針灸入門練習(xí)秘訣

1、針灸入門練習(xí)秘訣隨著針灸事業(yè)的不斷發(fā)展，學(xué)習(xí)和運(yùn)用針灸的人越來越多，但在教學(xué)環(huán)節(jié)和臨床實(shí)踐中，練針卻被作為次要內(nèi)容而忽視。筆者有感于此，在收集、學(xué)習(xí)前人有關(guān)練針方法的基礎(chǔ)上，撰寫此文，為學(xué)針者提供便利，并與同道共勉。關(guān)于練針，歷代醫(yī)家摸索出許多行之有效的方法，并提出一些精辟的見解，筆者試作歸納為四，即：練心意、練指力、練手法、練運(yùn)氣。一、練心意練針中的心意是指習(xí)者對(duì)針感的體驗(yàn)和毫針的控制。眾所周知，中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配人體的感覺和運(yùn)動(dòng)，當(dāng)心

2、意高度集中在指端、針尖時(shí)，指感最敏銳，指力最強(qiáng)，手指運(yùn)動(dòng)的靈活性和協(xié)調(diào)性最好，病人也最易得氣。因此，練針首先要練心意?！秲?nèi)經(jīng)》極為重視用針時(shí)醫(yī)者的心意，稱其為“治神“，并將其作為針刺治病的要?jiǎng)t，針灸醫(yī)生的首務(wù)。主張“用針之要，無忘其神““凡刺之真，必先治神“。并指出用針時(shí)如果忽視“治神“，就可能出現(xiàn)“精神不專，志意不理“，造成“神氣不相隨，入針氣不至“的不良后果。這實(shí)際上就強(qiáng)調(diào)了練心意的重要性并向習(xí)針者提出了練心意的要求。的指力，才能持

3、針端正，進(jìn)出自如，易于得氣、守氣。所以，《醫(yī)宗金鑒刺灸心法要訣》稱“巧妙元機(jī)在指頭“。《素問寶命全形論》對(duì)用針者提出，要做到“手如握虎“，可見其對(duì)指力的要求是很高的。因此“練針先練指“，指力練習(xí)是練習(xí)針法的前提。事實(shí)上，老一輩針灸專家都特別重視指力練習(xí)。如果細(xì)心觀察針灸名醫(yī)之手，可以發(fā)現(xiàn)其刺手“合谷“部肌肉往往異常豐厚，有的甚至成為一個(gè)近似核桃樣隆起，所以他們針刺時(shí)的功力要比普通醫(yī)生大得多。均勻而果斷的指力，不是短時(shí)間內(nèi)能切實(shí)掌握的，因

4、此，必須充分利用一切可利用的時(shí)間，徒手練習(xí)與實(shí)針練習(xí)相結(jié)合。2.1徒手練習(xí)(1)五指自然分開，指腹按壓在桌面上(或書本上，或小沙袋上)，向前、后、左、右做推、揉、按、壓的動(dòng)作，以此來鍛煉手指和手腕的力量，亦可同法單練拇、食二指。(2)經(jīng)常搓念拇、食二指(又稱捻線法)。(3)顫動(dòng)手腕，或拇、食、中指捏緊，上下?lián)v動(dòng)。賀普仁的“二指禪“功將練運(yùn)氣與練指力融為一體，具體做法是：穩(wěn)立桌前，吸氣沉入丹田，兩臂前抬伸直，俯腰使雙手拇指指腹搭于桌邊，令