保健基礎(chǔ)知識

1、2.保健按摩基礎(chǔ)知識,1.保健按摩概述2.保健按摩的作用和原理3.保健按摩的緊急救護常識4.保健按摩的禁忌癥5.保健按摩的注意事項,2-1.保健按摩概述,按摩，古稱按蹻（qiao）。其歷史悠久，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨特的治療方法之一。保健按摩是運用按摩手法在人體的一定部位操作，以達到消除疲勞、健身防病、延緩衰老的一種方法。,2-2.保健按摩的作用和原理,保健按摩一般可分為：全身保健按摩、美容按摩、足部按摩、運動按摩和其他按摩等，保

2、健按摩的作用原理如下：一、保健按摩對消除疲勞的作用原理二、保健按摩對健體防病的作用原理,2-2.保健按摩的作用和原理,一、保健按摩對消除疲勞的作用原理1.疏通經(jīng)絡(luò)： 人們在工作、學(xué)習(xí)、旅行中，經(jīng)常會出現(xiàn)筋疲力盡、勞累不適或肌肉酸痛等，運用保健按摩手段可以消除疲勞。保健按摩消除疲勞的機理之一，就是疏通經(jīng)絡(luò)。由于肌肉疲勞導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞，經(jīng)絡(luò)阻塞不通導(dǎo)致“不通則痛”、“不同不容”，因而出現(xiàn)肌肉疲勞、酸痛不適的癥狀。采用

3、一定的保健按摩手法，在人體一定的經(jīng)絡(luò)穴位或部位按摩，可以疏經(jīng)通絡(luò)，即“通則不痛”。,2-2.保健按摩的作用和原理,2.運行氣血： 通過按摩，可以使賓客疲勞不適部位的氣血運行加快，從而使機體的肌肉、關(guān)節(jié)、筋脈得到氣血的濡養(yǎng)和滋養(yǎng)，迅速解除疲勞，恢復(fù)體力。此外，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行也會得到改善，因為經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道。,2-2.保健按摩的作用和原理,3.醒腦提神： 對于精神疲勞的賓客，在頭面部有關(guān)經(jīng)穴

4、進行按摩操作，通過對一定的穴位施以輕柔、均勻的手法，可以達到醒腦提神、清爽頭目的效果。腦為元神之府，頭腦清爽則全身為之一振，各種疲勞不適就會豁然消失。,2-2.保健按摩的作用和原理,二、保健按摩對健體防病的作用原理1.平衡陰陽 在生理狀態(tài)下，人體陰陽維持著動態(tài)平衡，如果陰陽平衡遭到破壞，就轉(zhuǎn)化為疾病狀態(tài)，所以要健體防病，就要保持陰陽的平衡狀態(tài)。保健按摩對人體各個部位施以按摩操作，所作用的既有陰經(jīng)又有陽經(jīng)，可以調(diào)整人

5、的經(jīng)絡(luò)處于陰陽平衡狀態(tài)?！瓣幤疥柮亍?，則身體健康。,2-2.保健按摩的作用和原理,2.增強正氣 未病先防，要增強人體的正氣。保健按摩可以促進血脈的流通，使氣機條暢；可以增強體質(zhì)，提高正氣的抗邪能力，減少或防止疾病的發(fā)生。3.調(diào)整臟腑 臟腑功能正常，則身體保持健康，不易產(chǎn)生疾病。保健按摩通過全身經(jīng)絡(luò)，特別是一些保健要穴（如腎俞、關(guān)元、氣海、足三里、涌泉穴等）的按摩，可以增強和調(diào)整五臟六腑的生理功能

6、，是人體的氣血生成與運行、水液的輸布與排泄、飲食的消化與氣機的條暢等臟腑功能活動正常，從而達到健體防病的作用。,2-2.保健按摩的作用和原理,三.保健按摩延緩衰老的作用原理1.嫩膚駐顏 按摩面部，通過經(jīng)絡(luò)的作用，促進氣血的運行，滋養(yǎng)皮膚，使面部皮膚紅潤、細膩、有光澤、使人看起來更年輕，達到延緩衰老的作用。2.補腎抗衰 腎藏精，主生長發(fā)育。腎中精氣的多少，與人的生、長、壯、老的變化有直接的關(guān)系。

7、腎中精氣充盈，則人不易衰老，可以延年益壽；否則就會未老先衰。保健按摩通過在足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、督脈等經(jīng)絡(luò)上的關(guān)元、氣海、腎俞等強壯要穴的施術(shù)，可以補益腎中精氣，增強臟腑功能，強筋健骨，延緩衰老。3.祛病延年 疾病對人體會產(chǎn)生種種損害，這些損害會使人加快衰老。保健按摩預(yù)防疾病的發(fā)生，減少這些損害，因此能起到延緩衰老、延年益壽的作用。,2-3.保健按摩的緊急救護常識及注意事項,人們在工作、學(xué)習(xí)、生活時，常有一些意

8、外發(fā)生，如中暑、心臟疾病、骨折等。遇到這些情況，可以采用一些可行性的急救方法，給予必要、及時的救護，然后轉(zhuǎn)送附近醫(yī)療單位進行救治。1.中暑 2.心絞痛 3.高血壓4.人工呼吸及注意事項 5.胸外心臟按摩術(shù),2-3.保健按摩的緊急救護常識及注意事項,一.中暑 在外界環(huán)境高溫高濕的綜合影響下，人體的散熱功能出現(xiàn)障礙，熱平衡遭到破壞，而引起的一種急性疾病。急救方法：

9、1.中暑發(fā)生后，要使病人立刻離開高溫環(huán)境，在涼爽通風的地方休息，并讓中暑者口服鹽水或清爽飲料。2.在中暑者頭部冷敷。3.指壓中暑者的人中、內(nèi)關(guān)、足三里、合谷、曲池、委中等穴位。有條件可用針刺十宣放血，清署泄熱。,2-3.保健按摩的緊急救護常識及注意事項,二.心絞痛 心絞痛是心肌急劇地，暫時性的缺血、缺氧而引起的突發(fā)癥候。主要表現(xiàn)為陣發(fā)性的心前區(qū)壓擠感和疼痛，位于胸骨后，可向心前區(qū)與左上肢放射。急救方法：1.發(fā)

10、作時，病人應(yīng)立即臥床休息，不要反復(fù)搬動病人。2.發(fā)作較重時，應(yīng)對病人使用藥效較快的硝酸鹽制劑藥物，如將硝酸甘油0.5-1片置于病人舌下含化，1-2min可發(fā)生作用。3.指壓或針刺病人厥陰俞、心俞、膻（dan）中、巨闕、內(nèi)關(guān)、間使等穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)、理氣活血、止痛、緩解病情。,2-3.保健按摩的緊急救護常識及注意事項,三.高血壓 在保健按摩中常會遇到高血壓患者血壓急劇升高，可達27-32kpa（200-240mm

11、Hg），此時患者感到頭暈?zāi)垦?，頭重足輕，行走困難。急救方法：保健按摩師應(yīng)立即點按患者第六頸椎椎棘突下旁開兩寸處血壓點（雙穴）3-5min，讓患者休息10-15min，血壓即可將下。,2-3.保健按摩的緊急救護常識及注意事項,四.人工呼吸及注意事項（一）方法1.口對口吹氣法：托起病人下頜，捏住鼻孔，搶救著自己先做深呼吸，然后將嘴對準病員口腔用力吹入（病員的口唇可蓋上一層紗布），如此反復(fù)進行，此法常用于初生嬰兒的窒息。2. 俯臥壓背

12、式人工呼吸：病員取俯臥位，頭傾向一側(cè)，搶救者將病員一側(cè)前臂放于其頭下，自己跪于病員大腿旁，雙手張開放在病員下胸背的兩側(cè)，均勻用力，然后放松，如此反復(fù)操作,頻率以每分鐘16-20次為宜。救護溺水者常采用這種方法，有利于胃、肺內(nèi)的液體流出。,2-3.保健按摩的緊急救護常識及注意事項,（二）注意事項1.搶救前，要保持病員呼吸道通暢，將病員口中的活動假牙、泥土、血塊、粘液、水草等異物迅速取出。2.遇到胃脹滿者，為防止胃內(nèi)容物反流而吸入肺部，

13、出現(xiàn)感染和呼吸困難，搶救時應(yīng)將病員的頭偏向一側(cè)。3.用力不宜過猛，動作不宜粗暴，以免損傷病員身體及其他器官。,2-3.保健按摩的緊急救護常識及注意事項,五.胸外心臟按摩術(shù)方法：病員仰臥在硬質(zhì)的平面上（如地面、木板、長桌椅等），搶救者迅速將其衣服解開或剪開。搶救者站立或跪于病員身旁，然后以兩手掌重疊壓于病員胸前下端（劍突上方，不與肋骨接觸），對小兒可用單手，對新生兒用兩指即可。搶救者兩手穩(wěn)定而快速的向下垂直加壓，使病員胸骨下降約2cm

14、，其心臟被擠壓，心臟中的血壓被壓向動脈，當搶救者松手時，病員胸廓彈性回縮，恢復(fù)原位，心臟不再受壓，血壓從靜脈回到心臟，心臟重新舒張、充盈。擠壓次數(shù)以60-80次/min為宜，小兒以100次/min為宜。注意：1.操作時，要注意監(jiān)視病員的脈搏、血壓，觀察其瞳孔、唇膚色則等。2.避免粗暴用力，以免造成病員肋骨骨折及血、氣胸或肝脾等內(nèi)臟損傷。,2-4.保健按摩的禁忌癥,按摩既可用于健康人的保健，也可用于內(nèi)、婦、兒、五官、骨傷科多種疾病的

15、治療，又可用于疾病康復(fù)的各個階段；既可用于雖無疾病但身體卻有不適的保健預(yù)防，又可用于運動員訓(xùn)練比賽的整個過程。（一）按摩療法的禁忌證（二）不宜保健按摩的情況,2-4.保健按摩的禁忌癥,一.按摩療法的禁忌證： 按摩療法同其他醫(yī)療方法一樣，都有一定的局限性，超出適用范圍，有可能使病情加重。因此，下列情況禁用或忌用按摩治療。1.診斷不明的急性脊柱損傷；2.各種骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、脊髓炎、骨腫瘤、眼中老年性骨質(zhì)疏松癥；

16、3.各種急性傳染病、胃和十二指腸潰瘍、急性穿孔等急癥；4.嚴重心、腦、肺疾患，或體制過于虛弱者；5.有出血傾向，或患有血壓病者；6.手法治療部位有嚴重皮膚損傷或有皮膚?。?.妊娠婦女的腹部，腰骶部、髖（kuan）部。,2-4.保健按摩的禁忌癥,二.不宜保健按摩的情況 保健按摩是按摩療法在防病健身方面的運用，其禁忌證理應(yīng)包括按摩療法的禁忌癥，除此之外，下述情況應(yīng)當禁忌：1.應(yīng)由醫(yī)師處理的各種疾病2.吸毒者