跳繩興趣小組活動計劃

1、跳繩興繩興趣小趣小組活動計動計劃芹池中心小學一、指一、指導思想：思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。二、活二、活動目標通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。三、活三、活動措施措施1、訓練要求①必須嚴格遵守時間和

2、訓練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學生的訓練。③教師應進行科學訓練，及時總結(jié)并做好記錄。④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。2、訓練時間安排6雙人跳①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。②配合默契、比賽。7雙人跳①單腳跳熱身。②兩人一組同上。8綁跳繩一頭綁腳上、做單腳跳。9雙人綁跳①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。10雙跳①單繩跳熱身。②雙飛跳11單雙飛跳①單跳熱身。②單跳時穿插雙跳。12跳長繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳