兩個(gè)月控制住糖尿病的秘訣

1、兩個(gè)月控制住糖尿病的秘訣兩個(gè)月控制住糖尿病的秘訣化驗(yàn)單的數(shù)據(jù)，是2007年2月28日陳先生上福建省立醫(yī)院檢查得出的結(jié)果。尿糖3，酮體微量，另外餐后血糖值高達(dá)17.5mmoll，他被確診為Ⅱ型糖尿病患者。陳先生說，當(dāng)時(shí)人瘦，但是飯量又大，而且還容易口渴。確診為糖尿病，讓陳先生對(duì)健康又有了新的認(rèn)識(shí)?！爱?dāng)時(shí)看了一篇文章，講的是運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的治療十分有幫助。”陳先生回憶，看了這篇文章后，向自己的主治醫(yī)師咨詢，選擇了自己的運(yùn)動(dòng)治療方案：每天慢跑

2、半小時(shí)。每天慢跑半小時(shí)。早上五六點(diǎn)，或者下午四五點(diǎn)，是陳先生跑步的時(shí)間段，省體、省中醫(yī)學(xué)院、師大，是他跑步的地點(diǎn)。周末，還爬爬鼓山。除了運(yùn)動(dòng)，飲食控制也很關(guān)鍵飲食控制也很關(guān)鍵。陳先生介紹，以前都要吃1碗半到2碗的飯，而現(xiàn)在每餐的主食基本控制在1兩半左右。早晨一包牛奶和一個(gè)雞蛋，午餐和晚餐主食均為一兩半的米飯，另外青菜、魚肉等總量每餐約半斤左右。四個(gè)月過后，陳先生停止用藥，僅僅通過飲食和鍛煉控制病情?？崭寡?.3mmoll，這是現(xiàn)在陳先

3、生平時(shí)血糖值的平均水平。這可以說是基本上與糖尿病分清了界限。福建省醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)門診副主任營(yíng)養(yǎng)師余良珍介紹，病人情況的好轉(zhuǎn)主要?dú)w功于他的堅(jiān)持。不過，大家可別照搬陳先生的這套方法，余主任說，還是因人而異。不過，大家可別照搬陳先生的這套方法，余主任說，還是因人而異。陳先生的這些好習(xí)慣也許你能用得著：1.每天檢測(cè)血糖，同時(shí)記錄自己的一日三餐。每天檢測(cè)血糖，同時(shí)記錄自己的一日三餐。這是陳先生每天必做的一件事。陳先生家中書房里厚厚的一摞

4、筆記本都記錄下了他這一年多來，每天的飲食和血糖值。2.隨時(shí)與隨時(shí)與醫(yī)生醫(yī)生進(jìn)行溝通，定期復(fù)查。進(jìn)行溝通，定期復(fù)查。有時(shí)候遇到應(yīng)酬要喝酒，陳先生都會(huì)先問問醫(yī)生，醫(yī)生說要少喝就少喝，不喝就不喝。3.多閱讀健康類書籍多閱讀健康類書籍增加自己對(duì)疾病的了解程度增加自己對(duì)疾病的了解程度推薦閱讀：推薦閱讀：運(yùn)動(dòng)不僅能降低血糖，還能強(qiáng)身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多患者在運(yùn)動(dòng)之初有一種新鮮感，運(yùn)動(dòng)積極性也很高漲，隨著時(shí)間的推移，漸漸便失去了