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1、五(2)班紅領(lǐng)巾小健將活動(dòng)方案一、活動(dòng)背景:少先隊(duì)的五小活動(dòng),我們學(xué)生積極響應(yīng),開展了一系列的紅領(lǐng)巾小健將活動(dòng),相應(yīng)成立了一些活動(dòng)的小組,單腳跳小組,雙人跳小組,跳長繩小組等。二、活動(dòng)目的:通過活動(dòng),讓學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)大的提高,培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中的合作精神,知道必須步調(diào)一致才能搞好這項(xiàng)活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,為自己的各項(xiàng)活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三、資源需要:本項(xiàng)活動(dòng)需要大繩2根,短跳繩若干,活動(dòng)場地一個(gè)。其中,短跳繩由學(xué)生自備。四、活
2、動(dòng)開展:活動(dòng)開始階段,由學(xué)生每8人為一組,分別跳繩,訓(xùn)練學(xué)生適應(yīng)這種強(qiáng)度比較大的活動(dòng)。訓(xùn)練一階段后,再增加難度。五、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題:活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體,因此在活動(dòng)中,不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩,堅(jiān)持自愿的原則,帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。六、練習(xí)方法建議1、單跳①每人一根,以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。2、單腳跳①每人一根,左、右腳互換跳若干。3、雙人跳①兩人一組,一人帶一個(gè),雙腳單跳。4、雙人跳①兩人一組同上。
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