激發(fā)正能量精簡(jiǎn)版

1、,,激發(fā)正能量,導(dǎo)師：楊圣果,你被情緒所控制了嗎？,你是否覺(jué)得你常常感到煩躁？,你是否覺(jué)得你常常感到憤怒？,你是否覺(jué)得你常常感到委屈？,你是否覺(jué)得你常常感到抑郁？,你是否覺(jué)得你常常在抱怨？,你是否覺(jué)得你常會(huì)感覺(jué)到莫名的恐懼？,需要正能量,“我們需要正能量”,,正能量與吸引力法則,何為吸引力法則？,吸引力是一種我們看不見(jiàn)的能量，這樣一種能量引導(dǎo)著宇宙中的每一樣事物，也引導(dǎo)著我們的生活。當(dāng)你的思想專(zhuān)注于某一領(lǐng)域時(shí)，與這個(gè)領(lǐng)域相

2、關(guān)的人、事、物就會(huì)特別吸引你的眼球。其核心內(nèi)容是：你的思想、你的感覺(jué)和你所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，他們之間從來(lái)都是一致的。正確地運(yùn)用你的意識(shí)，就能將自己想要的東西吸引過(guò)來(lái)為你所用。在茫茫的宇宙中，萬(wàn)物之間是普遍聯(lián)系的，這種聯(lián)系用兩個(gè)字來(lái)概括就是"吸引"。就像一塊磁鐵可以吸引另一塊磁鐵一樣，這種吸引源于他們之間"類(lèi)"的相同。,吸引力法則的工作原理是:,相似的吸引相似的。如果人感到興奮、熱情、激昂、愉快

3、、歡樂(lè)、感激或者豐足，那么發(fā)射出的就是正面的能量。相反，如果感到煩躁、焦慮、壓力、生氣、憤恨或者悲傷，那么發(fā)射出的就是負(fù)面的能量。,認(rèn)識(shí)正能量,“正能量”指的是一種健康樂(lè)觀、積極向上的動(dòng)力和情感。當(dāng)下，中國(guó)人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿(mǎn)希望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽?！罢芰俊苯o人向上的信心和希望，鼓舞人不斷追求幸福生活，當(dāng)然多多益善，但卻需要社會(huì)共同創(chuàng)造。,正能量的代名詞：資源豐富、選擇、形而上、

4、潛意識(shí)、財(cái)富、健康、積極、開(kāi)水、氣場(chǎng)、效率、厚重、自律、開(kāi)放、邏輯、學(xué)習(xí)、計(jì)劃、善于溝通、職業(yè)化、系統(tǒng)研究、提出方案、團(tuán)隊(duì)、管理、績(jī)效、平衡、有彈性、開(kāi)心、有激情、放下、信任、恒心、榜樣、安全、朋友圈子、人格、愛(ài)好、事業(yè)心、成就感、藝術(shù)、執(zhí)著、感恩、直覺(jué)、空杯心、同理心、使命、愿景、理想、布施、奉獻(xiàn)、創(chuàng)新、超越,負(fù)能量從何而來(lái)？,負(fù)面能量來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面，一個(gè)是來(lái)源于自己的，也就是自我的；一個(gè)來(lái)源于別人的，也就是環(huán)境的，有人為的和非人為的，

5、比如天氣、災(zāi)害、意外和對(duì)人的傷害。其實(shí)無(wú)論是來(lái)自自我的還是環(huán)境的負(fù)面能量，最終還是作用于我們自己身上，殊途同歸。別人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待別人叫你的名字更重要，最終還是落實(shí)到每個(gè)人的看法和理解方式，這是負(fù)面情緒的主要來(lái)源。,“為了打造一個(gè)品牌，你必須將焦點(diǎn)集中?！?負(fù)能量從何而來(lái)？,比如，當(dāng)你和家人或朋友聊天時(shí)，他們告訴你關(guān)于某人說(shuō)過(guò)或做過(guò)的負(fù)面事情，他們就是在八卦且釋放著負(fù)能量，你聽(tīng)他說(shuō)是非的時(shí)候，也是在釋放負(fù)能量，因?yàn)槟?/p>

6、是一個(gè)有感覺(jué)的存在體，聽(tīng)到負(fù)面事情時(shí)，你的情緒也一定會(huì)迅速低落。同樣，當(dāng)你想到傷心的事難過(guò)流淚，想到某些傷害到你的人和事，讓你產(chǎn)生厭惡情緒，看到不公平的事情感到氣憤，面對(duì)困難覺(jué)得肥腸恐懼，被人批評(píng)、指責(zé)時(shí)感到委屈郁悶，這些情緒也都是你自己產(chǎn)生的負(fù)能量。,負(fù)能量癥狀,哀怨態(tài)：死盯著消極面，牢牢記住受到多少次的不公正待遇，或者他人對(duì)自己多少次態(tài)度不友善，委屈難耐，諸如此般苦悶埋在心底很久都無(wú)法釋?xiě)?，只能自尋煩惱?拖延癥：明確有些事必須得做

7、，仍然自欺欺人地拖了又拖，為此還找來(lái)各種各樣的理由給自己開(kāi)脫，于是困在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里，不可自拔。,負(fù)能量癥狀,精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿(mǎn)臉沉重而疲憊，昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會(huì)使人失去激情，嗜睡而乏力，還時(shí)常伴有不穩(wěn)定的消極情緒 。,郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來(lái)的心靈感冒，經(jīng)濟(jì)負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽，以及自我要求過(guò)高，未達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等，都是導(dǎo)致憂郁的誘因。,負(fù)能量的代名詞

8、：無(wú)經(jīng)驗(yàn)、傷害、形而下、評(píng)價(jià)、批評(píng)、貧窮、不得不、亞健康、消極、溫水、涼水、怨怒、隨性、辛苦、折扣、習(xí)慣了、拖拉、封閉、混亂、無(wú)學(xué)習(xí)、無(wú)規(guī)劃、繁忙、控制欲、世界警察、官僚、人際關(guān)系較差、提意見(jiàn)、不能獨(dú)立、工作失衡、糾結(jié)、急躁、被敲詐、無(wú)激情、被綁架、訛詐人生、無(wú)底線、懷疑、自我驗(yàn)證、抱怨、恐懼、放棄、沒(méi)有學(xué)習(xí)對(duì)象、屈服、自怨自艾、覺(jué)得自己不如別人、認(rèn)命、清極、氣餒、不配、固執(zhí)、仇恨、貪婪、自私、茫然、沒(méi)意思,具正能量的人的特征你跟

9、他在一起感覺(jué)是安全、放松、想接近的，你覺(jué)得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺(jué)，且有他在旁邊，你會(huì)覺(jué)得比自己獨(dú)處的狀態(tài)更好。有一句話是說(shuō)，“我喜歡你不僅因?yàn)槟愕臉幼?，也因?yàn)楹湍阍谝黄饡r(shí)我的樣子”，你的積極能量也會(huì)跟著上升。,盤(pán)點(diǎn)你身邊的人,具負(fù)能量的人的特征你跟他在一起感覺(jué)不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài)，你覺(jué)得是被吸取、壓榨和剝削的感覺(jué)，你自己的能量衰弱，感覺(jué)不舒服，自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的，你會(huì)很想逃走。所以做

10、一個(gè)正能量的人非常重要，如果周?chē)硕颊J(rèn)為你是以個(gè)負(fù)能量的人，對(duì)你的工作和人及關(guān)系都是很大的破壞。,多關(guān)心點(diǎn)正面消息，少關(guān)心點(diǎn)負(fù)面新聞。網(wǎng)民都評(píng)論：新聞聯(lián)播中，中國(guó)是無(wú)限美好的，國(guó)外是很亂的；其實(shí)，常常關(guān)心這里死了多少人，那里因?yàn)閄X事而擺工，某某地方因?yàn)閻盒员ㄋ懒硕嗌俣嗌偃?，某些人在網(wǎng)上散發(fā)中國(guó)怎么的不好。。。。等等，常常關(guān)注這些新聞會(huì)讓我們漸漸的感覺(jué)到浮躁、抱怨、氣憤等等；而這些都遠(yuǎn)離著我們的生活，常關(guān)注這些只會(huì)讓你吸收著負(fù)能量

11、，迷失了生活的態(tài)度，迷失了本性，失去了自己的思考；而你原本的生活還是不變的，改變的是你的心態(tài)！,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,每天記錄最快樂(lè)的N件事如果你有每天記日記的習(xí)慣那再好不過(guò)了，如果做不到建議的每天拿出5分鐘時(shí)間，在本子上記錄今天發(fā)生最快樂(lè)的n件事，那么至少記錄3件，上不封頂，哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂(lè)”的人，快樂(lè)感會(huì)顯著增強(qiáng)，這是因?yàn)槊看蜗肫鹪?jīng)快樂(lè)的點(diǎn)滴，都是一連串美好的記憶，細(xì)數(shù)生

12、活中的快樂(lè)也能讓你生活的更有熱情。,留出時(shí)間疼愛(ài)自己平時(shí)工作忙得四腳朝天，周末還要安排與閨蜜逛街，與男友約會(huì)，還要陪老爸老媽吃飯……如果你時(shí)時(shí)刻刻都在為別人而活，久而久之就會(huì)覺(jué)得生活不堪重負(fù)，壞情緒自然也跟著萌生出來(lái)。多忙也要安排時(shí)間疼愛(ài)自己，因?yàn)橹挥兄匾曌约旱膬?nèi)心需求，才能感受到 的舒適感。讀一本觸動(dòng)心靈的書(shū)籍，吃一吃平時(shí)碰都不敢碰的零食，或者是足足睡個(gè)美容覺(jué)，只要你喜歡，怎樣的形式都算不過(guò)分。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,每周讀一本書(shū)

13、，與他人分享堅(jiān)持讀書(shū)，就不會(huì)被這個(gè)時(shí)代淘汰。相信積累的力量，哪怕每周只讀一本書(shū)，一年下來(lái)也是50余本書(shū)。讀書(shū)除了能增長(zhǎng)知識(shí)外，還有鎮(zhèn)靜的作用，當(dāng)你深深的走入書(shū)中世界的時(shí)候，思維會(huì)被徹底抽離出來(lái)，大腦自然能夠得到放松。讀書(shū)當(dāng)然要與人分享書(shū)中的精髓，在與他人分享的同時(shí)，一方面能夠練習(xí)語(yǔ)言表達(dá)能力，另一方面能夠加深對(duì)書(shū)中情節(jié)的理解，真是好處多多呢。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,每天4杯減壓綠茶每天堅(jiān)持喝綠茶不僅能起到美容、抗氧化延緩衰老質(zhì)，能

14、夠促使大腦釋放更多的“快樂(lè)激素”，同時(shí)抑制壓力激素的分泌（腎上腺素等），讓你面對(duì)工作、生活壓力也無(wú)所畏懼！,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,聽(tīng)說(shuō)常喝綠茶能瘦腰!,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,找到出口，接受情緒----火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因?yàn)槠綍r(shí)的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會(huì)產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。我們有思想和感情，就會(huì)有情緒。產(chǎn)生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當(dāng)下的憤怒、生氣，但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。,如何使

15、自己充滿(mǎn)正能量？,親近自然----如果我們相信能量存在，我們就會(huì)去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來(lái)源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。 清新自然的環(huán)境會(huì)讓人回歸寧?kù)o，智慧的和正面的能量，我們本來(lái)就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無(wú)法靜下心來(lái)去感受它。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,懂得感恩--感謝是種幸福，并非必須要有具體對(duì)象。如果早上睜開(kāi)眼感覺(jué)很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感

16、謝你的太太。其實(shí)就是這種感覺(jué)，而不是跑去跟老板說(shuō)感謝你給我工作，老板會(huì)覺(jué)得你有毛病。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,不抱怨，正視自己 ----通常我們以為只有作為才是有能量的，其實(shí)你沒(méi)有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會(huì)幫到你，只會(huì)將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。正視是接受自己的不完美。因?yàn)槟悴煌昝?，有缺陷，所以才?huì)有空間可以進(jìn)步，變得更強(qiáng)。不要再為自己的缺點(diǎn)沮喪，要看到這些都是你成長(zhǎng)的空間。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,勇于承擔(dān)--當(dāng)你敢于承擔(dān)自己

17、錯(cuò)誤的時(shí)候，你才會(huì)從勇氣中獲得經(jīng)驗(yàn)。要時(shí)刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任，勇于承擔(dān)失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,檢討即改變--簡(jiǎn)單的說(shuō)就是改變事情的角度。我們會(huì)生氣，就是因?yàn)榭词虑榈慕嵌炔煌?，你覺(jué)得它是錯(cuò)誤的，但是當(dāng)你站在對(duì)方的立場(chǎng)或者更高的高度去看，就會(huì)覺(jué)得情有可原，對(duì)別人的愛(ài)和體諒，是一種正能量。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,改變行為--人們經(jīng)常說(shuō)“失敗是成功之母”，其實(shí)“檢討是成功之母”。很

18、多的思維和出發(fā)點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，但是處理問(wèn)題的方法錯(cuò)誤。比如會(huì)指責(zé)某人：這種事情你都不會(huì)做？你怎么可以這樣做？這樣說(shuō)話沒(méi)有禮貌，別人就會(huì)很抗拒。你如果對(duì)那個(gè)人說(shuō)：其實(shí)你是一個(gè)很努力的人，如果你換個(gè)方式會(huì)更好。你這樣說(shuō)別人就容易接受，換個(gè)方法效果就會(huì)更好。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,相信并且堅(jiān)持--你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強(qiáng)的人，就是因?yàn)樗麄兿嘈拍菢尤プ鼍蜁?huì)有結(jié)果，他們的動(dòng)力非常強(qiáng)。有些人也會(huì)做一些改變，但是過(guò)一段時(shí)間就沒(méi)有效果，他就很快放棄了。只有堅(jiān)持

19、，效果才會(huì)出來(lái)。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,和擁有正能量的人相伴--擁有正面能量的人，對(duì)很多事情充滿(mǎn)好奇，無(wú)論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會(huì)帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場(chǎng)口碑不錯(cuò)的電影，帶你去體驗(yàn)新推出的娛樂(lè)節(jié)目，帶你去下一個(gè)陌生的城市旅行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。。。,如何使自己充滿(mǎn)正能量？,經(jīng)常稱(chēng)贊--別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開(kāi)心地打招呼，其實(shí)開(kāi)始或許就是演戲，但是做得時(shí)間久了就會(huì)

20、變得很自然，當(dāng)別人在你身上感受到正面的能量時(shí)，正能量才成立。,正能量能夠幫助人們心想事成，讓人擁有想要的一切。趨利避害是人的天性，人們?cè)敢饨邮苣軌蜃屪约簹g樂(lè)的一切，幫助自己達(dá)到主流價(jià)值下成功的一切。與此同時(shí)，當(dāng)人充滿(mǎn)正能量時(shí)，會(huì)滾雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠攏，從而讓自己越來(lái)越充滿(mǎn)力量，趨于成功。,當(dāng)然，我們所倡導(dǎo)的正能量，也不是盲目樂(lè)觀，簡(jiǎn)單短視，而更強(qiáng)調(diào)一種如何將負(fù)面的影響轉(zhuǎn)化成正面積極的心理調(diào)適能力。比如越到挫折時(shí)，除

21、了不被悲觀主義的情緒所圍繞，還要積極去正視，還要積極去正視，還要制定計(jì)劃步驟，去克服困難。這就需要理性、成熟地對(duì)待問(wèn)題，解決問(wèn)題。,靠譜！,面對(duì)擁堵和嘈雜的世界，種種灰色情緒攏聚，生活也似乎暗無(wú)天日，因而，用正能量的光芒滋養(yǎng)生命，才能驅(qū)走凝重的云團(tuán)，與幸福相逢。正能量是樂(lè)觀、是感恩、是寬恕、是包容、是尊重、是幫助。像歌中唱過(guò)的那樣，如果每個(gè)人都學(xué)著關(guān)心，便沒(méi)有人哭泣；如果每個(gè)人都懂得去愛(ài)，便沒(méi)有人欺騙；如果每個(gè)人都樂(lè)于分享并放下驕傲，我