告訴你3個(gè)睡前小習(xí)慣,延緩衰老15年

1、告訴你告訴你3個(gè)睡前小習(xí)慣，延緩衰老個(gè)睡前小習(xí)慣，延緩衰老15年睡眠無(wú)疑是最寶貴的保養(yǎng)時(shí)間了，但是你知不知道，睡前也是保養(yǎng)的黃金時(shí)間。接下來(lái)，跟我一起，在睡前把這三個(gè)小動(dòng)作做一下，把一日的疲憊帶走，留下美麗的容顏與健康的身體吧！女人是經(jīng)不起歲月的摧殘的，當(dāng)生活及工作壓力迎面而來(lái)，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問(wèn)題也緊隨而至。有很多女士都會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問(wèn)題，恢復(fù)20歲時(shí)的青春明麗。在這里，提醒各位女

2、同胞，千萬(wàn)不要持續(xù)熬夜及過(guò)分煙酒。這樣，無(wú)論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會(huì)消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過(guò)11點(diǎn)半睡覺(jué)，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。今天，為大家介紹的是三個(gè)睡前習(xí)慣。睡覺(jué)是美容的黃金時(shí)期，而堅(jiān)持睡前做這三件事，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來(lái)的皮膚問(wèn)題再也不成困擾。一、五指成梳，留住秀發(fā)我們知道，頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴，通過(guò)梳理過(guò)程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把頭發(fā)梳通，