人體部位肌肉的基本術(shù)語

1、健身協(xié)會首次專業(yè)知識培訓(xùn),曾文永,（一）標(biāo)準(zhǔn)姿勢 直立, 兩眼向前平視, 垂臂, 手掌向前, 并足, 腳趾在前。,人體部位肌肉的基本術(shù)語,1.2 常用方位術(shù)語,上：靠近頭部為上下：靠近足部為下前：靠近腹側(cè)為前后：靠近背側(cè)為后內(nèi)側(cè)：靠近身體正中面外側(cè)：遠(yuǎn)離身體正中面近側(cè)：四肢靠近軀干的部分遠(yuǎn)側(cè)：四肢遠(yuǎn)離軀干的部分,橈側(cè)：前臂的外側(cè)尺側(cè)：前臂的內(nèi)側(cè)腓側(cè)：小腿的外側(cè)徑側(cè)：

2、小腿的內(nèi)側(cè)淺：靠近體表或器官表面的部分深：遠(yuǎn)離體表或器官表面的部分,一、肩帶肌,肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌和大圓肌。,（一）三角肌,位置: 位于肩關(guān)節(jié)前、外、后方，為一塊倒三角形的肌肉。 起點(diǎn): 鎖骨外側(cè)半、肩峰和肩胛岡。 止點(diǎn): 肱骨體三角肌粗隆。 功能: 近固定時(shí)，前部肌纖維收縮使上臂屈、水平屈和內(nèi)旋；　　后部纖維收縮使上臂伸、水平伸和外旋；　　中部

3、或整塊肌肉收縮使上臂外展。,,三角肌,二、上臂肌,上臂肌包繞肱骨周圍，分前、后兩群。,（一）前群（屈肌群，共9塊 ）,1.肱二頭肌:位置: 位于上臂前面淺層，為梭形肌，有長短二頭。起點(diǎn): 長頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，短頭起自肩胛骨喙突。止點(diǎn): 止于橈骨粗隆和前臂筋膜。　功能: 近固定時(shí)，使上臂在肩關(guān)節(jié)處屈，使前臂在肘關(guān)節(jié)處屈，并使前臂在內(nèi)旋的情況下，在橈尺關(guān)節(jié)處外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)屈。,(2)肱 肌,位置: 位于肱二頭肌深

4、層，肱骨前面下半部，為梭形肌。　起點(diǎn): 起于肱骨前面下半部?！≈裹c(diǎn): 止于尺骨粗隆和冠突。 功能: 近固定時(shí)，屈前臂。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂靠攏前臂。,（二）后群（伸肌群，共10塊）,1.肱三頭肌,位置：位于上臂后面。有長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭三個(gè)頭?！∑瘘c(diǎn)：長頭起于肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方，內(nèi)側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝內(nèi)下方。 止點(diǎn)：三個(gè)頭合成一個(gè)肌腹，以其腱止于尺骨鷹嘴。 功能：近固定時(shí)，使上臂和前

5、臂伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸。,肱三頭肌,一、背肌,背肌分為淺、中、深三層 。 淺層包括：斜方肌、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌。 中層包括：上后鋸肌和下后鋸肌兩部分。 深層分布于脊柱兩側(cè)，分為背長肌和背短肌,（一）背淺層肌,1.斜方肌位置：位于項(xiàng)部及背上部皮下，一側(cè)為三角形扁肌，兩側(cè)合為斜方形。起點(diǎn)：起于枕外隆凸、項(xiàng)韌帶及全部胸椎棘突。止點(diǎn)：止于鎖骨外1/3、肩峰和肩胛岡。功能：,肌纖維分為上、中、下三部

6、。　　近固定時(shí)，上部肌纖維收縮使肩胛骨上提、上回旋和后縮；,,斜方肌,中部肌纖維收縮使肩胛骨后縮。,下部肌纖維收縮使肩胛骨下降、上回旋和后縮。,遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)肌纖維收縮使頭向同側(cè)屈并向?qū)?cè)回旋；兩側(cè)上部同時(shí)收縮，使頭后仰（伸）；一側(cè)整塊肌肉收縮使脊柱向?qū)?cè)回旋；兩側(cè)整塊肌肉收縮使脊柱伸。,2.背闊肌,位置：位于腰背部皮下，上部被斜方肌遮蓋，為三角形扁肌，是人體中最大的扁闊肌。 起點(diǎn)：起于下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部及

7、下3肋骨側(cè)面。 　止點(diǎn)：止于肱骨小結(jié)節(jié)嵴。 功能：近固定時(shí)，使上臂伸、內(nèi)收和內(nèi)旋?！　　∵h(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上，并協(xié)助吸氣。,,背闊肌,4.菱形肌,位置：位于斜方肌深層，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和脊柱之間，肌纖維由內(nèi)上向外下斜行。起點(diǎn)：起于下2頸椎和上4胸椎的棘突。止點(diǎn)：止于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨上提、后縮和下回旋?！∵h(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮使脊住伸。,★菱形肌,（二）背中層?。喊ㄉ虾箐徏『拖潞箐徏刹糠?。此二肌均為呼吸肌

8、，能提肋助吸氣。,（1）豎脊肌 包括髂肋肌、最長肌和棘肌三部分。位置：縱列于背部正中線兩側(cè)，充填于棘突和橫突之間的槽溝內(nèi)。呈長索狀。起點(diǎn)：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。 止點(diǎn)：棘肌止于頸、胸椎的棘突；最長肌止頸、胸椎的橫突和顳骨乳突；髂肋肌止于肋骨的肋角。,功能：下固定時(shí)，一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈，兩側(cè)收縮，使頭和脊柱伸，并協(xié)助呼氣。,1.胸大肌,位置：位于胸前皮下，為多羽狀扇形扁肌。起點(diǎn)：起于鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨和上6肋

9、骨前面及腹直肌鞘前壁上部。止點(diǎn)：止于肱骨大結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時(shí)，使上臂屈、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，并可提肋助呼氣。,,胸大肌,四、腹肌,腹肌位于胸廓下緣與骨盆之間，是形成腹腔壁的肌肉。包括形成腹前壁的肌肉（腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌）和形成腹后壁的肌肉（腰方?。?。,（一）腹直肌,位置：位于腹前壁正中線兩側(cè)，前后被腹直肌鞘包裹，為扁長帶狀肌，肌纖維被3-4條橫行的腱劃分隔。腱劃與腹直肌鞘前壁相連，防止腹直肌收

10、縮時(shí)移位。起點(diǎn)：起于恥骨上緣。止點(diǎn)：止于第5-7肋軟骨前面及胸骨劍突。功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮使脊柱前屈；降肋拉胸廓向下，協(xié)助呼氣。,（二）腹外斜肌,位置：位于腹前外側(cè)壁淺層，為扁闊肌。肌纖維由外上向下斜行。此肌腱膜下緣形成腹股溝韌帶，架于髂前上棘和恥骨結(jié)節(jié)之間。起點(diǎn)：起于下8肋骨外鍘面止點(diǎn)：止于髂嵴、恥骨結(jié)節(jié)及白線。其腱膜參與腹直肌鞘前壁的組成。功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮

11、使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈，并向?qū)?cè)固旋；兩側(cè)收縮下拉胸廓，呼氣，并使脊柱屈。,（三）腹內(nèi)斜肌,位置：位于腹外斜肌深層，為扁闊肌。起點(diǎn)：起于胸腰筋膜、髂嵴及腹股溝帶外側(cè)2/3。止點(diǎn)：止于下3肋及白線。其腱膜參與腹直肌鞘前、后壁的組成。功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈和同側(cè)回旋，兩側(cè)收縮使脊柱前屈。,（四）腹橫肌,位置：位于腹內(nèi)斜肌深層，為扁闊肌。起點(diǎn)：起于下6肋骨內(nèi)面、胸腰筋