鄉(xiāng)醫(yī)中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心

1、中醫(yī)體質(zhì)保健中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心健康體檢中心日照市中醫(yī)醫(yī)院,2013-12-17,主要內(nèi)容,中醫(yī)藥預(yù)防保健中心簡介中醫(yī)體質(zhì)類型及其特征中醫(yī)體質(zhì)保健健康體檢中心簡介及特色項(xiàng)目中醫(yī)體質(zhì)分類與判定方法,中醫(yī)藥預(yù)防保健中心,我中心于2010年被山東省中醫(yī)藥管理局批復(fù)為全省第一批中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心2012年在創(chuàng)建三甲醫(yī)院過程中服務(wù)流程、區(qū)域設(shè)置等進(jìn)一步完善提高。中心配備了四診合參輔助診療儀、脈診儀、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)探測儀，安裝了

2、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)軟件。,中醫(yī)藥預(yù)防保健中心,主要開展中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，制定個(gè)性化中醫(yī)藥健康保健方案，健康狀態(tài)辨識(shí)與評估、健康咨詢與指導(dǎo)等預(yù)防保健工作。運(yùn)用中醫(yī)藥特色養(yǎng)生保健 方法，如湯劑、藥膳、足 療、茶飲、太極拳、八段 錦、辨體調(diào)養(yǎng)、 運(yùn)動(dòng)調(diào)攝、 健康講座等開展中醫(yī)養(yǎng)生 保健宣傳。,治未病,《素問·四時(shí)調(diào)神大論》：“陰陽四時(shí)者，萬物之始終也，始生之本也。逆之則災(zāi)害生，順之疴疾不起，視為得道?！枪适ト瞬恢?/p>

3、己病，治未病，不治已亂治未亂?！虿∫殉啥笏幹?，亂已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”。,治病求本，本在體質(zhì),—王永炎院士（中國中醫(yī)科學(xué)院名譽(yù)院長 中國工程院院士）,,什么是體質(zhì)？,體質(zhì)是指人類個(gè)體在生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理狀態(tài)方面綜合的相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)。,體質(zhì)與健康狀態(tài),體質(zhì)可以決定個(gè)體的健康狀態(tài)，決定個(gè)體對于某些疾病的易感性；決定得病之后的反應(yīng)方式和發(fā)展趨向，以及治

4、療效果。為什么同樣吃大魚大肉，有的人會(huì)得“三高”——高血壓、高血脂、高血糖，而有的人卻沒有問題？！,中醫(yī)體質(zhì)評估是中醫(yī)養(yǎng)生保健的重要組成部分是健康監(jiān)測、健康評估的關(guān)鍵步驟和創(chuàng)舉,人類健康的因素,世界衛(wèi)生組織研究指出，影響人類健康的因素中，遺傳因素占15％，環(huán)境因素占7％，社會(huì)因素占10%，醫(yī)療條件占8％，生活方式占60％.,,,,日照市體檢人群中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)調(diào)查分析,采用瑞康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定軟件對3146位體檢人群進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)

5、平和質(zhì)1404例(44.9%) 、陽虛質(zhì)532例(17.0%) 、濕熱質(zhì)261例(8.3%) 、氣虛質(zhì)229例(7.3%) 、痰濕質(zhì)182例、陰虛質(zhì)172例、血瘀質(zhì)165例、氣郁質(zhì)133例、特稟質(zhì)52例單一體質(zhì)中，除平和質(zhì)外，陽虛質(zhì)所占比例最高，其次為濕熱質(zhì)和氣虛質(zhì)。兼夾體質(zhì)現(xiàn)象普遍存在，而且在體質(zhì)的分布當(dāng)中占有相當(dāng)比例，兼夾體質(zhì)中兩種體質(zhì)兼夾還有一定傾向性， 性別、年齡等因素影響著體質(zhì)的分布,中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn),北京中醫(yī)藥大

6、學(xué)，王琦，朱燕波起草根據(jù)《中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)》中的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》；該標(biāo)準(zhǔn)于2009年03月26日發(fā)布；2009年4月09日實(shí)施；王琦教授,九種體質(zhì)特征,平和體質(zhì)：體形健壯，機(jī)能協(xié)調(diào)  陽虛體質(zhì)：倦怠乏力，四肢冰冷  陰虛體質(zhì)：陰血不足，煩躁易怒  氣虛體質(zhì)：懶言乏力，感冒頻頻  痰濕體質(zhì)：怠惰懶動(dòng)，大腹便便  濕熱體

7、質(zhì)：身體困重，多痘多瘡  血瘀體質(zhì)：血行不暢，瘀滯成斑  氣郁體質(zhì)：郁悶不舒，氣機(jī)不暢  特稟體質(zhì)：過敏連連，嬌寵備至,九種體質(zhì)類型及其特征,1、平和質(zhì)常見表現(xiàn)：體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，不易疲勞，睡眠、飲食、二便正常，舌淡紅，苔薄白，脈和緩有力。易患疾?。浩剿鼗疾≥^少。,2、氣虛質(zhì),常見表現(xiàn)：少氣疲乏，氣短，自汗，舌淡， 脈弱。易患疾

8、?。焊忻啊⒙灾夤苎?、肺氣腫、肺心病、胃下垂、子宮下垂、 低血壓等。,3、陽虛質(zhì),常見表現(xiàn)：畏寒怕冷，手足不溫，喜熱飲食，耐夏不耐冬，面白，舌淡有齒痕，脈沉遲緩。易患疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死、慢性胃炎、慢性或過敏性結(jié)腸炎、冠心病、陽痿早泄等。,4、陰虛質(zhì),常見表現(xiàn)：五心煩熱，兩顴潮紅，口燥咽干與大便干燥并見，舌紅少苔， 脈細(xì)數(shù)。易患疾?。航Y(jié)核病、神經(jīng)衰弱、 腫瘤、糖尿病、高血壓等。

9、,5、痰濕質(zhì),常見表現(xiàn)：形體肥胖，腹部肥滿，皮膚油脂多，身重困倦，多汗且粘，胸悶痰多，口黏苔膩，脈滑。易患疾?。焊哐獕?、糖尿病、脂肪肝、冠心病、高脂血癥等。,6、濕熱質(zhì),常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，大便粘滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，陰囊潮濕，女易帶下增多，舌紅，苔黃膩；脈滑數(shù)。易患疾病：脂溢性皮炎、帶下病、泌尿系統(tǒng)炎癥、黃疸型肝炎等。,7、血瘀質(zhì),常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)

10、脈紫黯或增粗，脈澀。易患疾?。耗X梗塞、冠心病、腫瘤、痛經(jīng)病、抑郁癥、乳腺病、月經(jīng)不調(diào)、精神疾患等。,8、氣郁質(zhì),常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不安，敏感多疑，善太息，舌淡紅，苔薄白，脈弦。易患疾?。杭卓?、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓、心絞痛、月經(jīng)不調(diào)、精神衰弱、慢性腸胃病、慢性肝病、乳腺疾病、腫瘤等。,9、 特稟質(zhì),常見表現(xiàn)：哮喘，皮膚作癢，咽癢，鼻塞，噴嚏等。易患疾?。哼^敏體質(zhì)容易患花粉或食物過敏,遺傳體質(zhì)則患有

11、遺傳性疾病。,平和體質(zhì) 重在維護(hù),飲食有節(jié) 勞逸結(jié)合 堅(jiān)持鍛煉平和質(zhì)是正常體質(zhì)。這類體質(zhì)的人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，睡眠、食欲良好，大小便正常。性格隨和開朗，平時(shí)患病少，對自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。一、飲食有節(jié)飲食應(yīng)有節(jié)制、有規(guī)律，食品搭配豐富、合理，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果。不要過饑過飽，暴飲暴食，不要常吃過冷過熱食品，少食油膩及辛辣之品。,平和體質(zhì) 重在維護(hù)

12、,二、勞逸結(jié)合生活作息有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。不過于疲勞、情緒緊張、熬夜等，不宜食后即睡。三、堅(jiān)持鍛煉根據(jù)年齡和性別，參加適度的運(yùn)動(dòng)。如年輕人可跑步、打球等參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)；老年人可多散步、打太極拳等，不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)。,氣虛體質(zhì) 益氣培元,食宜益氣健脾 起居勿過勞 運(yùn)動(dòng)宜柔緩氣虛質(zhì)的人，肌肉松軟，體力差，易疲勞。平時(shí)講話聲音低弱，老是感到上氣不接下氣，氣不夠用，容易出汗。防御能力下降，容易感冒，發(fā)病后難以痊

13、愈。一、食宜益氣健脾多食具有益氣健脾功效的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃耗氣的食品，如空心菜、 生蘿卜等。,藥膳指導(dǎo)黃芪童子雞湯：取童子雞1只，洗凈，用紗布袋包好生黃芪9克，同時(shí)加生姜3—5片、蔥、適量水煎煮。童子雞煮熟后，取出黃芪包，加入鹽、黃酒等調(diào)味，即可食用?？梢鏆庋a(bǔ)虛。山藥粥：將山藥30克和粳米180克一同煮粥，每日晚飯時(shí)食用。具有 補(bǔ)中益氣、益肺固精的功效。,氣虛體質(zhì) 益氣培元,二

14、、起居勿過勞起居宜有規(guī)律，午間適當(dāng)午休，保持充足睡眠。勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)，避免受風(fēng)。避免過度勞累，以免損傷正氣。三、運(yùn)動(dòng)適度可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，且持之以恒。不宜做大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力或做長久憋氣的動(dòng)作。,陽虛體質(zhì) 溫陽益氣,食宜溫陽 起居要保暖 運(yùn)動(dòng)避風(fēng)寒陽虛質(zhì)的人，肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，進(jìn)食生冷食品

15、總感到不舒服，容易大便稀溏，小便色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。一、食宜溫陽平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、 生姜等溫陽之品，少食梨、西 瓜等生冷寒涼食物，少飲綠茶。,陽虛體質(zhì) 溫陽益氣,藥膳指導(dǎo)：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉500克，切片。將當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補(bǔ)血祛寒止痛， 特別適合冬日食用。,陽虛體質(zhì)

16、 溫陽益氣,韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克，開水浸泡去皮，瀝干。韭菜200克，摘洗干凈，切成寸段。將麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時(shí)，加入胡桃仁、炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。本品有補(bǔ)腎助陽、溫暖腰膝的功效。適于腎陽不足、 腰膝冷痛者食用。,陽虛體質(zhì) 溫陽益氣,二、起居要保暖居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時(shí)間待在空調(diào)溫度過低的房間。平時(shí)注意足、背部及下腹丹田部位的防寒保暖，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外

17、活動(dòng)。三、運(yùn)動(dòng)避風(fēng)寒可做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、做操等。夏天不宜從事劇烈活動(dòng)，冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。,陰虛體質(zhì) 滋陰降火,食宜滋陰 起居忌熬夜 運(yùn)動(dòng)勿太過陰虛質(zhì)的人，體形多瘦長，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠，性情急躁，外向好動(dòng)，舌質(zhì)偏紅，苔少。一、食宜滋陰多食瘦豬肉、

18、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。藥膳指導(dǎo)蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、瘦豬肉100克，加水適量同煲，肉煮爛后加鹽調(diào)味食用，每日一次。有清心潤肺、益氣安神之功。 適于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、 心煩、心悸等癥者食用。,陰虛體質(zhì) 滋陰降火,二、起居忌熬夜起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫下工作出汗過多。三、運(yùn)動(dòng)勿太過適合選擇太極拳、太極劍等動(dòng)靜

19、結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要 控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充 水分，不宜洗桑拿。,血瘀體質(zhì) 活血化瘀,食宜行氣活血 起居勿過逸 運(yùn)動(dòng)促血行血瘀質(zhì)的人，面色、口唇偏暗，舌下靜脈瘀紫粗長（超過舌體下面2/3），皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺中出現(xiàn)皮膚瘀青，眼睛紅絲多，刷牙時(shí)牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁。一、食宜行氣活血多食山楂、醋、玫瑰花、金 橘等具有活血、散結(jié)、行氣、 疏肝解郁之品，少食肥甘滋 膩

20、食品。,血瘀體質(zhì) 活血化瘀,藥膳指導(dǎo)山楂紅糖湯：山楂10枚，洗凈去核打碎，放鍋中加清水適量煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食。可活血散瘀。黑豆川芎粥：川芎10克，用紗布包裹，與黑豆25克、粳米50克一起用水煮熟，加適量紅糖，分次溫服?？苫钛铕觯?行氣止痛。,血瘀體質(zhì) 活血化瘀,二、起居勿過勞作息時(shí)間宜有規(guī)律，保持足夠的睡眠，可早睡早期多鍛煉，不可過于安逸，以免氣機(jī)郁滯而致血行不暢。三、運(yùn)動(dòng)促血行可參加一些有助于氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

21、目，如各種舞蹈、步行健身法、 徒手健身操等。,濕熱體質(zhì) 清熱利濕,食忌辛溫滋膩 起居避暑濕 運(yùn)動(dòng)宜增強(qiáng)濕熱質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總潮濕多汗。脾氣比較急躁。一、食忌辛溫滋膩飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火

22、鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物,濕熱體質(zhì) 清熱利濕,藥膳指導(dǎo)綠豆藕：粗壯肥藕1節(jié)，去皮洗凈。綠豆50克，用清水侵泡后，裝入藕孔內(nèi)，放鍋中加清水燉至熟透，食鹽調(diào)味食用?？汕鍩峤舛尽⒚髂恐箍?。泥鰍燉豆腐：泥鰍500克，去鰓及內(nèi)臟，洗凈，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克和食鹽適量，燉至熟爛即成?？汕鍩崂麧?。,濕熱體質(zhì) 清熱利濕,二、起居避暑濕居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)，避免居住在低洼潮濕的地方。不要熬夜，避免過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)

23、，應(yīng)減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。三、運(yùn)動(dòng)宜增強(qiáng)適合做高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。 夏天由于氣溫高、濕度大，最 好選擇涼爽時(shí)鍛煉。,痰濕體質(zhì) 化痰祛濕,食宜清淡 起居忌潮濕 運(yùn)動(dòng)益漸進(jìn)痰濕質(zhì)的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。容易出汗，且多黏膩。經(jīng)常感到肢體酸困沉重，經(jīng)常感覺臉上有一層油，口腔常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。 一、食宜清淡飲食應(yīng)以清淡為主，少食肥肉

24、及甜、黏、油膩的食物?？啥嗍澈?、冬瓜等。,痰濕體質(zhì) 化痰祛濕,藥膳指導(dǎo)山藥冬瓜湯：山藥50克、冬瓜150克，同放鍋中慢火煲30分鐘，調(diào)味后即可食用。本品可健脾、益氣、利濕。赤豆鯉魚湯：活鯉魚1尾（約800克）去鱗、腮、內(nèi)臟；將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，置入小盆，加適量料酒、生姜片、蔥段、胡椒、食鹽，上籠蒸熟 即成。本品健脾 除濕化痰，用 于痰濕質(zhì)癥見疲乏、食欲不振、 腹脹腹瀉、胸悶眩暈者

25、。,痰濕體質(zhì) 化痰祛濕,二、起居避暑濕居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)，避免居住在低洼潮濕的地方。不要熬夜，避免過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。三、運(yùn)動(dòng)宜增強(qiáng)適合做高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時(shí)鍛煉。,氣郁體質(zhì) 行氣解郁,氣郁質(zhì)的人，體形一般偏瘦，常感到悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房

26、及兩脅部脹痛，經(jīng)常無緣無故嘆氣，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。一、食宜寬胸理氣多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神功效的食物。,食宜寬胸理氣 起居宜動(dòng)不宜靜 宜參加群體運(yùn)動(dòng),氣郁體質(zhì) 行氣解郁,藥膳指導(dǎo)橘皮粥：橘皮50克，研細(xì)末備用。粳米100克，淘洗干凈，加水煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，再煮10分鐘即成。本粥理氣運(yùn)脾，用于脘腹脹滿，不思飲食者。菊花雞肝湯：銀耳15克，清水浸泡待用；菊花10克、

27、茉莉花24朵溫水洗凈；雞肝100克，洗凈切薄片備用。將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳和雞肝，燒沸，待雞肝煮 熟后，再入菊花、茉莉花燒沸即可。 佐餐食用可疏肝清熱，健脾寧心。,氣郁體質(zhì) 行氣解郁,二、起居宜動(dòng)不宜靜氣郁質(zhì)的人不要總呆在家里，應(yīng)盡量增加戶外活動(dòng)，如跑步、登山、游泳、武術(shù)等。居住環(huán)境應(yīng)安靜，防止嘈雜的環(huán)境影響心情。保持有規(guī)律的睡眠，睡前避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。三、宜參加群體運(yùn)動(dòng)

28、可堅(jiān)持較大量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，多 參加群體性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 如打球、跳舞、下棋、唱歌 等，以更多地融入社會(huì)。,特稟體質(zhì) 特別調(diào)護(hù),食宜益氣固表 起居避免過敏原 加強(qiáng)體育鍛煉特稟質(zhì)是一類體質(zhì)特殊的人群。其中，過敏體質(zhì)的人，有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，有的皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。一、食宜益氣固表飲食宜

29、清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品，更應(yīng)避免 腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。,特稟體質(zhì) 特別調(diào)護(hù),藥膳指導(dǎo)固表粥：烏梅15克、黃芪20克、當(dāng)歸12克，放砂鍋中煎開，再用小火慢煎成濃汁去渣，再加適量水、粳米100克煮成粥，加冰糖趁熱食用?？绅B(yǎng)血消風(fēng)，扶正固表。蔥白紅棗雞肉湯：粳米100克、紅棗10

30、枚（去核）、連骨雞肉100克分別洗凈，切姜片、香菜、蔥末?，F(xiàn)將雞肉、姜片大火煮開，然后 放入粳米、紅棗熬45分鐘左右， 最后加入蔥白、香菜調(diào)味食用。 可用于過敏性鼻炎。,特稟體質(zhì) 特別調(diào)護(hù),二、起居避免過敏原居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可減少塵螨污染。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)勤開窗，讓甲醛等刺激性有害氣體揮發(fā)干凈后再搬入。春季室外花粉較多時(shí)，要減少戶外活動(dòng)時(shí)間，不宜養(yǎng)寵物，以免對動(dòng)物皮毛過敏。起

31、居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。三、堅(jiān)強(qiáng)體育鍛煉積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng) 體質(zhì)。天氣寒冷時(shí)注意防寒保 暖，防止感冒。,健康體檢中心,健康體檢中心在我院2號樓一樓，總面積約1200平方米，環(huán)境溫馨舒適，大廳寬敞明亮，布局合理，實(shí)行人性化的體檢，充分保證個(gè)人隱私。設(shè)有內(nèi)科、外科、婦科、眼科、口腔科、耳鼻喉科等檢查科室，均由各專業(yè)資深專家主檢。,健康體檢中心,健康體檢中心特檢科室項(xiàng)目齊全，有心電圖機(jī)、數(shù)字胃腸X光機(jī)、彩超、全自動(dòng)

32、生化分析儀、熒光免疫等大型檢查設(shè)備，醫(yī)院還裝備核磁共振、256層螺旋CT、DR、大型血管造影機(jī)等先進(jìn)儀器，體檢中心科學(xué)地為前來體檢人員設(shè)置了不同的體檢套餐，可供自由選擇，以滿足社會(huì)不同層次人員的查體需求。為保證健康查體的質(zhì)量，中心開設(shè)“查體綠色通道”實(shí)行“一站式”服務(wù)，由專人導(dǎo)醫(yī)和專人陪檢，并提供免費(fèi)早餐。,健康體檢中心主要成績,年查體人數(shù)3.5萬余人，年收入600余萬。開展中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)3500余例。編印并免費(fèi)向群眾發(fā)放中醫(yī)“治未病

33、”宣傳資料上萬份。,健康體檢中心特色項(xiàng)目,中醫(yī)體檢健康風(fēng)險(xiǎn)評估。尿素[14C]呼氣檢測檢查幽門螺旋桿菌（簡稱Hp）能有效地預(yù)防胃潰瘍、慢性胃炎、胃癌的發(fā)生 ，及時(shí)診斷并根除HP感染是阻斷胃病的反復(fù)發(fā)作，治愈胃病的前提。動(dòng)脈硬化及動(dòng)態(tài)血壓檢測，預(yù)測心腦血管病。,基因測序體檢,常見疾病及腫瘤風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測。 人與人之間的差異歸根到底是基因序列上的差異，雖然這種差異僅為0.1%左右，但它決定了我們彼此之間在健康方面的不同！這就是我們的 “健

34、康密碼”！,基因體檢和健康長壽的關(guān)系,2003年人類基因組計(jì)劃中國區(qū)協(xié)調(diào)人楊煥明院士認(rèn)為：要不了多少年，人們便可以根據(jù)自己的“基因圖譜”調(diào)整自己的生活方式，使自己處于最佳的生命環(huán)境中，這樣活到150歲不成問題！,中國科學(xué)院院士：楊煥明,骨密度檢測,評價(jià)人體骨骼健康狀況，病情隨訪及監(jiān)測藥物療效。（據(jù)統(tǒng)計(jì)，50歲以上人群骨質(zhì)疏松占50%，女性尤甚）用于早期診斷骨質(zhì)疏松和骨折危險(xiǎn)度的預(yù)測。對內(nèi)分泌及代謝性骨病的骨量測定。,下鄉(xiāng)義診

35、,,中醫(yī)體質(zhì)分類與判定方法,標(biāo)有*的條目需先逆向計(jì)分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式轉(zhuǎn)化分?；卮稹吨嗅t(yī)體質(zhì)分類與判定表》中的全部問題，每一問題按5級評分，計(jì)算原始分及轉(zhuǎn)化分，依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型。原始分=各個(gè)條目的分會(huì)相加。轉(zhuǎn)化分?jǐn)?shù)=[（原始分-條目數(shù)）/（條目數(shù)×4）] ×100？？,中醫(yī)體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn),平和質(zhì)轉(zhuǎn)化分≧60分,是,其他8種體質(zhì)轉(zhuǎn)化分均﹤30分。轉(zhuǎn)化分≧60分,基本是,其他8