淺談針灸養(yǎng)生

1、淺談針灸養(yǎng)生淺談針灸養(yǎng)生健康與長(zhǎng)壽是人類的共同愿望。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)對(duì)人類防病治病、延緩衰老作出了卓越的貢獻(xiàn)傾向未病先防強(qiáng)調(diào)修心養(yǎng)性動(dòng)靜結(jié)合飲食調(diào)理同時(shí)還講究四時(shí)不同的養(yǎng)生方法并輔以藥物、食療、針灸等手段從而怡養(yǎng)天年。眾所周知針灸作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)的治療手段在臨床用于各種疾病的治療其效果是得到了國(guó)內(nèi)外中西醫(yī)和廣大患者的認(rèn)可的。但是針灸可以作為一種養(yǎng)生保健的手段這些年來(lái)卻越來(lái)越被人們所忽視甚至忘記。其實(shí)針灸不僅是治療疾病的重要手段同時(shí)也是預(yù)防疾病

2、、養(yǎng)生的重要方法之一。運(yùn)用針灸以防治疾病、抗老延壽的實(shí)踐遠(yuǎn)在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始了《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)針?lè)ê途姆ň哂叙B(yǎng)生保健的作用分別有明確的記載?！端貑?wèn)刺法論》云:“是故刺法有全神養(yǎng)真之旨也法有修真之道非治疾也”。明確指出針刺有保全精神“調(diào)養(yǎng)真氣“維護(hù)機(jī)體自然狀態(tài)的養(yǎng)生作用“并非專為治療疾病而設(shè)。《素問(wèn)刺熱論》則說(shuō)明赤色為五臟熱病先兆，據(jù)赤色所見(jiàn)部位不同“辨所病臟腑“予以針刺“可預(yù)防五臟熱病發(fā)作?！鹅`樞逆順》云：“上工刺其未生者也”把針刺

3、治未病的醫(yī)者稱為上工。漢張仲景在《金匱要略》言：若人能慎養(yǎng)，不令邪風(fēng)干忤經(jīng)絡(luò)“適中經(jīng)絡(luò)“未流傳臟腑“即醫(yī)治之：四肢才覺(jué)重滯“即導(dǎo)引、吐納、針灸、膏摩，勿令九竅閉塞......，其中論述了可用針灸方法來(lái)達(dá)既病防變的目的：《傷寒論》中則有關(guān)于應(yīng)用針刺調(diào)補(bǔ)胃氣，防太陽(yáng)病邪再入陽(yáng)明經(jīng)的論述“此為既病防變防則多用灸法。這是因?yàn)榘脑陬A(yù)防疾病發(fā)生、發(fā)展、病后防復(fù)、強(qiáng)身健體及延年益壽方面具有更好的功效。針灸養(yǎng)生保健的腧穴以任脈的神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴

4、，及膀胱經(jīng)的膏肓俞、肺俞、風(fēng)門(mén)、還有足三里、絕谷、涌泉等穴位為主。針灸學(xué)在延緩衰老方面有著豐富的理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)水平、物質(zhì)和精神生活的迅速提高增進(jìn)健康、延年益壽已日益為人們所向往，經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便、無(wú)任何毒副作用的針灸療法便受到極大重視。如近年來(lái)我國(guó)不僅采用傳統(tǒng)的隔藥餅灸也應(yīng)用現(xiàn)代經(jīng)穴灸療儀照射保健穴位來(lái)提高老人免疫功能。值得一提的是保健灸，在臨床實(shí)踐上有所發(fā)展如提倡:十七、八歲灸風(fēng)門(mén)以預(yù)防感冒和肺結(jié)核至二十四、五歲灸三陰交促使生

5、殖系統(tǒng)健康發(fā)育；三十至四十歲左右灸足三里防止衰老和預(yù)防疾病到了老年加灸風(fēng)池.以使牙齒堅(jiān)實(shí)、目睛明亮、血壓正常等?，F(xiàn)代學(xué)者在應(yīng)用上仍然沿用古代針灸養(yǎng)生保健的一些方法并對(duì)其臨床應(yīng)用和機(jī)理也作了大量的研究工作將針灸擴(kuò)大用于美容、減肥、戒煙、戒毒等其它領(lǐng)域在現(xiàn)代生活中越來(lái)越發(fā)揮出它的重要作用。那么針灸抗老延年的原理它主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑以達(dá)到治病強(qiáng)身、防老抗衰的目的。老年人隨著年齡的增大氣血逐漸衰減氣血運(yùn)行的