冬季常見的身體小毛病5食療解決

1、冬季常見的身體小毛病5食療解決冬季干燥寒冷的氣候常常會讓我們的身體出現(xiàn)各種各樣的小毛?。鹤齑礁闪?、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉腫痛……這些看起來問題不大的毛病同樣會給我們的日常生活增添很多困擾。下面小編就推薦幾款飲食、飲品來解決這些小問題，大家不妨對癥一試。嘴唇干裂嘴唇干裂黃瓜獼猴桃汁黃瓜獼猴桃汁做法：黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。黃瓜留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜，?/p>

2、餐前一小時(shí)飲用。點(diǎn)評：黃瓜性甘涼，入脾胃經(jīng)，能清熱解毒、利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃性甘酸寒，入腎和胃經(jīng)，能解熱止渴，兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以經(jīng)常食用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。皮膚干癢皮膚干癢紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜）紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜）做法：紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉、蔥段、蒜末適量。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒至半熟時(shí)再放入

3、乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。點(diǎn)評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚瘙癢時(shí)不要使勁抓，以防皮膚破損感染。點(diǎn)評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米、牛奶補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解冬季上火。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。健康提示：健康提示：1、