增加泌乳量的十個秘訣

1、增加泌乳量的增加泌乳量的10個秘訣個秘訣對于許多決心母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，如果泌乳量不足，會很有挫敗感，進而對母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生動搖。其實，每個媽媽都是產(chǎn)奶豐富的“奶?！?，只是有時候，因為一些方法的不得當或者你本身的不自信，導致乳汁貯藏在你的乳房中卻沒辦法分泌下來。因此，掌握一些增加泌乳量的秘訣很重要。1.增加喂奶次數(shù)增加喂奶次數(shù)要增加泌乳量，乳房需要更多來自寶寶的刺激。如果你的泌乳量不夠多，你需要增加喂奶的次數(shù)。至少每兩小時喂寶寶一次。白天，

2、寶寶如果睡覺超過兩小時，就喚醒他吃奶。晚上，也至少喚醒寶寶一次，多喂一次奶。我們說，母乳喂養(yǎng)要遵循供需平衡的原則。但不是所有的寶寶都會主動尋求自己所需要的東西。有些寶寶，特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶，如果媽媽不加引導，他們主動要求吃奶的次數(shù)會不足以滿足他們的生長需求。若是你的寶寶有這樣的情況，你需要更積極主動地給寶寶提供吃奶的機會。2.兩側乳房輪流喂哺兩側乳房輪流喂哺兩側乳房要輪流喂哺，如果是從右側開始，在適當?shù)臅r候就要換到左側，過一

3、會兒再換回右側。兩側輪流喂哺可以促進乳汁分泌，并且還可以預防乳頭皸裂、乳汁淤積和乳腺炎等疾病。并且如果寶寶總是常時間吮吸一側乳房，就會增加乳頭的負擔，母親總保持一個姿勢也會疲勞。兩側乳房輪流喂哺的方式特別適用于貪睡的寶寶。因為他們吃奶時，往往在吃到足夠的“成長奶”之前就進入了夢鄉(xiāng)。而換邊喂哺能喚醒寶寶，夠鼓勵他進行長時間的積極吸吮和吞咽，從而獲得高脂肪高熱量的后奶。壓力的時候或是出現(xiàn)一些大的情感波動時，如生病、家人去世，甚至工作突然變得

4、繁忙時，她們的泌乳量都會減少，這是因為她們的泌乳機制被打亂了。身心放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運作，使你更加放松。因此，盡量放松，保持心情愉快。6.充滿自信充滿自信母乳喂養(yǎng)，自信心非常重要。如果你暫時母乳分泌不足，一定不要懷疑你的乳房的泌乳能力，也不要因為家人或者旁人的勸說而給寶寶喝奶粉。你要相信，你的乳汁豐富，只是暫時因為某些原因沒有分泌出來成為寶寶的美食而已。試想，在奶粉生產(chǎn)出來之前，人類世世代代都是用母乳喂養(yǎng)

5、的。在饑荒和戰(zhàn)爭的年代，母親們也用豐盈的乳汁哺育了自己的寶寶。而你，擁有比那些更好的條件，怎么會沒有乳汁呢?？梢赃@么說，沒有母乳不足的媽媽，只有因為操作不當而導致母乳不足的媽媽，就算是哺乳的媽媽生病了，她依然可以采取相應的措施給予寶寶充足的母乳。7.想象泌乳反射想象泌乳反射母乳的分泌與催乳素有關，而催乳素又是由腦垂體分泌的。因此，媽媽的腦中所想所思能影響泌乳。在兩次喂奶間隔及喂奶過程中，想象想象一下你的乳汁像泉水一樣汩汩流出、像噴泉一樣