青年護(hù)士完善自我,適應(yīng)社會(huì)

1、青年護(hù)士：完善自我 適應(yīng)社會(huì),隨州市中心醫(yī)院精神科趙勇2012年9月,網(wǎng)絡(luò)熱詞,神馬都是浮云給力親out了賣萌屌絲,“三成” 心理問題,成長(zhǎng)成熟成就,學(xué)習(xí),取勢(shì)明道優(yōu)術(shù),學(xué)習(xí)內(nèi)容,認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)潛能,金無足赤，人無完人錦上添花，如虎添翼,解除困擾，緩解壓力,適者生存，非強(qiáng)者生存改變世界？改變自己！,克服障礙，維護(hù)健康,心理疾病常識(shí)健康的定義,名言,思想、行為、習(xí)慣、性格、命運(yùn)性格決定命運(yùn)、心態(tài)決定一切、細(xì)節(jié)

2、決定成敗、眼光決定未來,《讀心術(shù)》,職場(chǎng)、商場(chǎng)、官場(chǎng)、情場(chǎng)都是“人性”場(chǎng)，生活中最常見的困擾通常跟人有關(guān)，不了解人心，走到哪兒都碰壁！人心并非深不可測(cè)，人的相貌、表情、言行舉止里均蘊(yùn)含著心理、情感的密碼，掌握了“望、聞、問、切”這四種解碼方式，我們就能像中醫(yī)把脈治病一樣，根據(jù)人們?cè)谏缃恢械拿娌勘砬椤⑸眢w姿勢(shì)、聲調(diào)以及語言方面的表現(xiàn)去揣摩人們的真正意圖。,《用力只能合格，用心才能優(yōu)秀》,用心是一種做事的態(tài)度、人生準(zhǔn)則和價(jià)值觀。 在職場(chǎng)

3、上，有的人甘于平庸，有的人卻出類拔萃。為什么會(huì)有這樣的差距？?jī)?yōu)秀者之所以優(yōu)秀，是他們懂得用心去工作。用心工作的員工是企業(yè)的財(cái)富，也是企業(yè)真正需要的人。用心工作是一種工作態(tài)度，是一種工作方法和工作哲學(xué)。從平凡到優(yōu)秀，其實(shí)只有一個(gè)秘訣，那就是工作上要用心一點(diǎn)，再用心一點(diǎn)。只要用心去做，每個(gè)人都能成為最優(yōu)秀的職業(yè)人！,3Q人才,IQ：專業(yè)知識(shí)、邏輯思考能力、學(xué)習(xí)能力 EQ：對(duì)于工作與生命是否充滿熱情，是否是個(gè)有“同情心”與“敏感度”的人，同

4、時(shí)還要看是否能夠與他人互信，相互激蕩出潛能。 AQ：強(qiáng)調(diào)一個(gè)人毅力、魄力與耐力，面對(duì)逆境是否有正面積極的心態(tài)，面臨困難是否不輕易放棄。,情商(EQ),認(rèn)識(shí)自身的情緒，因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰能妥善管理自己的情緒自我激勵(lì)認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)人際關(guān)系的管理，即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。,EQ高的人,社交能力強(qiáng)外向而愉快不易陷入恐懼或傷感對(duì)事業(yè)較投入為人正直富于同情心情感生活較豐富

5、但不逾矩?zé)o論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。,EQ重要性,成功：專業(yè)技能15%，處世技能85%世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章,性格,對(duì)現(xiàn)實(shí)和自己的態(tài)度：如誠(chéng)實(shí)或虛偽、謙遜或驕傲等。意志：如勇敢或怯懦、果斷或優(yōu)柔寡斷等。情緒：如熱情或冷漠、開朗或抑郁等。情緒的理智：如思維敏捷、深刻、邏輯性強(qiáng)或思維遲緩、淺薄、沒有邏輯性等。,成功者的性格,沉穩(wěn)細(xì)心膽識(shí)大度誠(chéng)信擔(dān)當(dāng),病態(tài)人格,偏執(zhí)型人格障礙分裂樣人格障礙反社會(huì)

6、型人格障礙沖動(dòng)型人格障礙表演型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙,價(jià)值觀、幸福指數(shù),現(xiàn)在和過去不一樣內(nèi)心體驗(yàn)最重要,性格可以改變,江山易改，秉性難移 PK近朱者赤，近墨者黑,改變觀念是關(guān)鍵,成功？,張三：像大款那樣有閑有錢　　李四：像明星那樣有型有款　　王五：像名人那樣有頭有臉,成功的誤區(qū),要成為人上人，擁有地位和金錢。 成功要靠自己。 越勤奮，越成功。,個(gè)人素質(zhì),創(chuàng)新性、適應(yīng)性、忍耐性、邏輯性、果斷性、自

7、律性、競(jìng)爭(zhēng)性、合作性、自尊、自信、奉獻(xiàn),怎樣討人喜歡？,長(zhǎng)相不令人討厭，如果長(zhǎng)得不好，就讓自己有才氣，如果才氣也沒有，那就總是微笑。 氣質(zhì)是關(guān)鍵。如果時(shí)尚學(xué)不好，寧愿純樸。堅(jiān)持在背后說別人好話。 同事生病時(shí)，去探望他，很自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。 尊敬不喜歡你的人。不要把別人的好，視為理所當(dāng)然，要知道感恩。,適者生存,有些年輕人不明白這個(gè)道理，血?dú)夥絼偅瑧{借匹夫之勇，非要拿雞蛋碰石頭，結(jié)果是事事不順、時(shí)時(shí)受阻、處處碰

8、壁。策略和思想是立身處事的根本，讓自己活得更輕松，更自在，更瀟灑，更成功。,醫(yī)院游戲規(guī)則,多數(shù)服從少數(shù)沒有絕對(duì)，只有相對(duì)潛規(guī)則互惠、共榮、同發(fā)展,護(hù)士與職業(yè)枯竭,職業(yè)枯竭：“枯竭”，英文叫“burn-out”，就是燃盡、燒光的意思。持續(xù)的工作壓力、消極情緒體驗(yàn)會(huì)造成心身疲憊和消耗狀態(tài)。發(fā)生率62.8%,職業(yè)枯竭的個(gè)人因素,目標(biāo)過高超負(fù)荷的工作量社會(huì)變革帶來的適應(yīng)不良家庭和社會(huì)多種角色帶來的沖突不良的性格特點(diǎn),職業(yè)枯竭

9、的職業(yè)、環(huán)境因素,經(jīng)常需要付出大量的腦力和情感，而個(gè)人情感、喜好卻得不到補(bǔ)充。難以得到滿意的物質(zhì)和精神回報(bào)，易導(dǎo)致心理不平衡。,職業(yè)枯竭的社會(huì)因素,危機(jī)感壓力大不斷接受、消化和更新知識(shí)職場(chǎng)中人際關(guān)系冷漠，同事間缺乏溝通與交流，相互之間的信任感降低,職業(yè)枯竭的家庭因素,婚戀幸福感關(guān)系處理子女教育,護(hù)士發(fā)錯(cuò)藥之后,美國(guó)問責(zé)護(hù)理部心理醫(yī)生藥提供幫助,中國(guó)問責(zé)護(hù)士病人找事媒體胡亂報(bào)道,常態(tài),正 常 狀 態(tài),心理健康

10、,偏態(tài),不平衡狀態(tài),心理問題,變態(tài),不健康狀態(tài),心理疾病,,,,,,,心理健康的三個(gè)狀態(tài),“親”，幸福嗎？,對(duì)收入滿意嗎？有安全感嗎？人際關(guān)系是否和諧？有地位嗎？有成就感嗎？,“有木有”壓力過負(fù)？,失眠焦慮恐懼強(qiáng)迫抑郁……,,心理危機(jī),精神障礙分類,功能性、器質(zhì)性重性精神分裂癥分裂情感障礙雙相情感偏執(zhí)性精神病癲癇伴發(fā)精神障礙精神發(fā)育遲滯,輕性神經(jīng)癥應(yīng)激障礙酒精、毒品人格障礙性心理障礙,案例與心理

11、危機(jī)護(hù)士與心理危機(jī),弗洛伊德,自我心理防御機(jī)制,個(gè)體面臨挫折或沖突的緊張情境時(shí)，在其內(nèi)心活動(dòng)中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。緩沖、平衡阿Q,小例子,,寓言故事,第一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。第二只狐貍跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。 第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難

12、，吃不到葡萄死不瞑目”的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄樹架下。,第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸眩鞇瀽灢粯?，憂郁成疾，不治而亡。第五只狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個(gè)樹藤上吊自殺了。第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻了性命。,第七只狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)厲

13、懲罰。第九只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸褮鈽O發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 瘋了?。?！,如果你遇到類似的情況，你會(huì)選擇哪種應(yīng)對(duì)方式？,第1只？第2只？或是？,最后，另外幾只狐貍來到一個(gè)更高的葡萄架下，經(jīng)過友好協(xié)商，利用疊羅漢的方法，成功共享，皆大歡喜。,你愿意成為他們中的一員嗎？,如何減輕壓力，避免心理危機(jī) ？,幫自己幫別人僅供參考?。?！,方法多樣,你可以成為現(xiàn)實(shí)主義、實(shí)用主義、享樂主義者……,比方說,難以把控！,到

14、宗教、哲學(xué)中去“尋”和“悟”,比方說宗教,宗教的功能,對(duì)世界的解釋末日審判道德培養(yǎng)心理安慰,宗教的心理功能（1）,“原罪論”——心理承受能力“功名虛無論”——有助于降低人對(duì)于功名的情感強(qiáng)度“因果報(bào)應(yīng)論”——有助于提高對(duì)于他人惡行的情感忍受能力，還有助于提高對(duì)于自己丑惡事物的情感節(jié)制能力,宗教的心理功能（2）,“生死輪回論” “天堂地獄論”“神靈意志論”,佛經(jīng)名句,一切皆為虛幻。色即是空，空即是色。人生在世如身處荊棘之中

15、，心不動(dòng)，人不妄動(dòng)，不動(dòng)則不傷；如心動(dòng)則人妄動(dòng)，傷其身痛其骨，于是體會(huì)到世間諸般痛苦?？嗪o邊，回頭是岸。放下屠刀，立地成佛。菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái)，本來無一物，何處惹塵埃。,道教的基本教義,尊道貴德——道教最高信仰 仙道貴生——道教鮮明特色 清靜寡欲——道教行為標(biāo)準(zhǔn) 自然無為——道教生活態(tài)度 柔弱不爭(zhēng)——道教自我修養(yǎng) 返樸歸真——道教理想狀態(tài) 天人合一——道教文化主體 天道承負(fù)——道教善惡報(bào)應(yīng) 性命雙修——道教修煉

16、要訣,太難了！,也可以——,在文學(xué)、藝術(shù)中升華——推薦《水煮三國(guó)》借助現(xiàn)代心理學(xué)理論和方法,最簡(jiǎn)單、最有效、最實(shí)用的，就是改變自己的觀念和行為,比方說,制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo),學(xué)會(huì)微笑,做積極的人,太陽月亮,孤僻的狗照鏡子,好吃嗎？,學(xué)會(huì)與各種人愉快的相處,尊重弱者,不要這樣？！,從合作中獲得樂趣,交幾個(gè)知心朋友,知足，不滿足,保時(shí)捷,為人處事，像它一樣！,要關(guān)愛別人,要會(huì)“賣萌”,幽默感,學(xué)會(huì)寬恕別人,保持高度自信心,具備膽識(shí)和勇氣