身心平衡靠音樂(lè)

1、<p><b>　　身心平衡靠音樂(lè)</b></p><p>　　音樂(lè)養(yǎng)生的最高境界是治未病,也就是不得病。這里有了總標(biāo)準(zhǔn):陰陽(yáng)平衡。在陰陽(yáng)平衡總標(biāo)準(zhǔn)下還可以四分為身心平衡、動(dòng)靜平衡、進(jìn)出平衡和點(diǎn)面平衡。從本期始,我們探討如何用音樂(lè)讓我們達(dá)到這四大平衡。我們先說(shuō)身心平衡。 </p><p>　　身心平衡的身,指肌體、組織、器官等有形的肉身,心指思想、情感、意志

2、等無(wú)形的精神,也有人將前者稱為肉,后者稱為靈,合起來(lái)就是靈與肉的關(guān)系。 </p><p>　　在我的藝術(shù)醫(yī)療學(xué)《命理學(xué)》里,身和心是一體的,統(tǒng)稱為命。一方面我們的思想、情感是以身為基礎(chǔ)的,思想以大腦為基礎(chǔ),情感以內(nèi)分泌為基礎(chǔ),另一方面,我們身體所產(chǎn)生的功能又受意識(shí)的支配(有些是本能支配我們也可以看成是潛意識(shí)支配的)。身心只有在平衡的狀態(tài)下,我們的生命才得以正常發(fā)展,一旦失衡,會(huì)給我們帶來(lái)各種身心疾病。 </

3、p><p>　　我上大學(xué)時(shí)有個(gè)同學(xué),名李端。有一段時(shí)間很抑郁。我跟他聊天,方知他一直自卑,就因?yàn)樽约簜€(gè)矮,全校倒數(shù)第一高,一米四過(guò)點(diǎn),體檢上大學(xué)不合格,后因文化課成績(jī)太好了,大學(xué)才錄取,全國(guó)重點(diǎn)的分上了個(gè)一般大學(xué)。“活著很沒(méi)意思,老想自殺?！彼艺f(shuō)這話真嚇了我一跳。那時(shí),大學(xué)生少,全國(guó)人民都尊重大學(xué)生,他好不容易考上了卻想去死? </p><p>　　我當(dāng)時(shí)想幫幫他,但我們是哲學(xué)專業(yè),李端在

4、我班哲學(xué)專業(yè)考試?yán)显谇傲?只是最近分才下來(lái)。要是講道理,他一套一套的比我多。后來(lái)我想了一個(gè)辦法,讓他跟我參加文藝活動(dòng)。先讓他跟我一塊說(shuō)相聲。他一下就否定了,說(shuō)自己本來(lái)個(gè)就小,再拋頭露面,更讓人笑話。我說(shuō)就是讓人笑,笑到極至,你會(huì)怎么樣呢?會(huì)缺胳膊少腿嗎?大學(xué)會(huì)開(kāi)除你嗎?既然不會(huì),你為什么不能像大眾一樣欣賞自己呢?你可以將自己分裂開(kāi),一個(gè)在現(xiàn)世生活,一個(gè)跳出來(lái)品評(píng)自己,像品評(píng)卓別林一樣。 </p><p>　　我給

5、他說(shuō)通了以后,他刻苦地跟我學(xué)普通話和繞口令,然后他創(chuàng)作了相聲本子,我倆排練,在一個(gè)文藝晚會(huì)上,我倆上臺(tái)說(shuō)相聲。我是我校個(gè)最高的,他是最矮的,我倆一上臺(tái),觀眾爆笑5分鐘。等觀眾靜下來(lái),我倆包袱此起彼伏。演出獲得了成功,李端一夜成名,從此他走在校園里,都有不認(rèn)識(shí)的師生和他打招呼,并夸他相聲說(shuō)得好! </p><p>　　第二年文藝晚會(huì),我讓他變了花樣,成了大合唱的指揮。我校的舞臺(tái)有個(gè)外臺(tái)沿,結(jié)果他上去指揮,臺(tái)沿?fù)踔?/p>

6、他的下肢,就像一個(gè)無(wú)下腿的人在臺(tái)上滑動(dòng),臺(tái)下觀眾爆笑,而他與合唱隊(duì),認(rèn)真唱著陜北民歌,后來(lái)還得了一等獎(jiǎng)。 </p><p>　　我再接再勵(lì),又讓他參加籃球隊(duì)。他開(kāi)始覺(jué)籃球都是大個(gè)子的事,我說(shuō)你是秘密武器,當(dāng)比分咬得緊時(shí),或比分落后,我們定會(huì)反超。后來(lái)在全校聯(lián)賽中,最關(guān)鍵的一場(chǎng),爭(zhēng)冠軍,法律五班的比分領(lǐng)先了,我讓他上場(chǎng),結(jié)果全場(chǎng)觀眾大笑。我還專門(mén)叮囑組織后衛(wèi),要傳球給他,他在球場(chǎng)上逗得對(duì)方老笑,一笑就泄氣,渾身肌肉

7、就很難再緊張起來(lái),該進(jìn)的球不進(jìn)了,該得的籃板也丟了。我班反而不失誤,最后比分反超,贏得了冠軍。 </p><p>　　經(jīng)過(guò)這幾次文體活動(dòng)的磨練,李端變得樂(lè)觀自信了,他還給宋世雄寄了一盒學(xué)他體育解說(shuō)的錄音帶,宋世雄居然回信讓他上北京面試。抑郁徹底離開(kāi)了他的身心,成了我班三好學(xué)生、優(yōu)秀團(tuán)干部。畢業(yè)時(shí),他的考試總分全班第一,第一個(gè)挑選工作。大學(xué)還沒(méi)畢業(yè),就寫(xiě)了一本勵(lì)志的書(shū):《成才和第二文化環(huán)境》。再后來(lái)在出版社當(dāng)社科類

8、圖書(shū)編輯,編的書(shū)常獲國(guó)家大獎(jiǎng)。 </p><p>　　我回顧李端上大學(xué)的心路歷程,我發(fā)現(xiàn)三十年前我已經(jīng)不自覺(jué)地用上了藝術(shù)醫(yī)療學(xué),李端就是用藝術(shù)手段治好身心失衡最好的個(gè)案。 </p><p>　　身心不平衡一方面是說(shuō)心影響了身,如心身病,另一方面是身影響了心,如身心病。李端身影響了心。但給他的調(diào)理,顯然是無(wú)法改變他身的問(wèn)題,只能從心入手,事實(shí)是只要讓他內(nèi)心強(qiáng)大,甚于讓他的心漲出軀體,他的身心

9、就平衡了。 </p><p>　　但這“心”的強(qiáng)大,一定是正面的,有時(shí)負(fù)面的“心”過(guò)于強(qiáng)大,反而會(huì)壓垮人的身軀。 </p><p>　　華西醫(yī)科大學(xué)的科研人員,在2008年5?12汶川地震后,找了48位志愿者,他們沒(méi)受任何地震的傷害(指身軀),但目睹了地震的慘狀,一年以后,給他們大腦做核磁共振檢查,發(fā)現(xiàn)他們大腦某個(gè)部位異常。他們的生理也有種種異常,如消化不良,血壓不正常,心臟病等等,而這些

10、,地震前他們身心都是健康的?？梢?jiàn)負(fù)面的精神刺激不是能很快就脫離人的身心的。要想調(diào)整他們身心平衡,音樂(lè)是非常好的途徑。 </p><p>　　每當(dāng)有大的自然災(zāi)害來(lái)臨,中央音樂(lè)學(xué)院音樂(lè)治療中心常會(huì)派專家深入災(zāi)區(qū),為災(zāi)民進(jìn)行音樂(lè)治療,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。 </p><p>　　有位張姓編導(dǎo)花了數(shù)年拍了紀(jì)錄片《南京大屠殺》,結(jié)果片子拍成后她自殺了。就是中國(guó)人民的慘狀長(zhǎng)期占據(jù)了她的“心”如果拍完片子,