準(zhǔn)媽媽要知道些什

1、準(zhǔn)媽媽要知道些什么？,醴陵市婦幼保健院 劉媛英,,生一個健康的寶寶是每個家庭的共同愿望 母親身體 健康 孕婦心情 舒暢 →健康寶寶 產(chǎn)前檢查 規(guī)范 分娩方式 恰當(dāng),,妊娠分娩是個生理現(xiàn)象----孕婦不是病人但分娩存在風(fēng)險----平產(chǎn)與難產(chǎn)可互相轉(zhuǎn)變,,1、孕前檢查不可少 目的----在身體

2、健康狀態(tài)下受孕 只有肥沃的土壤才能長出茁壯的樹苗 媽媽健康，才能為胚胎種植提供良好的宮內(nèi)環(huán)境 土壤里的石塊若在栽樹后再清除，勢必會影響樹苗的正常生長 避免因疾病需要而在孕期用藥對胚胎的有害影響。,,2、保持愉快的心情 保持夫妻間的和諧恩愛一起澆澆花、散散步、下下棋，一起去看看老人，丈夫要作妻子的貼心人。,,3、保

3、持良好的生活習(xí)慣，保持足夠的睡眠（8-10小時的睡眠，1-2小時的午睡） 長期臥床 影響消化 容易發(fā)生血栓 怎樣保持正確的站坐睡姿？,,站 要站直 坐 腰 騰在一條直線上 睡 左（右）側(cè)臥,,應(yīng)該避免的事 早期避免性生活 中晚期避免騎車、拖（擦）地板、和重體力活動,,保持均

4、衡、合理的營養(yǎng)----為胎兒的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng) 吃什麼？怎麼吃？,,寶寶是媽媽身上的肉 寶寶的營養(yǎng)完全來源于媽媽 一人營養(yǎng) 二人受益,,87.1%的孕婦認(rèn)為 營養(yǎng)好就是要吃得多、吃的貴、吃的精、吃的細(xì)、長的胖就是健康 這是錯誤的,,目前普遍存在的現(xiàn)象：吃得多 動的少導(dǎo)致我國73%的孕婦體重的增加超過了世界衛(wèi)生

5、組織的標(biāo)準(zhǔn) 飲食不當(dāng)，休息過度，體重飆升 孕婦肥胖和超重已成為危害公眾健康的一個社會問題,導(dǎo)致的后果,孕婦體重嚴(yán)重超標(biāo) 胎兒越來越重 剖宮產(chǎn)率越來越高 美容院生意越來越好,超體重的后果之一,（胎兒） 巨大兒（新生兒體重超過

6、8斤） ↓ 難產(chǎn)機(jī)率高110%↑（產(chǎn)程長、 陰道手術(shù)助產(chǎn)多、早產(chǎn)率高、易發(fā)生產(chǎn)傷） ↓ 新生兒窒息↑ 胖寶寶不等于健康,超體重

7、的后果之二,（孕婦） 妊娠糖尿病發(fā)生率較正常孕婦增 加1.5-20倍妊娠高血壓發(fā)生率增加2-21倍軟產(chǎn)道裂傷率↑剖宮產(chǎn)率↑產(chǎn)后出血率↑,,（產(chǎn)婦） 產(chǎn)后肥胖 在正常生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的體重往往不會立即恢復(fù)到孕前的狀態(tài)---依舊會留下3-5公斤的重量在身上 如果在懷孕期間，媽媽的體重增加又是“超水準(zhǔn)”的，媽媽就很難恢復(fù)到孕前的苗條身材了,孕婦體重增加多少斤才是正常范圍呢？,孕期體重增長的規(guī)律

8、 妊娠2-3個月 不增反降的孕早期 妊娠4-7個月 快速增長的孕中期 每周增加0.25-0.35㎏ 妊娠7-10個月 最后沖刺的孕晚期 每周增加0.5 ㎏,,孕前體重過輕的準(zhǔn)媽媽 孕前體重正常的準(zhǔn)媽媽 BMI≦18.5

9、 18.5≦ BMI≦24.9 體重增長總量應(yīng)該在 體重增長總量應(yīng)該在 12.5-18㎏ 11.5-16 ㎏孕前 超重的準(zhǔn)媽媽 孕前肥胖的準(zhǔn)媽媽 25 ≦ BMI≦29.9 BMI﹥30體重增長總量應(yīng)該在 體重增長總量應(yīng)該在

10、 7-11.5 ㎏ 5-9 ㎏ 體重指數(shù)（BMI）﹦體重（㎏）÷升高（㎡） 孕前標(biāo)準(zhǔn)體重﹦升高（㎝）-105,走出“吃什麼”的誤區(qū),1、 米飯、面粉等比玉米、小米等粗糧營養(yǎng)好 應(yīng)該---米飯、面粉、玉米、小米等營養(yǎng)價值各不相同的粗細(xì)糧都要搭配吃 2、只吃平常喜歡吃的（偏食） 應(yīng)該---平常喜歡吃的可以多吃點(diǎn)，平常不喜歡吃的，只要有營

11、養(yǎng)價值，也要吃點(diǎn)、 3、 主食吃得少，喜歡吃零食 應(yīng)該----主食為主，副食搭配,吃什麼,以碳水化合物為主---米飯、面粉及其他谷物類脂肪和蛋白質(zhì)、維生素不可缺少----奶類、魚、水果、蔬菜,孕婦每天的飲食,半斤以上的主食 一斤以上的蔬菜 半斤時令水果 兩個雞蛋 兩杯孕婦牛奶

12、 適當(dāng)增加魚肉及堅(jiān)果類等食物,怎麼吃,飲食要有規(guī)律 在一日三餐的基礎(chǔ)上，增加小餐 注意烹調(diào)方法 不主張油煎、火烤 建議小炒、火燉煲湯 注意色、香、味,飲食要求,五個搭配 粗細(xì)搭配 副主搭配 葷素搭配

13、 干稀搭配 生熟搭配,飲食要求,不偏食、不挑食不喝咖啡喝濃茶不吃大量補(bǔ)品少吃辛辣和生冷攝入的誓言要適量，限制甜食少吃化學(xué)物質(zhì)量多的食品（罐頭）,記住,均衡、合理的營養(yǎng) 為寶寶的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng) 是您和寶寶健康的關(guān)鍵,“孕期不宜鍛煉” 要休息養(yǎng)胎,其實(shí)妊娠是個生理過程，

14、孕婦不是病人，除非具有不能運(yùn)動的醫(yī)學(xué)原因。建議正常孕婦每天進(jìn)行20-30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，這樣既有利于孕婦和胎兒的健康也能控制體重尤其是孕前經(jīng)常久坐的孕婦，更因該逐漸增加運(yùn)動時間和頻率，步行、有氧運(yùn)動都是不錯的選擇,強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動,選擇1-2種適合自己的有氧運(yùn)動不要饑餓時運(yùn)動，應(yīng)該在餐后30-60分鐘開始每次運(yùn)動不超過30分鐘方式有散步、廣播操（上肢活動，減少下肢大幅度活動），孕婦操等每周運(yùn)動不少于5次,,5、定期產(chǎn)前檢查，

15、完善相關(guān)化驗(yàn)---為胎兒提供醫(yī)學(xué)保障 強(qiáng)調(diào) 產(chǎn)前檢查要從孕早期開始 產(chǎn)前檢查的內(nèi)容不僅是聽胎心、做B超（HIV、梅毒、產(chǎn)篩、體重、血、尿等為甚麼,孕期B超對寶寶有影響嗎？結(jié)論----安全的,B超是一種輔助性的診斷手段，不同于X線診斷性B超檢查，對胎兒無不良影響，是安全的早孕做一次---了解胚胎大小與停經(jīng)月份是否相符，同時排除宮外孕 中孕24-28周做一

16、次---了解胎兒各器官發(fā)育有無畸形 32周做一次---再一次，了解胎兒各器官發(fā)育有無畸形，并估計(jì)胎兒體重 37周后做一次---了解胎兒體重、羊水量、有無臍帶異常、胎盤分度---決定分娩方式,孕婦一定要補(bǔ)鈣嗎？結(jié)論是---要的,鈣是構(gòu)成人體骨骼牙齒的主要成分，因我國人的膳食習(xí)慣，缺鈣癥是常見的營養(yǎng)性疾病孕婦每天鈣只適宜攝入1000-1200㎎，缺鈣可出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，牙齒松動、抽筋，胎兒可有骨骼畸形，先天性佝僂病、免疫功能低下等

17、奶和奶制品是鈣的主要來源，魚、蝦、豆類、綠色蔬菜的含鈣量較多孕婦一定要補(bǔ)鈣,哪些食品含鐵高？,動物肝、豬牛肉、黃豆、芝麻、黑木耳、海帶、芹菜,哪些食品含鐵高？,糙米、玉米、高粱、紅薯、花生、核桃、松子、白果、蓮子、菱角、牛奶、魚類,數(shù)胎動要注意哪些？結(jié)論—要認(rèn)真數(shù),1、胎動是胎兒存活的依據(jù) 一般孕4個月會感到胎動，個別可在5個月感到胎動2、孕7個月起，每天早、中、晚各數(shù)1小時，每小時不少于3次3、影響臺東的因素有：孕周、體位

18、、飲食、光亮、聲響、藥物等4、胎動消失后12-48小時，往往胎心消失5、胎動在原來基礎(chǔ)上突然增多或減少一半，應(yīng)警惕有宮內(nèi)缺氧,剖宮產(chǎn)好還是陰道分娩好？結(jié)論—綜合多方面因素由醫(yī)生決定,分娩是痛與樂并存的過程陰道分娩 出血少 起床早 恢復(fù)快 費(fèi)用低剖宮產(chǎn) 是解決難產(chǎn)的一種分娩方式 存在麻醉、出血、感染風(fēng)險,所謂,剖宮產(chǎn)的孩子聰明 剖宮

19、產(chǎn)的媽媽體形好 剖宮產(chǎn)不疼 都是沒有科學(xué)依據(jù)的,,寶寶是否聰明 先天因素----遺傳 分娩因素----是否有產(chǎn)傷 后天因素----教育、勤奮影響體形的因素 先天遺傳、飲食起居、、體育鍛煉選擇時辰勢必 違反正常的工作安排

20、 增加了醫(yī)療上的不安全因素 不利于母嬰,寶寶出生后要做新生兒疾病篩查嗎,答案是：一定要做。篩查的時間:寶寶出生2天后（喂奶8次后）篩查的方法：采寶寶腳底血3滴送檢篩查的疾?。盒律鷥罕奖虬Y和先天性甲狀腺功能低下。新生兒苯丙酮尿癥的危害:是一種遺傳代謝性疾病，如果不早期發(fā)現(xiàn)和治療，可出現(xiàn)小孩先天性癡呆，但早期發(fā)現(xiàn)早期治療90%以上的小孩可正常