陳氏太極拳功夫架一路

1、1、預(yù)備式2、起勢(shì)提雙手到肩膀高度往遠(yuǎn)探下沉按收到預(yù)備式位置3、金剛搗碓提重心右移動(dòng)左手在左膝上方右手在腹前中心線略走上弧線擠重心左移左手在中心線右手在右膝上方按合重心右移右掌在中心線左掌在左膝上方穿掌右掌到嘴的高度坐按略走上弧線捋重心左移左掌在中心線右掌在外側(cè)右轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)右腳襠走后弧線倒重心到右腿雙手前掤收左腳提膝斜角方向蹬出，略扣腳落地坐按翻掌擠左掌在中心線右掌在右膝上方左轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)腳到預(yù)備式的方向移重心到左腿撩左掌在太陽(yáng)穴的高度略下沉合收

2、右腳上步穿右掌翻左掌握右拳提右膝同時(shí)沉左掌沖右拳震4、懶扎衣沖右拳重心右移推左掌重心左移下沉掛重心右移右拳變掌插重心還在右雙手上掤到頭的高度翻掌打同時(shí)重心左移坐按重心在左雙掌上下拉開(kāi)重心右移移重心穿左掌同時(shí)沉右掌下沉合收腳提右膝穿右掌左掌在右小臂上立掌下沉蹬腳移重心穿右掌翻左掌坐按拉開(kāi)重心還在右腿放遠(yuǎn)5、六封四閉右掌下沉合重心移右雙掌提重心還在右翻右掌掤重心左移下沉按右掌翻右掌擠叼托重心右移下沉左右拉開(kāi)重心到右翻掌略上掤翻掌合手挑肘重心

3、還在右下沉合右腿擠肘收左腳雙掌按出6、單鞭雙掌下沉開(kāi)重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏攏下沉掤圓重心右移拉開(kāi)右勾手在肩高度左手在腹前中心線收左腳提膝下沉蹬左腳移重心勾右腳穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧線拉開(kāi)下沉放遠(yuǎn)7、第二金剛搗碓切下來(lái)重心繼續(xù)左移雙掌上掤翻掌擠略走上弧線右捋同時(shí)重心右移雙掌下沉按掌擠重心左移雙掌上掤到頭高度翻掌擠略走上弧線右捋同時(shí)重心右移坐按翻掌擠左轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)左腳移重心撩左掌下沉合收右腳上步穿右掌翻左

4、掌握右拳提震8、白鶴亮翅沖右拳重心右移推左掌重心左移下沉掛重心右移右拳變掌插重心還在右雙手上掤到頭的高度翻掌打同時(shí)重心左移坐按重心在左雙掌上下拉開(kāi)重心右移移重心穿左掌同時(shí)沉右掌下沉合收腳提右膝穿右掌左掌在右小臂上立掌下沉斜角蹬出微扣腳移重心穿右掌坐按收左腳同時(shí)雙掌拉開(kāi)下沉放遠(yuǎn)9、斜行搓重心繼續(xù)右移從中心線沉右掌重心同時(shí)左移穿左掌到頭的高度翻掌同時(shí)擠右掌以右腳跟為軸轉(zhuǎn)身劈左掌按右掌移重心到右腿提左腿穿右掌下沉蹬左腳拉開(kāi)合右掌到脖子根左掌切

5、到左膝上方捏左勾手移重心到左腿同時(shí)提左勾手按右掌右掌從中心線上掤拉開(kāi)下沉放遠(yuǎn)10、初收左勾手變掌下沉雙掌往中心線合重心繼續(xù)左移上掤拉開(kāi)重心右移下沉翻掌合重心左移按重心右移收腳提膝按掌11、前蹚拗步下沉捋雙手上掤到頭的上方翻掌蹬左腳劈腳落地搭手腳落實(shí)坐按重心在右轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)腳移重心收腳提右膝下沉蹬雙掌上掤移重心到右腿拉開(kāi)下沉放遠(yuǎn)12、第二斜行下沉重心左移左掌在中心線右掌在外側(cè)坐按右移右掌在中心線左掌在外側(cè)坐按略走開(kāi)重心在右合重心左移開(kāi)重心到右下

6、沉按捋重心左移翻掌提膝打震移重心到右腿收左腳提斜后方撤步合重心左移拉開(kāi)重心繼續(xù)在左26、白鶴亮翅提左掌沉右掌蓋重心在左拉開(kāi)重心右移穿左掌沉右掌重心左移合移重心穿掌坐按收腳拉開(kāi)下沉放遠(yuǎn)27、斜行拗步搓重心繼續(xù)右移從中心線沉右掌重心同時(shí)左移穿左掌到頭的高度翻掌同時(shí)擠右掌以右腳跟為軸轉(zhuǎn)身劈左掌按右掌移重心到右腿提左腿穿右掌下沉蹬左腳拉開(kāi)合右掌到脖子根左掌切到左膝上方捏左勾手移重心到左腿同時(shí)提左勾手按右掌右掌從中心線上掤拉開(kāi)下沉放遠(yuǎn)左勾手變掌下

7、沉雙掌往中心線合重心繼續(xù)左移上掤拉開(kāi)重心右移下沉翻掌合重心左移28、閃通背下沉合肘重心左右勾右腳移重心掃腿打肘下沉撩掌重心左移坐按合肘重心右移掤圓拉開(kāi)重心在右提左掌沉右掌轉(zhuǎn)身蓋移重心提左腿斜前方蹬步移重心穿右掌按左掌雙掌上掤到頭頂翻掌同時(shí)以兩腳掌為軸轉(zhuǎn)身掃右腿劈左掌按右掌29、掩手肱拳握右拳提重心繼續(xù)左移掛重心右移拉開(kāi)重心左移上掤扎右拳左掌在右小臂上震腳移重心到右提左膝斜角蹬出開(kāi)重心在右合重心左移拉開(kāi)重心右移右拳在右膝上方左掌在左肩的高

8、度掤重心左移雙手繼續(xù)上掤下沉合重心右移握左拳移重心打出右拳30、大六封四閉右拳提下沉合重心在左變掌提翻掌掤重心右移略走上弧線擠重心左移下沉翻掌按重心右移轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)腳移重心收腳提腿叼托下沉拉開(kāi)上掤翻掌合手挑肘同時(shí)蹬腳移重心擠肘收左腳雙掌按出31、單鞭雙掌下沉開(kāi)重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏攏下沉掤圓重心右移拉開(kāi)右勾手在肩高度左手在腹前中心線收左腳提膝下沉蹬左腳移重心勾右腳穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧線拉開(kāi)下沉放遠(yuǎn)3

9、2、云手右勾手變掌按左掌在中心線重心左移雙手上掤到頭的高度翻掌擠左捋重心右移右掌在中心線左掌在外側(cè)下沉坐按收腳提腿蹬移重心穿掌翻掌坐按收手收腳移重心穿掌翻掌坐按蹬腳移重心穿掌翻掌坐按收手收腳移重心穿掌翻掌坐按蹬腳33、高探馬穿掌翻掌擠轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)腳移重心撩掌下沉合收腳提膝穿掌下沉斜角蹬坐按重心右移上掤拉開(kāi)重心左移開(kāi)翻掌上掤合勾右腳移重心掃左腿推掌34、右擦腳下沉合提重心在右翻掌掤重心左移下沉按叼托重心右移提左腿沉右掌提左掌蓋移重心雙掌上掤打腳