膝關(guān)節(jié)疼痛的治療口訣--轉(zhuǎn)載自新浪博客

1、膝關(guān)節(jié)疼痛的治療口訣膝關(guān)節(jié)疼痛的治療口訣(2013041812:56:18)轉(zhuǎn)載▼作者：潤情軒3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動作，每天2次，每次3050下。4、不做下蹲和起立運動。5、不做膝關(guān)節(jié)的半屈位旋轉(zhuǎn)動作，防止半板損傷。具體的治療方法可根據(jù)自己的實際情況參照以下第二和第四的介紹。二、有的人膝關(guān)節(jié)平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛?！凹毙耘麑ち呵稹本褪侵溉绻l(fā)生突然性的扭傷可馬上點按“梁丘”穴（膝蓋骨上方

2、貼近股骨邊緣敏感之處），它是胃經(jīng)的“郄穴”。郄穴的特點是善于調(diào)治各種急性病，能最快的調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效（以上陳舊性疼痛除外）。對于陳舊性的膝蓋疼痛，口訣中說的“膝痛中渚要常揉”就是讓您“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下中渚穴位于手背部位小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出用力按壓會有力量脫落的感覺），它是三焦經(jīng)的“俞穴”，這個在前面的