2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁(yè)
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1、油車港鎮(zhèn)中心小學(xué)中心小學(xué)乒乓乒乓社團(tuán)乒乓球社團(tuán)小組活動(dòng)計(jì)劃乒乓球社團(tuán)小組活動(dòng)計(jì)劃1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2.學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì),基本掌握平擋球技術(shù)2.心理健康目標(biāo):使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會(huì)自評(píng),互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)(一)整隊(duì),匯報(bào)人數(shù);(二)宣布課的內(nèi)容與任務(wù)(三)注意事項(xiàng)(四)繞球臺(tái)外圍慢跑6圈(五)徒手操

2、:基本部分基本部分一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)(一)握拍方法1.橫拍握法:橫拍的一般握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一樣,中指、無(wú)名指、小指握拍柄,虎口貼住拍肩,拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如圖)2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形,拍柄貼住虎口,拍后三指自然彎屈貼于拍13的上端(二)站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來(lái)確定,一般是站在中間偏左、離臺(tái)3050厘米的位置。兩腳平行站立

3、與肩同寬或稍寬,保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵,前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地,保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣,稍稍含胸收腹,上體略向前傾,持拍手臂自然彎曲,直握拍的肘部略向外張,手腕放松,球拍置于腹部右前側(cè)2030厘米處,以利于左右照顧,加快擊球速度;橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉。兩眼注視來(lái)球,加強(qiáng)判斷。(三)單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸,另一腳向前后或左右移動(dòng)一步,以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球

4、的分類:可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種,課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點(diǎn):球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握,是初學(xué)者入門的技術(shù),反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化,提高控制球的能力。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng):兩腳平行站立,身體靠近球臺(tái)。擊球前,兩膝微屈,含胸收腹。擊球時(shí),球拍由后向前,球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直,在上升期擊球的中部,借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。擊球后,迅速還原,準(zhǔn)備下次擊球。結(jié)束部分:結(jié)

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