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1、,最近我收到的最棒的e-mail與您分享!!!,身體會(huì)留下生氣的痕跡心情不好嗎？那就來(lái)開(kāi)心吧！笑容是人類(lèi)最美的表情即使不如意也要大笑自然而然就會(huì)開(kāi)心....要看到最後喔??！,,Smile since you were kids,,,To be beautiful when you grow up,,Even your beauty faded...but still look so happy,,,No matter what

2、 bad things happen to you but Keep A Smile on your face.,and me too.,,最好別生氣 身體會(huì)留下痕跡,愛(ài)生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。要養(yǎng)生，關(guān)鍵就要會(huì)生氣，會(huì)散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會(huì)由此而發(fā)。,,五種氣最好別生 退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂(lè)意到小區(qū)花園找朋友扎堆打牌，雖說(shuō)不輸房不輸?shù)?/p>

3、，但玩起來(lái)那爭(zhēng)強(qiáng)好勝的勁兒，常常因?yàn)槌鲥e(cuò)一張牌或多說(shuō)一句話，就爭(zhēng)得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說(shuō)的 “生閒氣 ”。商務(wù)版的《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中對(duì) “閒氣”的解釋是 “為無(wú)關(guān)緊要的事情生氣 ”。一個(gè)人健康與否，很大程度上跟心理狀態(tài)有關(guān)。心態(tài)不好，沒(méi)氣找氣的老人更愛(ài)生病。,,怨氣來(lái)源於一種怨恨的情緒。 2009年 7月，媒體報(bào)道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區(qū)附近的人行橫道上，對(duì)過(guò)往違章車(chē)輛投擲磚頭近 30次，砸中

4、 14輛。老人為什麼產(chǎn)生這種過(guò)激行為呢？這是一種情緒的發(fā)泄，來(lái)源於對(duì)違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。,,悶氣多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒(méi)完沒(méi)了，誰(shuí)也不和對(duì)方說(shuō)話，繃著臉，陰沉沉地總不見(jiàn) “晴天 ”。這種悶氣也是一種 “冷暴力”，無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。,,人們經(jīng)常由於不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。有新聞報(bào)道，某男子由於不滿銀行排隊(duì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就分 100次，每次

5、 1元，取出100元錢(qián)。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。,,對(duì)於性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。,,身體會(huì)留下生氣的痕跡人之所以會(huì)生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說(shuō)明。生一次氣毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，?huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。,,長(zhǎng)期生氣的人，會(huì)在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，

6、經(jīng)常處?kù)栋l(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂變尖；程度輕點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的 M形微禿。美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》也報(bào)道，愛(ài)生氣的人容易長(zhǎng)色斑，而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。,,從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上衝，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫髮。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來(lái)，就會(huì)留在肝內(nèi)，一段時(shí)間內(nèi)形成血瘤。,,生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會(huì)影響到肺，肺熱一個(gè)嚴(yán)重的後果就是失眠。臨床上曾遇到過(guò)一個(gè)五天五夜無(wú)法成眠的人，就是生氣造

7、成的。血?dú)廨^差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會(huì)讓人誤以為是腸胃問(wèn)題。如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂 "橫逆 "的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。,,愛(ài)生氣的人還易得癌。北京有個(gè)抗癌俱樂(lè)部，成員都是癌癥患者，他們思考後認(rèn)為， "氣、急、累"正是他們 患病的真正原因。,,讓 "氣 "在體內(nèi)更順暢當(dāng)

8、人生氣時(shí)，氣流在體內(nèi)處?kù)兑环N紊亂狀態(tài)。要想養(yǎng)生，必須讓氣流和諧順暢起來(lái)。,調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個(gè)方面：,一是難得糊塗。還沒(méi)發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過(guò)於困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。二是順應(yīng)季節(jié)。春季活潑，夏令暢達(dá)，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。三是節(jié)制情感。 “忍一時(shí)之氣，免百日之憂。 ” 四是要有精神寄託?？梢孕蕾p音樂(lè)，也可以養(yǎng)花弄草。只要有了精神寄託，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，減少

9、不必要的生氣。,,此外，過(guò)於愛(ài)生氣的老人，也有可能是患了 “老年抑鬱癥 ”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)， 60歲以上老人患老年抑鬱癥的幾率為 7%-10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發(fā)病率更高達(dá) 50%。這樣的老人要想調(diào)整心態(tài)，每天一定要做到 “325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱 5分鐘，告訴自己 “人間本無(wú)事，庸人自擾之 ”，放下煩惱會(huì)感覺(jué)無(wú)比輕鬆。生氣不超過(guò) 2分

10、鐘，要記住，惹你生氣的人，不要?dú)馑?，原諒別人也就是原諒自己。,,今天你笑了嗎？,哇賽！該減肥了！摳不到屁股了.......,,老闆，以後不跟您散步了，我累死了！THESE MORNING WALKS ARE KILLING ME!,,Hey...gimme my BALL back.ㄟ--，我命令你、把球還給我！,,WHAT PETS DO WHEN WE'RE AT WORK.老闆不在家,,真搞不懂，主人用這種牙刷,,老闆

11、，快來(lái)！我怎麼會(huì)比你行呢？,,冬暖夏涼、鳥(niǎo)語(yǔ)花香,,老伴，快來(lái)！精彩的來(lái)囉,,這種玩意，會(huì)比我舔的乾淨(jìng)嗎?,,別亂來(lái),,該用幾號(hào)的？,,朋友，夠可憐了，出來(lái)透透氣吧,,哇，我不想活了,,抓鼠，有啥難？,,HAVE YOU SMILED TODAY？你今天笑了嗎？It is done by moving the corners of the mouth upward.把嘴角往上翹起來(lái)LET ME SHOW YOU HOW.....