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1、對孕婦有益的五種堅(jiān)果對孕婦有益的五種堅(jiān)果堅(jiān)果對準(zhǔn)媽媽身體保養(yǎng)和胎兒發(fā)育的好處很多,但孕婦們吃哪些堅(jiān)果對懷孕胎寶寶更有益?下面分享對孕婦有益的幾種堅(jiān)果,孕婦必知哦!一、一、夏威夷果夏威夷果開心果果仁是高營養(yǎng)的食品,每100果仁含維生素A20微克,葉酸59微克,含鐵3毫克,含磷440毫克,含鉀970毫克,含鈉270毫克,含鈣120毫克,同時(shí)還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達(dá)45.1%。對孕婦有很多的功效,胎兒吃了也有好處。但是開心果
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