跆拳道晉級

1、中國跆協(xié)跆拳道考級標準中國跆協(xié)跆拳道考級標準黃帶（八級）黃帶（八級）1、禮儀2、基本功：馬步?jīng)_拳（中格、下格、上格）（抽查）3、腿法：a、上踢（配合發(fā)聲）b、前踢（配合發(fā)聲）c、左右前踢組合（配合發(fā)聲）（抽查）4、體能：a、俯臥撐（男10、女8、兒童4）b、仰臥起坐（男15、女8、兒童6）c、雙腿提膝（左右各10次）5、太極一章黃綠帶（七級）黃綠帶（七級）1、柔韌：橫、左右豎叉（抽查）2、腿法：a、橫踢（配合發(fā)聲）b、下劈（配合發(fā)聲）c

2、、橫踢高位橫踢（左右各2次，配合發(fā)聲）3、體能：a、俯臥撐（男15、女10、兒童8）b、兩頭起（男15、女10、兒童8）c、背?。?0、女10、兒童8）d、每腿兩次左右提膝（各10次）4、太極二章藍帶（四級）藍帶（四級）1、柔韌：橫、左右豎叉2、腿法：a、后踢（配合發(fā)聲）b、橫踢后踢（配合發(fā)聲）c、原地騰空后踢（左配合發(fā)聲）3、體能：a、拳臥撐夾臂（男15、女8、兒童6）b、單腿快速橫踢腳靶（男20、女15、兒童10）4、品式：太極五