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1、引導語:引導語:一日之計在于晨,養(yǎng)生之計在于春,春季萬物蔭生,正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時機。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則,春季補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先,俗語說:藥補不如食補。春天里最受歡迎的10道熱門養(yǎng)生菜,超簡單,你還不趕緊試試!一、西芹百合炒蝦仁一、西芹百合炒蝦仁上榜理由:百合具有清火、潤肺、安神、潤燥清熱功效,西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿,兩者結(jié)合,美容瘦身。材料:西芹、鮮百合、紅彩椒、蝦仁、雞蛋清12調(diào)味:姜片、鹽、雞精、水淀粉、
2、少許白糖鹽跟黑椒粉,拌均勻;2、鍋熱后,用廚房紙巾刷上些油,倒入一半的蛋液,轉(zhuǎn)小火;3、蛋液呈半凝固狀時,開始從右往邊卷起來,往鍋一旁;4、再用廚房紙巾刷上些油人,倒入剩下的蛋液,同上一樣卷起來;5、開中火,將卷的蛋餅再正反面烙下,使之里面熟透嘍。三、山藥荷蘭豆三、山藥荷蘭豆上榜理由:春季里的瘦身菜,荷蘭豆有預(yù)防便秘和清腸的作用,山藥健脾胃、助消化。主料:荷蘭豆200克、山藥100克、黃彩椒半個、紅椒半個調(diào)料:蒜3瓣、鹽12茶匙、雞精適
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