陽(yáng)光心理健康人生

1、,,陽(yáng)光心理 健康人生,廣昌小學(xué) 第十九周,陽(yáng)光是什么？陽(yáng)光是一種思想。陽(yáng)光是一種行為，是我們每個(gè)青少年積極向上的人生態(tài)度。我們站在陽(yáng)光下。我們比陽(yáng)光更加耀眼！,,,陽(yáng)光是一粒最有生命力的種子，它會(huì)在我們的精神世界里發(fā)芽、開花、結(jié)果，指導(dǎo)我們的人生觀、世界觀，把快樂之花播撒到生活中！,,什么是快樂？,魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。 鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱。,一般來(lái)說，快樂就是感到幸?；?/p>

2、滿意，高興或者開心。,你覺得快樂是什么呢？,快樂你我他,讓我們開心的事,可以睡個(gè)懶覺、吃美食、旅游，去看美麗的風(fēng)景、看自己喜歡的課外書、看自己喜歡看的電視劇、知識(shí)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)了、幫助過同學(xué)，有困難的時(shí)候也得到同學(xué)的幫助，心里很開心、做好事被表?yè)P(yáng)了、自己完成了一幅漂亮的圖畫，充滿成就感等等………….,其實(shí)，我們很幸福 O(∩_∩)O,因?yàn)樵谖覀兊纳磉?有愛我們的父母 關(guān)心我們的老師 還有與我們一起

3、奮斗的同學(xué) ……,我們身邊有很多值得快樂的事，你發(fā)現(xiàn)了嗎？,快樂是什么？,快樂是什么？ 快樂是一次次響起的掌聲。 當(dāng)我表演成功時(shí)， 觀眾響起了熱烈的掌聲。 當(dāng)我競(jìng)選勝出時(shí)， 同學(xué)們響起了祝賀的掌聲。 快樂是什么？ 快樂是旅游中欣賞到的美景。 當(dāng)我在美麗的小河邊看到彩虹掛起的時(shí)候， 我不禁高聲歡呼！ 當(dāng)我和同學(xué)們傾情演唱的時(shí)候， 心里有說不出的激動(dòng)！ 當(dāng)我面對(duì)大自然神奇景象的時(shí)候，更是驚訝萬(wàn)分！,快樂

4、是什么？ 快樂是與家人的歡聚。 當(dāng)我和父母一起沉浸球賽時(shí)， 心里溢滿溫暖。 當(dāng)我們?nèi)乙煌郎剑?我全身充滿了力量。 快樂是什么？ 快樂是為家人做的每一件事。 當(dāng)父母口渴時(shí)， 為他們沏上一壺?zé)岵琛?當(dāng)父母勞累時(shí)， 為他們捶捶背。 在這個(gè)世界上，在我們身邊， 埋藏著許許多多的快樂， 我喜歡尋找快樂,快樂的情緒對(duì)人的影響,當(dāng)看到快樂這個(gè)題目的時(shí)候，很多人眼前浮現(xiàn)的是一個(gè)個(gè)人微笑的畫面。我們每個(gè)人都會(huì)笑，但笑的時(shí)候

5、不一定代表我們很快樂，生活中有各種笑：大笑、苦笑、媚笑、莞爾一笑、笑里藏刀……而快樂則純粹得多，是一種愉快的內(nèi)心體驗(yàn)。但快樂也不僅僅是大家所認(rèn)為的那種百分百的正面情緒，它也有負(fù)面情緒，,負(fù)面的快樂情緒對(duì)人的影響,所謂負(fù)面的快樂情緒就是那種以犧牲他人快樂為前提，使他人痛苦而自己踩在他人之上獲得的快樂。還有一些如：打麻醉藥和吸食毒品帶來(lái)的快樂，過度追求金錢與性的快樂……種種這些快樂都是消極的負(fù)面情緒，那這些情緒對(duì)我們有什么影響呢？,這些快樂

6、不僅不能提高我們生命的品質(zhì)，相反還會(huì)毀掉我們的健康與靈魂，追求這樣的快樂就像飲鴆止渴一樣，只會(huì)讓我們與有價(jià)值的生活相背離。這種以別人的痛苦為前提的快樂是有危險(xiǎn) 的，它會(huì)在往后的日子里讓你的良心糾結(jié)，甚至結(jié)局可悲。,所以，當(dāng)我們不知疲倦的追求快樂的時(shí)候，我們要看清楚：我們是怎樣追求快樂的？我們的快樂是否建立在別人的痛苦之上？我們追求的究竟是哪種快樂？是否有利于我們的人生？這樣才能避開負(fù)面的快樂情緒對(duì)我們的影響，讓我們的生

7、活更加有意義。,正面的快樂情緒對(duì)我們的意義,正面的快樂情緒是一種不加修飾的、純真的、自然的內(nèi)在心理體驗(yàn)。,在快樂的時(shí)候，我們比較聰明?？鞓返臅r(shí)候，看問題的角度也更加清晰明確，不至于被一些諸如失望、焦慮、恐懼等負(fù)面情緒引起的盲點(diǎn)所遮蔽。,當(dāng)我們快樂的時(shí)候我們覺得天空格外藍(lán)，花兒格外香，鳥兒的歌唱格外動(dòng)聽，就連我們身邊的人也顯得格外可愛，快樂的情緒是身心活動(dòng)和諧的象征，是一種心理健康的標(biāo)志， 快樂的情緒能使人的大腦處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，

8、能充分發(fā)揮有機(jī)體的潛能，提高活動(dòng)效率，使人精神充沛，食欲旺盛，睡眠安穩(wěn)，充滿生機(jī)與活力，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。,上學(xué)時(shí)，希望考到好成績(jī)，得到老師的表?yè)P(yáng)父母的贊美！進(jìn)入社會(huì)，希望得到好的工作，得到令自己滿意的報(bào)酬！年長(zhǎng)時(shí)，希望自己有健康的身體，老當(dāng)益壯！就是在平時(shí)，也想得到自己想要的東西，比如一件漂亮衣服、一雙好鞋、一個(gè)喜歡的籃球………………..,快樂還是一種得到后的喜悅！,同學(xué)們：消極心態(tài)的人會(huì)覺得生活里到處都是不如意，積

9、極陽(yáng)光的人才容易擺脫煩惱，所以，同學(xué)們，凡事樂觀，積極地看，你的生活才會(huì)充滿陽(yáng)光。,快樂的關(guān)鍵—— 要有積極樂觀的心態(tài)！要做一個(gè)自信自強(qiáng)的少年！,自信 打開成功之門自強(qiáng) 筑就成功之路,自信自信是正確的認(rèn)識(shí)自己并且發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。自強(qiáng)自強(qiáng)意味著自力更生、奮發(fā)圖強(qiáng)；意味著在困難面前知難而進(jìn)，頑強(qiáng)拼搏。,自信自強(qiáng),如何自信自強(qiáng)？。。。,,一、積極自我暗示,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)

10、常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。,,,二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),回憶成功經(jīng)歷,,,三、積極參與，展現(xiàn)自我,Show time,請(qǐng)你大聲朗讀出來(lái),我要自信，因?yàn)樽孕趴梢愿淖兾业娜松?。自信就是相信自己，自信就是相信他人。自信讓我豪情滿懷，自信讓我勇往直前。我要自強(qiáng)，因?yàn)樽詮?qiáng)可以書寫我的人生。

11、自強(qiáng)就是磨練自己，自強(qiáng)就是挑戰(zhàn)自身。自強(qiáng)讓我頂天立地，自強(qiáng)讓我振奮精神。,四、盡量依靠自己,,有位哲人這樣說過：“一個(gè)人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨(dú)立于這個(gè)世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時(shí)候，獨(dú)立意味著完整地承擔(dān)必要的責(zé)任；能夠運(yùn)用自己的能力承擔(dān)必要責(zé)任的人必然相對(duì)更加自信。一個(gè)人不能夠獨(dú)立，往往就會(huì)淪為他人的負(fù)擔(dān)，沒有人不討厭負(fù)擔(dān)，而被討厭的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，自己是自己，別人是別人；自