骨性關(guān)節(jié)炎健康宣教

1、骨關(guān)節(jié)炎健康宣教骨關(guān)節(jié)炎健康宣教一、什么是骨關(guān)節(jié)炎一、什么是骨關(guān)節(jié)炎骨性關(guān)節(jié)炎，俗稱“長骨刺”、“骨質(zhì)增生”，雖然表現(xiàn)在“長骨刺”，但根本原因是關(guān)節(jié)軟骨受破壞而引起有關(guān)癥狀和體征的一組疾病。骨關(guān)節(jié)炎是中老年人群中最常見的關(guān)節(jié)疾病，危害嚴重，被醫(yī)學(xué)界譽為“致殘頭號殺手”！據(jù)估計我國的骨關(guān)節(jié)炎患者至少在5000萬人以上，即每25人中就有一個骨關(guān)節(jié)炎患者。而一旦患病，沒有得到合理的治療，50%以上患者都會致殘。這不僅給病人帶來了身體上痛苦及生

2、活上的不便，由此更是給全家人帶來經(jīng)濟和生活上的陰影。二、骨關(guān)節(jié)炎的常見癥狀是什么？二、骨關(guān)節(jié)炎的常見癥狀是什么？你也許會看到有些老年人走路步態(tài)蹣跚、上下樓時膝關(guān)節(jié)疼痛難忍，甚至出現(xiàn)“O”形腿，實際上這都是骨性關(guān)節(jié)炎在作怪。因此，當(dāng)出現(xiàn)以下一些癥狀應(yīng)十分留意。1、關(guān)節(jié)是否疼痛？有沒有過關(guān)節(jié)不明原因的疼痛？初期為輕中度間斷性隱藏，晚期出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或夜間痛等。2、關(guān)節(jié)活動是否受限？如果遇到身體某個或某些關(guān)節(jié)，開始顯得運轉(zhuǎn)不自如時，應(yīng)該想到可

3、能患上了骨關(guān)節(jié)炎，而且還有可能正處于早期。3、關(guān)節(jié)是否僵硬？骨關(guān)節(jié)炎患者時常會感覺手腳僵硬。有的人久坐后突然感到有些關(guān)節(jié)像“上了鎖”一樣動彈不得。這種情況在早晨起床后，以及較長一段時間不運動后特別明顯。4、關(guān)節(jié)活動時是否會發(fā)生喀嚓聲或其他的摩擦聲？骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到后期，由于關(guān)節(jié)軟骨退化、剝落、會使軟骨下的骨質(zhì)暴露。當(dāng)關(guān)節(jié)活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發(fā)出聲音。3、手術(shù)治療藥物治療無效可采用手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)鏡下的沖洗清理術(shù)，各種

4、矯形截骨術(shù)，關(guān)節(jié)置換術(shù)等。四、骨關(guān)節(jié)炎患者如何自我調(diào)養(yǎng)？四、骨關(guān)節(jié)炎患者如何自我調(diào)養(yǎng)？由于骨關(guān)節(jié)炎與年齡、遺傳、肥胖、損傷以及活動過度等諸多因素有關(guān)。因此，在生活調(diào)養(yǎng)上要注意以下幾點：1、健康的飲食多進食高鈣食品，宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑；超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重；蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出；要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B