú)法預(yù)測(cè)的成套動(dòng)作中表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員高水平的競(jìng)技能力(肌肉力量、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)和技能)。</p><p>　　5.5.1成套動(dòng)作的選擇和安排必須在成套動(dòng)作中表現(xiàn)出很好的均衡性</p><p>　

75、　全部成套動(dòng)作內(nèi)容( 操化動(dòng)作、 難度動(dòng)作、 過(guò)渡/連接和托舉動(dòng)作) 必須表現(xiàn)出多樣性。</p><p>　　難度與難度的連接必須表現(xiàn)出自然和具有創(chuàng)意。過(guò)渡動(dòng)作必須是動(dòng)感、 靈活和流暢表現(xiàn)出三個(gè)空間的變化( 地面、站立、騰空) 的連接。</p><p>　　5.5.2完美的成套動(dòng)作必須表現(xiàn)出獨(dú)一無(wú)二并不乏創(chuàng)意的特色</p><p>　　對(duì)于混合雙人操、三人和六人操的

76、成套動(dòng)作中：托舉， 動(dòng)力性配合和隊(duì)形必須以原創(chuàng)的方式予以編排。一次托舉要求在一次動(dòng)作過(guò)程中必須表現(xiàn)出不同的身體形態(tài)。成套動(dòng)作中操化和步伐的組合編排中要注意許多步伐和手臂動(dòng)作的多樣化形式演繹基本步伐為復(fù)雜組合形式。</p><p>　　6．浙江省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展策略</p><p>　　6.1浙江省競(jìng)技健美操現(xiàn)狀與差距</p><p>　　6.1.1起步晚、起點(diǎn)低

77、、總體水平較低</p><p>　　目前，我國(guó)與世界先進(jìn)水平相比有較大差距。從我國(guó)健美操錦標(biāo)賽比賽成績(jī)可以看出， 在成績(jī)得分上其他地區(qū)有較大差距。我省健美操運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的難度并不是很低，而在完成質(zhì)量上差距較大。健美操是項(xiàng)藝術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是動(dòng)作的編排、音樂(lè)的制作、服裝的設(shè)計(jì)以及運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)都要極富個(gè)性化，使整套操達(dá)到賞心悅目、激動(dòng)人心的效果。</p><p>　　6.1.2缺乏高

78、素質(zhì)高水平的教練員和運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍</p><p>　　一個(gè)省健美操運(yùn)動(dòng)水平的高低，與該省參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人口和經(jīng)濟(jì)投入有直接的關(guān)系。由于我國(guó)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起步比較晚、起點(diǎn)比較低， 目前從事健美操教學(xué)與訓(xùn)練的教練員大多是從事體操、藝術(shù)體操專(zhuān)業(yè)的教師，部分雖經(jīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，但在專(zhuān)業(yè)及素質(zhì)水平上仍有一定欠缺。另外，運(yùn)動(dòng)員缺乏早期訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)水平起點(diǎn)低，訓(xùn)練年限有限，使得一些具有健美操天才的苗子無(wú)法得到發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)。</p>

79、<p>　　6.2浙江省競(jìng)技健美操的發(fā)展策略</p><p>　　競(jìng)技健美操在我省起步較晚， 存在問(wèn)題在所難免， 只要我們認(rèn)真對(duì)待， 找出差距，在訓(xùn)練中有的放矢，就能盡快地縮小與健美操發(fā)達(dá)國(guó)家之間的差距。</p><p><b>　　6.2.1加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)</b></p><p>　　要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)，積極落實(shí)經(jīng)費(fèi)，加大宣傳力度，爭(zhēng)取

80、社會(huì)各界人士的支持，使教練員、 運(yùn)動(dòng)員更有信心地投入訓(xùn)練工作。</p><p>　　6.2.2完善裁判員隊(duì)伍</p><p>　　我省運(yùn)動(dòng)員在比賽中的失利，很大程度上取決于對(duì)規(guī)則理解不夠，所以，要培養(yǎng)一批高水平的裁判員，爭(zhēng)取在世界比賽中執(zhí)法，這樣既能了解世界競(jìng)技健美操的發(fā)展動(dòng)向，又可以熟悉裁判規(guī)則以指導(dǎo)實(shí)際訓(xùn)練工作。</p><p>　　6.2.3培養(yǎng)智能型的教練員

81、</p><p>　　健美操技術(shù)的高度發(fā)展，對(duì)教練員提出了全新的要求。教練員除了要有強(qiáng)烈的敬業(yè)精神外，還必須有強(qiáng)烈的科研意識(shí)，提高學(xué)識(shí)水平和外語(yǔ)水平，精通規(guī)則，鉆研科學(xué)訓(xùn)練的方法。教練員要有獲取國(guó)外大量新信息的本領(lǐng)，要以敏銳的目光跟蹤國(guó)內(nèi)外訓(xùn)練理論、方法、技術(shù)發(fā)展的新動(dòng)向。另外，教練員還要有創(chuàng)新意識(shí)，要具有豐富的想象力，敏銳的洞察力捕捉突發(fā)的靈感和偶現(xiàn)，進(jìn)行多方位、多角度的探索。只有這樣，才有可能趕超世界先進(jìn)水平

82、。</p><p>　　6.2.4提高完成難度動(dòng)作的質(zhì)量</p><p>　　要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和條件來(lái)選擇難度動(dòng)作，難度動(dòng)作的整體設(shè)計(jì)應(yīng)符合規(guī)則中展示的難度類(lèi)別與級(jí)別的布局特點(diǎn)，在選擇類(lèi)別上以爆發(fā)式跳躍、動(dòng)力性力量和柔韌為主，選擇級(jí)別上以中等強(qiáng)度的C、D、E 為宜。對(duì)于成套中出現(xiàn)的每 1個(gè)難度動(dòng)作都應(yīng)按照規(guī)則規(guī)定的完成標(biāo)準(zhǔn)，力求完美。</p><p>　　6.2.

83、5全面發(fā)展身體素質(zhì)</p><p>　　我省運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作難度正在努力向國(guó)際水平靠攏，但終因不具備良好素質(zhì)而力不從心。競(jìng)技健美操需要有很好的功底，我們要科學(xué)選材，從小抓起，抓好運(yùn)動(dòng)員早期的系統(tǒng)化訓(xùn)練， 全面提高身體素質(zhì)(也可借鑒體操訓(xùn)練的方法)，這樣才有可能向高難度發(fā)展，從而使健美操動(dòng)作完成得更加完美和更具有觀賞性。</p><p>　　6.2.6加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)</p><

84、p>　　我省運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作難度上欠缺一些，可在編排上多下功夫。教練員和運(yùn)動(dòng)員要提高藝術(shù)音樂(lè)等方面的修養(yǎng)，編排成套動(dòng)作時(shí)注重動(dòng)作的藝術(shù)性和多樣性，將難度動(dòng)作離散鑲嵌于成套動(dòng)作的操作動(dòng)作、過(guò)渡與連接動(dòng)作、藝術(shù)性表現(xiàn)動(dòng)作以及集體項(xiàng)目的配合動(dòng)作之中，這將有助于表達(dá)成套動(dòng)作的主題和藝術(shù)內(nèi)涵。</p><p>　　6.2.7加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我保護(hù)意識(shí)</p><p>　　競(jìng)技健美操是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷較

85、多的項(xiàng)目之一，這勢(shì)必影響健美操的發(fā)展，要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我保護(hù)意識(shí)，盡量避免或減少運(yùn)動(dòng)損傷。</p><p><b>　　7．結(jié)語(yǔ)</b></p><p>　　(1)健美操比賽套路中的難度動(dòng)作多以C 組動(dòng)作為主，難度分值集中于0.5~ 0.8 之間，不同類(lèi)別難度動(dòng)作的選擇有失均衡性。</p><p>　　(2) 成套動(dòng)作中運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作的選擇與

86、完成上存在一定的差距，沒(méi)有體現(xiàn)出其應(yīng)有的難度價(jià)值。</p><p>　　(3) 當(dāng)今競(jìng)技健美操難度動(dòng)作呈現(xiàn)出難度動(dòng)作數(shù)量要求減少，完成質(zhì)量要求提高的發(fā)展趨勢(shì)。</p><p>　　(4) 健美操成套動(dòng)作中選擇的難度動(dòng)作類(lèi)別要盡量均衡，合理布局，提高成套動(dòng)作的藝術(shù)性。</p><p>　　(5) 健美操成套動(dòng)作中運(yùn)動(dòng)員所選擇的難度動(dòng)作要和自身的能力、技術(shù)水平相適應(yīng)，加

87、強(qiáng)身體素質(zhì)和基本技術(shù)的訓(xùn)練，力求高規(guī)格、高質(zhì)量的完成動(dòng)作，體現(xiàn)出難度動(dòng)作應(yīng)有的難度價(jià)值。</p><p>　　(6) 我省競(jìng)技健美操經(jīng)歷了從無(wú)到有、逐步發(fā)展的過(guò)程，目前正處于發(fā)展階段，有關(guān)部門(mén)對(duì)競(jìng)技健美操的支持有待加強(qiáng)。在人才培養(yǎng)方面，需加大培訓(xùn)力度，重視理論研究與科學(xué)訓(xùn)練。</p><p>　　(7) 我省應(yīng)建立競(jìng)技健美操專(zhuān)業(yè)化制度，以適應(yīng)競(jìng)技健美操項(xiàng)目發(fā)展的需要。</p>

88、<p><b>　　參考文獻(xiàn)</b></p><p>　　[1] 2009~ 2012 健美操競(jìng)賽評(píng)分規(guī)則[S]．國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心．</p><p>　　[2] 祝文鋼．競(jìng)技健美操成套動(dòng)作中的難度動(dòng)作[J]．山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，15( 3) </p><p>　　[3] 張 華、宣金傳．競(jìng)技健美操規(guī)則的改變對(duì)其難

89、度動(dòng)作發(fā)展的影響[J]．武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，38( 6) </p><p>　　[4] 楊 霞．中美大學(xué)生競(jìng)技健美操比賽的動(dòng)作比較與分析[J]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1995，15( 1) </p><p>　　[5] 李國(guó)兵．中國(guó)女子競(jìng)技健美操技術(shù)狀況分析[J ]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001 (2)．</p><p>　　[6] 黃寬柔．形體健美與健美操[M]

90、．北京：高等教育出版社 ，1999．</p><p>　　[7] 楊 霞．剖析規(guī)則看競(jìng)技健美操發(fā)展方向[J]．北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào) ，1995 (1) ．</p><p>　　[8] 劉瑛，劉建兵．從第九屆世界健美操錦標(biāo)賽看競(jìng)技健美操發(fā)展趨勢(shì)；[J]．首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2007，(03)．</p><p>　　[9] 吳麗華，王瑞玉．浙江省大學(xué)生健美操發(fā)展新思路─

91、─對(duì)省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操比賽的分析與思考；[J]．杭州師范學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，1999，(03)．</p><p>　　[10] 陳西玲．2005年陜西省大學(xué)生健美操比賽現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策的研究； [J]．西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，(04)．</p><p>　　[11] 王志剛，張紅巖．2004年黑龍江省大學(xué)生健美操比賽現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究；[J]．高師理科學(xué)刊，2005，(03)．&l

92、t;/p><p>　　[12] 鄭丹蘅．第6屆全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操比賽調(diào)查與分析；[J]．體育與科學(xué)， 2001，(01)． </p><p>　　[13] 楊慧，李敬敬，李曉麗．全國(guó)大運(yùn)會(huì)健美操比賽我省與冠軍隊(duì)難度技術(shù)水平對(duì)比分析；[J]．山東師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2008，(02)．</p><p>　　[14] 荊光輝，匡梨飛．湖南省第八屆大學(xué)生