求職前做哪些準備

1、求職前應進行哪些準備求職前應進行哪些準備一、求職心理準備一、求職心理準備大學生求職前心理準備的基本途徑：大學生求職前心理準備的基本途徑：1、通過自我分析認識自己：回顧自己的經歷，對自己的能力、興趣等達到比較清醒的自我意識。2、通過第三方的建議認識自己：家人和朋友是比較了解你的人，可以幫助你看到你自我分析所不能達到的方面和深度，所以不要隨便忽視他們的意見。自我心理的自我心理的“四具備四具備”：（1）具備充足的信心；（2）具備積極主動的求職

2、意識；（3）具備競爭意識；（4）具備頑強意志。幾種不良心理應對：幾種不良心理應對：怎樣預防和降低求職前的過度焦慮狀態(tài)怎樣預防和降低求職前的過度焦慮狀態(tài)①積極的自我暗示在面試前，求職者習慣于敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽的，然而，卻無意中暗示著自我。一句話說多了，自己也會相信。如果你總說“我口齒不清”、“我不行”，漸漸地，你就會真地相信自己不行，真的口齒不清。所以，求職者必須習慣于多給自己積極的評價，必須學會積極暗示。當然，

3、積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離自我現(xiàn)實，以空幻美妙的想象來替代現(xiàn)實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。②運用系統(tǒng)脫敏法，消除過度焦慮所謂的“系統(tǒng)脫敏法”，也就是通過一系列的步驟，逐漸訓練自己的心理平衡能力，增強心理適應能力，從而消除敏感反應，保持身心的平衡狀態(tài)。面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進行：第一步，認真反思自己的情況，按程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如：面試準備期間、面試前一天、面試等待時間、進入面試場、和主考

4、官打招呼、面試中的尷尬局面等。第二步，運用想象進行訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、主考官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，就用言語暗示“沉著”、“冷靜”、“停止”、“緊張”，同時進行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱身體的緊張狀態(tài)，直到鎮(zhèn)定自若。然后依次排好的順序想象第二個情境，依次進行訓練，最后達到想象最緊張的面試情景時也能夠輕松自如。需要指出，這個最后完成

5、需要一定的時間，只要堅持下去，就一定能取得良好的效果。以關鍵是要對自己有一個清晰的認識，同時掌握一定的技巧和方法。我們需要從以下五個方面認識自己：我們需要從以下五個方面認識自己：我是誰？我想干什么？我能干什么？環(huán)境支持允許我干什么？我最終的職業(yè)目標是什么？對于第一個問題“我是誰？”應該對自己進行一個深刻的反思，一個清醒的認識，優(yōu)點或缺點，真實地寫出每一個想到的答案，一個一個地列出來，認為確實沒有了，再按重要性進行排序。第二個問題“我想干

6、什么？”是對自己職業(yè)發(fā)展的一個心理趨向的檢查?？梢园阉季w回溯到孩提時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一個個地記下來，寫完后再想想有沒有遺漏，確實沒有了，再進行排序。第三個問題“我能干什么？”則是對自己能力和潛力的全面總結，把確實能證明的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來。一個人的職業(yè)最根本的還要歸結于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力。對于一個人潛力的

7、了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、更新是否及時等。第四個問題“環(huán)境支持允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本地區(qū)、本省、本國甚至其它國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，如，人事政策、企業(yè)制度、職業(yè)空間都應在考慮范疇之內；在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性進行排列。明晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現(xiàn)有

8、關職業(yè)目標有利或不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標，那么第五個問題有關“自己最終的職業(yè)目標是什么？”就會有了一個清楚明了的框架。知識與技能的構成要素：知識與技能的構成要素：知識要素；技能要素；兼容要素；協(xié)調要素。例：教師的專業(yè)能力：1、教學能力。主要是指教師的教學技能，具體包括如下一些內容：(1)表達能力。語言表達要流暢，簡潔、清楚；行為表達要直觀、具有可理解性和交互性。(2)觀察能力。教師要能面向全體學生，