運(yùn)動(dòng)與身體的變化

1、,運(yùn)動(dòng)與身體變化,,北格小學(xué) 張俊燕,你知道在運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)發(fā)生哪些變化嗎？,,身上會(huì)出汗,,脈搏會(huì)加快,,呼吸也會(huì)加快,,運(yùn)動(dòng)對(duì)脈搏會(huì)有怎樣的影響呢？,,實(shí)驗(yàn)討論,每四人為一組，按步驟進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，其中一人為記錄員，負(fù)責(zé)把每次得到的數(shù)據(jù)填入表格。1.測(cè)出運(yùn)動(dòng)前1分鐘脈搏的次數(shù)。2.原地高抬腿跑30秒后，立即測(cè)出1分鐘脈搏的次數(shù)。3.休息2分鐘后，再測(cè)出1分鐘脈搏的次數(shù)。,實(shí)驗(yàn)結(jié)論：,運(yùn)動(dòng)可以使脈搏加快，休息后脈搏逐漸恢復(fù)。,,你知

2、道嗎,俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！比说男呐K也在不停地跳動(dòng)，引起血管的擴(kuò)張和收縮，這就是脈搏的跳動(dòng)。血液在全身的血管里流動(dòng)，給人身體的各部分提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，因此脈搏的跳動(dòng)會(huì)加快。學(xué)齡兒童安靜時(shí)，1分鐘脈搏跳動(dòng)次數(shù)大約是80—90次。,在下面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中選一項(xiàng)，按前面的步驟進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并填寫下表。1.跳繩 2.下蹲 3.原地跑步 4.原地踏步,實(shí)驗(yàn)結(jié)論：,運(yùn)動(dòng)可以使脈搏加快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，每分鐘脈搏

3、的次數(shù)越多。,,小 知 識(shí),,瑞典體育聯(lián)合會(huì)在多年的科研工作中，研究出一種測(cè)定運(yùn)動(dòng)員心臟功能的簡(jiǎn)易方法。方法：首先讓受試者靜坐5分鐘，測(cè)15秒鐘脈搏，乘4得1分鐘脈搏數(shù)（p1）。然后做30秒鐘30次起蹲，最后1次站起后測(cè)15秒鐘，即刻脈搏。乘4得1分鐘脈搏數(shù)(p2)。休息1分鐘后，再測(cè)15秒鐘脈搏數(shù)(p3)。評(píng)定：指數(shù)=（p1+p2+p3-200）÷10根據(jù)計(jì)算出的指數(shù)評(píng)價(jià)心臟功能，指數(shù)越小說明心臟功能越好。所得指數(shù)小于