七年級(jí)女子青春學(xué)堂

1、,,我是女生,做快樂(lè)、優(yōu)雅的女生,主講人：范冬嬋2016年4月12日,——初一年級(jí)女子學(xué)堂,你有過(guò)這樣的疑問(wèn)嗎？,1、最近情緒特別容易受影響？2、突然長(zhǎng)高了，去年的衣服不合身了？3、為什么我臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘？4、什么是女生的“好朋友”？5、什么是青春期？6、為什么男生喜歡捉弄女生？7、收到表白信怎么辦？,青春的煩惱,,,我的身體正在悄悄發(fā)生變化……,,,,,,認(rèn)識(shí)青春期,,,,,,青春期第二性征,女生的秘密花園,正確的異性交往

2、,做快樂(lè)、優(yōu)雅的女生,,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期，是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。,世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)青春期的年齡范圍規(guī)定為10—20歲，我國(guó)一般將青春期的范圍定為11—18歲。,第一性征：人生來(lái)就有的、先天形成的男女性生殖器官的差異。,第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育。女性青春

3、期出現(xiàn)一般比男性早1——2年。,女性第二性征的體現(xiàn)：體貌上的變化：1、乳房的發(fā)育2、臀部增厚、突出3、皮膚變得較細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿4、嗓音變得尖細(xì)悅耳月經(jīng)初潮（這是女孩子發(fā)育的一個(gè)明顯特征，也是女孩性成熟的標(biāo)志。）平均年齡：12-13歲持續(xù)時(shí)間：一般在3-7天，平均為4-5天,乳房發(fā)育與保健,1、乳房的發(fā)育存在著個(gè)體差異。（1）乳房發(fā)育開(kāi)始有早晚，與營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)外，還與遺傳因素有一定的關(guān)系。（2）乳房發(fā)育不

4、僅開(kāi)始的年齡不同，速率也不同。（3）發(fā)育開(kāi)始的早晚與乳房的大小無(wú)關(guān)。,2、忌束胸。3、忌過(guò)早、過(guò)晚用胸罩。4、要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時(shí)要勤洗換，保持清潔衛(wèi)生。 5、全面營(yíng)養(yǎng)，以滿足身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。6、加強(qiáng)體育鍛煉，時(shí)常做健美操或跳健美舞。7、乳房自檢。最佳機(jī)會(huì)是月經(jīng)期剛過(guò)，即察看和觸摸。觸摸時(shí)注意乳房、胸壁和腋窩有無(wú)腫塊或增厚。,,【月經(jīng)】,在卵子成熟和排出的過(guò)程中，卵巢分泌雌性激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增

5、生，在激素影響下，子宮內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)周期性的剝落出血，并從陰道排出。女生每月一次的子宮剝落出血現(xiàn)象稱(chēng)為月經(jīng)。,,女生的“好朋友”,從青春期月經(jīng)初潮開(kāi)始，我們的“好朋友”要陪伴我們約30——40年~,女生的秘密花園,因初潮時(shí)卵巢功能較弱，在初潮后1年時(shí)間內(nèi)月經(jīng)周期不規(guī)則，這是正常征象。月經(jīng)出血的第一天為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱(chēng)為月經(jīng)周期。一般為28－30天，提早或延后7天仍屬正常范圍。月經(jīng)的第2－3天時(shí)因內(nèi)膜剝脫最多，所以

6、出血量也最多。有時(shí)候在特殊情況下會(huì)出現(xiàn)不同類(lèi)型的月經(jīng)失調(diào)，會(huì)在短期內(nèi)自然恢復(fù)正常。,月經(jīng)小知識(shí),1、經(jīng)期要注意選擇衛(wèi)生巾，正確使用衛(wèi)生巾。2、避免盆浴，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲。 3、注意保暖，多飲溫開(kāi)水。4、注意適當(dāng)休息，多吃菜蔬水果，不吃辛辣、生冷食物等刺激性食品，讓大便暢達(dá)。 5、注意保持情緒樂(lè)觀。6、適當(dāng)參加體育活動(dòng)。,,經(jīng)期保健,女孩子的痛經(jīng) 有的女孩子月經(jīng)來(lái)潮前一周左右會(huì)出現(xiàn)情緒問(wèn)題，如煩惱、失眠、頭痛等。

7、一般不用治療，也不太會(huì)影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，即可減輕痛經(jīng)的癥狀。女生也千萬(wàn)別以此為擋箭牌，認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對(duì)人發(fā)脾氣，因?yàn)閯e人又不知道你“好朋友”什么時(shí)候來(lái)。,痛經(jīng)的應(yīng)對(duì) 痛經(jīng)一般不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。 經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感

8、染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要注意經(jīng)期衛(wèi)生。,,小月是班級(jí)的尖子生，每次考試她都名列前茅。小明喜歡體育活動(dòng)，性格開(kāi)朗，愛(ài)說(shuō)愛(ài)唱，只是學(xué)習(xí)成績(jī)稍差些，說(shuō)來(lái)也怪，每次換位，他們都沒(méi)分開(kāi)，總是前后位，小月開(kāi)始站在球場(chǎng)邊看他打球，而小明也總是注視她看書(shū)的樣子，關(guān)心她，但他們之間始終沒(méi)有過(guò)多的語(yǔ)言交流。直到有一天，考試卷剛發(fā)下來(lái)，小明：你幫助我好嗎？小月：好??！　從此，他們每天都在一起學(xué)習(xí)，一起聊天，一起游戲，一起出入，書(shū)店，平時(shí)班級(jí)活動(dòng)都是在一

9、起參與。他們覺(jué)得這樣很開(kāi)心，就這樣，他們?cè)趯W(xué)校里變得形影不離，此時(shí)，他猛然覺(jué)得她的影子已經(jīng)悄悄地鉆進(jìn)了他的心里。于是提出兩人進(jìn)一步發(fā)展為男女朋友，由友誼走向戀愛(ài)，小月應(yīng)該怎樣答復(fù)對(duì)方呢？,一則小故事,,,如果你是小明會(huì)這樣做嗎？結(jié)果是什么？,你是小月會(huì)怎樣做？,小明這樣做的結(jié)果：A：會(huì)干擾小月的學(xué)習(xí)和生活。B：如果小月不接受這份感情，對(duì)小明來(lái)說(shuō)將會(huì)是一個(gè)沉重的打擊。C：如果小月接受這份感情，兩人可能會(huì)越陷越深，影響學(xué)習(xí)。,小月不

10、能接受，但怎么處理呢？,A：告訴家長(zhǎng)和老師由他們出面B：直接說(shuō)不，同時(shí)以后不再理睬對(duì)方C：通過(guò)其他同學(xué)轉(zhuǎn)告D：告訴自己的想法，只是做為好同學(xué)，保持友誼，不想進(jìn)一步發(fā)展。,,青春期心理變化,具有“成人感”和獨(dú)立性，對(duì)周?chē)藢?duì)自己的評(píng)價(jià)很敏感，自尊心強(qiáng)，有事只想和知己的同齡人交談。隨著異性接近期的延長(zhǎng)，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開(kāi)始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對(duì)異性

11、同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。,,中學(xué)時(shí)代超越友誼的男女交往，受傷的是誰(shuí)？,一位女中學(xué)生和同校的一個(gè)男生談戀愛(ài)，并有了性行為，因?yàn)椴欢茉写胧┒鴳言?。在瞞著父母做完人工流產(chǎn)的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測(cè)1000米跑，結(jié)果還沒(méi)跑完就昏倒在賽場(chǎng)上。為此，她留下了很?chē)?yán)重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠(yuǎn)有一塊陰影。這位女生后來(lái)考進(jìn)了一所醫(yī)科大專(zhuān)，在學(xué)過(guò)了婦科有關(guān)的生理、心理知識(shí)以后，她放聲大哭，后悔不已

12、，她開(kāi)始懷疑自己未來(lái)還能否做母親。,徐州的16歲未婚媽媽?zhuān)蝗似丛谀吧鞘?，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱心救助。簡(jiǎn)陋住所里的她，墻上寫(xiě)滿了心情。,誰(shuí)來(lái)保護(hù)我們？,,異性同學(xué)之間的交往,男女生的交往不僅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成長(zhǎng)。心理學(xué)的研究和實(shí)際觀察發(fā)現(xiàn)：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的個(gè)性發(fā)展更完善，情緒波動(dòng)小，情感豐富，自

13、制力較強(qiáng)，心理健康水平較高，容易形成積極樂(lè)觀、開(kāi)朗豁達(dá)的性格。,注意交往方式,要把握交往的尺度,,一、朋友交往雙方一定要相互信任，互相尊重。二、男女同學(xué)之間，只要是正當(dāng)?shù)募冋挠亚?，完全是可以堂堂正正的往?lái)接觸。明智的人要學(xué)會(huì)服從良心和社會(huì)禁忌，一舉一動(dòng)都要大方得體，不能過(guò)于隨便。三、要從思想上和行為上分清友誼與愛(ài)情的界限。因?yàn)槿丝偸怯懈星榈?。在友誼和愛(ài)情之間并沒(méi)有一條不可逾越的鴻溝。超過(guò)一定的限度，興許你自己也分不清哪是友誼哪是愛(ài)

14、情了。四、相處中的女同學(xué)要自尊、自重，男同學(xué)要有自制力。女生在與異性相處時(shí)，一定要保持自尊、自愛(ài)的美德，善于自我保護(hù)。作為男性則應(yīng)更加謹(jǐn)慎，善于克制。五、在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過(guò)分的熱情和親近。六、不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛(ài)慕與追求。七、要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏

15、僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫，否則最終受傷害的是女生。,什么樣的你最美麗,你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無(wú)論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無(wú)論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基人不是因?yàn)槊利惒趴?/p>

16、愛(ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗。 ——托爾斯泰,健康、自信、優(yōu)雅,,優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的,干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。 女學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。你們擁有“女孩子”這一稱(chēng)呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不

17、來(lái)的美。挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開(kāi)，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來(lái)了。注意言談舉止的細(xì)節(jié)。言談舉止的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。,外在優(yōu)雅形象,,僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的,注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)所謂內(nèi)功，無(wú)非是待人接物和行為處事的態(tài)度對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，內(nèi)功就體現(xiàn)在

18、生活習(xí)慣和與同學(xué)、老師、父母相處的方式上在學(xué)校里，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整潔的生活環(huán)境，是一個(gè)女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)平時(shí)的談吐和交流方式體現(xiàn)著一個(gè)人的教養(yǎng),,第一，不要有毫無(wú)道理的自卑第二，要堅(jiān)定不移的保持自己的自尊與自信第三，以正確的態(tài)度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起點(diǎn)最后，我們要努力學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)上游，做一名智慧女生； 要加強(qiáng)鍛煉，愛(ài)護(hù)身體，做一名健康女生；要開(kāi)放心情，正確交往，做一名快樂(lè)女生；要注重修養(yǎng)，修正不足，做一名優(yōu)雅