幼兒園食譜

1、優(yōu)智實驗學(xué)校2014年3月3日——7日一周食譜匯總表早餐上午加點中餐下午加點晚餐晚上加餐星期一蔥油卷牛奶小米粥包菜炒甜咸芥菜絲蒸蔥花雞蛋羹小面包紅薯米飯廋肉末蒸嫩豆腐蝦皮西葫蘆炒雞蛋芹菜炒黑木耳白梨銀耳潤肺湯白蘿卜蓮藕山楂清熱潤肺消食湯（可預(yù)防感冒）旺旺雙面小甜饅頭雙米雪梨蘋果粥（蘋果白梨快出鍋再放）香干炒大白菜海帶絲粉條，冬瓜燒蝦皮旺旺雙面小饅頭（玉米面和白面）和豆奶星期二旺旺健脾雙面小饅（高梁面、白面）營養(yǎng)花生豆奶廋肉末燒香菇土豆丁

2、炒青南瓜絲山藥牛奶甜羹（山藥粉牛奶粉、健脾胃）北京炸醬面蝦皮紫菜雞蛋湯白蘿卜蓮藕山楂清熱潤肺消食湯（可預(yù)防感冒）紅薯花卷玉米糝紅薯粥千張絲炒芹菜炒蘑菇海帶絲素炒油麥菜火腿蔥油卷健脾八寶粥星期三火腿蔥油卷健脾八寶粥廋肉末香菇燒黃豆芽素炒包菜雞蛋糕紅薯米飯紅燒廋肉丁雙菇土豆番茄炒雞蛋白蘿卜燒蘑菇粉條蘋果雪梨羹煮嫩玉米棒雜糧面葡萄干饅頭大米蓮藕白蘿卜粥冬瓜燒蝦皮香干娃娃小白菜炒黑木耳粉條雜糧面葡萄干饅頭和雞蛋面湯星期四紅豆沙花卷小米南瓜健脾粥

3、廋肉末燒香菇紅蘿卜丁燒花菜山藥牛奶甜羹（山藥粉、牛奶粉、健脾胃，蒸南瓜（健脾祛濕）五彩廋肉鹵面玉米面雞蛋甜羹）蘋果雪梨甜羹旺旺雙面小甜饅頭雙米紅小豆綠豆粥西葫蘆炒雞蛋素炒小芹菜蘑菇粉條旺旺雙面小甜饅頭和玉米雞蛋甜羹星期五蔥油卷雙米廋肉紅蘿卜粥香干末炒香菇黃豆芽火腿蔥花雞蛋羹小面包五彩廋肉全家福雪梨蘋果甜羹雪梨蘋果甜羹旺旺雙面葡萄干小饅頭鄉(xiāng)村五彩濃湯優(yōu)智實驗學(xué)校2014年3月24日——28日一周食譜匯總表早餐上午加點中餐下午加點晚餐晚上加

4、餐星期一旺旺小饅頭小米紅豆花生粥（營養(yǎng)祛濕健脾）廋肉末炒包菜榨菜炒黃豆芽煮紅茶雞蛋紅薯米飯廋肉末燒鴛鴦花菜香菇魚香彩色豆腐干素炒小青菜蝦皮紫菜雞蛋湯柚子（降肺熱胃熱）雙面葡萄干小甜饅玉米糝紅薯粥香干炒芹菜蘑菇粉條素炒油麥菜紅豆沙包子星期二芝麻醬蔥油卷營養(yǎng)花生豆奶炒三絲（廋肉、香菇、紅蘿卜燒花菜蒸南瓜雙面小饅頭京味炸醬面五彩蔬菜豆腐火腿湯蘋果甜羹旺旺雙面葡萄干小饅大米紅薯粥西葫蘆炒雞蛋冬瓜燒蝦皮芹菜豆腐素包子星期三健脾變色南瓜卷健脾八寶粥

5、燒花菜煮咸香花生米小面包米飯紅燒獅子頭番茄甜椒炒雞蛋素炒小青菜銀芽海帶絲湯甜蘆柑雜糧面葡萄干小甜饅頭雙米紅豆粥香干炒芹菜粉條素炒綠豆芽豆腐花卷星期四旺旺小饅頭小米南瓜健脾粥廋肉絲炒萵筍紅蘿卜糖醋包菜蒸白薯（春白薯補氣健脾）旺旺小饅頭蒸五彩廋肉鹵面蝦皮紫菜雞蛋湯蘋果雪梨甜羹旺旺小饅頭玉米糝紅薯粥炸豆腐燒香菇油菜糖醋西葫蘆豆腐花卷芹菜白蘿卜香干素包子星期五旺旺雙面小饅頭（高糧面和白面）牛肉丁胡辣湯（不辣的）煮雞蛋米飯紅燒排骨香菇紅蘿卜丁宮寶