2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題（含答案詳解+作文范文）_第1頁
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1、門診護(hù)士減壓技巧,襄陽市中醫(yī)醫(yī)院：鄭 玲,,,抑郁癥：系統(tǒng)性疾病,情緒癥狀：情緒低落興趣缺乏無助感自尊心缺乏記憶受損注意減退焦慮憤怒/易激惹,身體癥狀：頭痛乏力睡眠障礙頭暈軀體疼痛胃腸道癥狀性功能障礙月經(jīng)紊亂,,,,,,,心理壓力測評：,1、總覺得時間緊張（05）2、記憶力下降（10）3、情緒低落（03）4、食欲下降（05）5、興趣減退（02）6、容易發(fā)火（05）7、工作厭倦（05）8、在意

2、他人評價（10）9、自我封閉（05）10、常身心疲憊、胸悶氣短（10）,11、精力缺乏（05）12、盼望逃離工作（05）13、經(jīng)常失眠、多夢（10）14、體重下降（05）15、感內(nèi)疚、自責(zé)（05）16、經(jīng)常感身體不適（05）17、常感千頭萬緒（05）,學(xué)會情緒的表達(dá)①向自我表達(dá)②向環(huán)境表達(dá)③向他人表達(dá)④升華,五種提高情緒的運(yùn)動,1、要想感覺更滿足感：試試瑜伽2、要想更好的睡眠：試試普拉提3、要想增加能量：試試

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