節(jié)食減肥不奏效 為什么

1、節(jié)食減肥不奏效節(jié)食減肥不奏效為什么？為什么？一說(shuō)到減肥，大家首先想到的便是節(jié)食?？墒枪?jié)食減肥的到底有沒(méi)有效呢？今天我們就請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的減肥專(zhuān)家來(lái)為我們一一做分析。同時(shí)我們還會(huì)提供有效的控制飲食的方案給你，只要你能遵守，定能健康減肥哦！節(jié)食減肥已經(jīng)成為美國(guó)文化中不可分割的一部分。無(wú)論什么時(shí)候，美國(guó)人口中都有很大一部分人在進(jìn)行“節(jié)食減肥”，并且采用各種方法來(lái)“計(jì)算卡路里”。請(qǐng)看一看下面列舉的節(jié)食減肥方法，您知道的有多少：Atkins瘦身法白菜湯瘦

2、身法葡萄柚瘦身法好萊塢神奇瘦身法大米瘦身法Scarsdale瘦身法邁阿密瘦身法區(qū)間瘦身法您大概知道不少吧，因?yàn)榭偸悄苈?tīng)到這些五花八門(mén)的瘦身法！節(jié)食減肥在本文中，我們將首先分析一下體重增加的原理，以及人類(lèi)為何如此容易發(fā)胖。然后我們?cè)賮?lái)了解一下，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)飲食，才能抑制肥胖，將體重始終保持在正常的范圍內(nèi)。易發(fā)胖的主因易發(fā)胖的主因您可曾想過(guò)，為什么對(duì)許多人（尤其是三十歲以上的人）來(lái)說(shuō)，體重的增加似乎不可避免。這是因?yàn)槿梭w的效率實(shí)在太高了！人

3、體處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，不會(huì)消耗太多能量；而在運(yùn)動(dòng)時(shí)，又會(huì)以驚人的高效率將食物轉(zhuǎn)化為動(dòng)能。在麥當(dāng)勞吃一餐所攝入的熱量，幾乎相當(dāng)于一天的全部所需。換句話說(shuō)，吃這一餐就可以滿(mǎn)足您一天所需的1560卡路里。如果您再點(diǎn)一份M&MMcFlurry?（麥旋風(fēng)）作為甜點(diǎn)，就會(huì)再攝入630多卡路里，這樣僅此一餐您就吃進(jìn)2200卡路里！同樣，如果您去必勝客，點(diǎn)一份錦繡大會(huì)松厚匹薩（MeatLoversPanPizZA），每一片就含有360卡路里。如果您吃三片，

4、再喝一大杯飲料，加起來(lái)就是1390卡路里，這只比全天所需的熱量少410卡路里。（有關(guān)詳細(xì)信息，請(qǐng)參見(jiàn)必勝客營(yíng)養(yǎng)指南。）同樣，如果您吃掉12塊SnaCKWell的奶油三明治餅干（只要您想吃，這并非難事），您就會(huì)攝入660卡路里。這比卡路里日攝入量的三分之一還多。三塊這樣的餅干含有165卡路里。我在這里并不是要抨擊這些食品，或者對(duì)它們進(jìn)行負(fù)面宣傳。就拿我自己來(lái)說(shuō)，我有兩個(gè)孩子，每周至少要去麥當(dāng)勞一次。我想說(shuō)的是，在美國(guó)及其他大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家，